昨晚1點半睡覺，今天8點多醒做瞪，9點20起床。
最近嚴重拖延了睡覺時間右冻，需要特別注意装蓬。這幾天都是因為“每天一分鐘”完成的太晚造成的，因此這件事需要調(diào)整好時間纱扭。
今天起床后玩了會手機牍帚，然后靠在床頭看了《二次成長》最后一章的內(nèi)容，挺好的乳蛾。這是值得肯定的暗赶。
昨天開始，會在白天不斷詢問自己“現(xiàn)在做的事是否影響10點半睡覺”肃叶，昨天試了十幾次蹂随，每當問到這個問題，自己就會產(chǎn)生一定的緊迫感因惭，還算有些用岳锁，能否持續(xù)做這件事，能否有效果蹦魔，還需要繼續(xù)觀察激率。
明天要早起回老家過年，今天尤其需要早睡版姑。
今天繼續(xù)執(zhí)行10點半睡覺柱搜，6點起床的目標。
