今天渡紫，是拆書學(xué)院「RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師班」伙伴們《眾籌學(xué)習(xí)，1個(gè)主題14天便簽》活動(dòng)的第1期考赛，便簽輸出活動(dòng)總第16期惕澎，從本期開始，我們將開啟新的模式颜骤，圍繞1個(gè)主題唧喉，書寫來(lái)自不同的書籍的便簽。
這一期的主題是《深度傾聽》忍抽。
本期主題由風(fēng)吹鈴動(dòng)提供八孝，是10個(gè)眾籌主題中參與度最廣、應(yīng)用場(chǎng)景最為頻繁的主題梯找。拆頁(yè)設(shè)計(jì)歷經(jīng)了“收集拆頁(yè)”“14天框架設(shè)計(jì)”“拆頁(yè)內(nèi)容精磨”三個(gè)過程唆阿，“拆頁(yè)收集”由RIA學(xué)習(xí)力授權(quán)導(dǎo)師眾籌完成，“14天框架設(shè)計(jì)”“拆頁(yè)內(nèi)容精磨”由我锈锤、風(fēng)吹鈴動(dòng)驯鳖、蝴蝶與石頭的日常一起商議制作。
經(jīng)過緊張又高效的準(zhǔn)備久免，今天浅辙，我們將開始全新的共拆活動(dòng)了。
一起共拆的伙伴阎姥，你們要做什么（如果你已經(jīng)參加過多期记舆，那就坐電梯直達(dá)“寫在開始前的話”）
每天輸出便簽 每天輸出便簽 每天輸出便簽（重要的事情說(shuō)三遍:-D）
便簽任務(wù)內(nèi)容發(fā)布在簡(jiǎn)書RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班輸出合輯。
每天的任務(wù)包含1-3個(gè)拆頁(yè)呼巴，每個(gè)拆頁(yè)必有一個(gè)A1便簽泽腮，有時(shí)候會(huì)有I便簽和A2便簽御蒲。
敲黑板
本期輸出內(nèi)容，我們繼續(xù)強(qiáng)調(diào)A1和A2便簽是必寫項(xiàng)诊赊，I便簽為可選項(xiàng)厚满。并請(qǐng)為你的每一個(gè)便簽取一個(gè)名字，一則可以聚焦碧磅，二則當(dāng)你的便簽被挑中時(shí)碘箍，你自己取的好名字就會(huì)出現(xiàn)在目錄中。
輸出活動(dòng)的時(shí)間安排如何
書寫便簽鲸郊，每天大約需要30分鐘丰榴。
每天的任務(wù)，我均會(huì)在前一天晚上11點(diǎn)秆撮，推送到RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班輸出合輯四濒，習(xí)慣早起學(xué)習(xí)的伙伴們，大家可以直接到專欄里或者我的簡(jiǎn)書中查找职辨，或者每天早上在群里查找峻黍。
自己輸出的便簽如何被同學(xué)們看到
每份便簽，請(qǐng)大家按照下面的方式命名拨匆，方便查閱和篩選。
「RIA學(xué)習(xí)力」《深度傾聽》No.1挽拂，姓名或者ID號(hào)惭每，例如我的第一天便簽命名為：「RIA學(xué)習(xí)力」《深度傾聽》No.1，李真
請(qǐng)大家點(diǎn)擊RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班輸出合輯亏栈，關(guān)注專欄台腥，方便查找任務(wù)，方便查看點(diǎn)評(píng)其他同學(xué)的作業(yè)绒北。
在你完成作業(yè)后黎侈，請(qǐng)點(diǎn)擊投稿到專欄，一定注意闷游，是RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師授證班輸出合輯峻汉。
最后，請(qǐng)?jiān)谕瓿缮厦鎰?dòng)作后脐往，把你的文章推送到群里炫酷炫酷~~~~~
????寫在開始前的話????
這一期的主題是“深度傾聽”休吠。從呱呱墜地開始傾聽別人的對(duì)話，絕大多數(shù)人在傾聽中長(zhǎng)大业簿，傾聽家人瘤礁、傾聽朋友、傾聽同事梅尤、傾聽陌生人……正因?yàn)樘?xí)慣于傾聽了柜思，以至于忘記了傾聽的重要性岩调。直到有一天，和你對(duì)話的那個(gè)人說(shuō)“你根本就沒有在聽我講話赡盘！”對(duì)話就此結(jié)束号枕。如果不聽別人講話，就無(wú)法讓對(duì)話進(jìn)行下去亡脑，更加談不上深度的對(duì)話堕澄、深入的交流。
日常生活中的傾聽霉咨，大多數(shù)都非常的表面化蛙紫，更多是下意識(shí)的聆聽行為，往往缺乏有意識(shí)的深度聆聽途戒】痈担卡耐基說(shuō)過“一張靈巧的耳朵勝過十張能說(shuō)會(huì)道的嘴”，事實(shí)上喷斋，傾聽是有大量技巧的唁毒，涵蓋了耳朵的聽、眼睛的聽星爪、心靈的聽浆西、身體的聽等眾多方面。
14天“深度傾聽”便簽將帶領(lǐng)你從認(rèn)識(shí)真正的傾聽開始顽腾，一步一步走上深度傾聽的道路近零。莫里斯說(shuō)過“要做一個(gè)善于辭令的人，只有一種辦法抄肖，就是學(xué)會(huì)聽人家說(shuō)話”久信。當(dāng)未來(lái)的某一天，別人說(shuō)“和你聊天真是太愉快了漓摩！”而事實(shí)上他才是這次對(duì)話的主角裙士，并且說(shuō)了大多數(shù)的話，恭喜你管毙，關(guān)于“深度聆聽”你畢業(yè)了腿椎！
來(lái)吧，今天開始锅风，我們一起開啟這一期的學(xué)習(xí)酥诽。
拆頁(yè)一
選自《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽
P97-100 一位先生臨死前的談話
有位病人已被診斷為肺癌晚期。在他被送往醫(yī)院前皱埠，一位前來(lái)協(xié)助的護(hù)士以及他夫婦兩人在他家中有了以下一段對(duì)話肮帐。談話一開始，他太太就談到了他們的家庭護(hù)士。
太太:“她不是一位好護(hù)士训枢⊥行蓿”
護(hù)士:(體會(huì)這位太太的感受和愿望) “你希望護(hù)士能夠提供更好的服務(wù)?”
太太: “她什么都沒做。只要他的脈搏稍微快一些恒界，她就讓他停止走路睦刃。”
護(hù)士:(繼續(xù)體會(huì)她的感受和愿望) 他很少活動(dòng)十酣， 你擔(dān)心他無(wú)法恢復(fù)健康涩拙，是嗎?”
太太:(哭了起來(lái))“是的，我真的很害怕!”
護(hù)士:“你很害怕失去他?”
太太:“是的耸采。我們一起生活了一輩子兴泥。"
護(hù)士:(注意了解她的其他感受) “你擔(dān)心，如果有一天他走了虾宇，你將無(wú)依無(wú)靠?”
太太:“我無(wú)法想象搓彻，沒有他，我怎么活下去嘱朽。 他總是在我身邊旭贬。”
護(hù)士:“所以搪泳，想到自己要一個(gè)人生活稀轨，你感到很凄涼“毒”
大太:“除了他靶端，沒有人會(huì)和我生活在一起。你知道凛膏，他是我的全部。我女兒甚至都不和我說(shuō)話脏榆〔粒”
護(hù)士:“想到你女兒，你儀乎就很傷心须喂，你希望你們的感情能好些?”
太太:“是的吁断。但她很自私。我不知道我為什么要生孩子?生孩子有什么好?!"
護(hù)士:“聽起來(lái)坞生，你很失望仔役。在你先生病重的時(shí)候.，你希望能有親人在你身邊是己。"
大太: 他病得這么重又兵，我不知道該怎么辦才好……除了你，我甚至連一個(gè)說(shuō)話的人都沒有……他總是沉默不語(yǔ)……你看看，他一句話也沒有!”(她先生仍保持著沉默)
護(hù)士:“你是說(shuō)沛厨，在這困難的時(shí)刻宙地，你希望你們兩個(gè)能互相支持?”
太太:“是的。(她停了一下合住，然后派哲，提了一個(gè)請(qǐng)求)我想請(qǐng)你用剛才談話的方式和我先生談?wù)劙锱觥！?/p>
護(hù)士:(想丁解這位太太的目的)“你希塑他能說(shuō)出自己的感受秽梅？”
太太:“是的，是的剿牺，就是這個(gè)意思!我希望他愿意講幾句企垦。我想知道他現(xiàn)在的心情±蚊常”(通過護(hù)士的幫助竹观，這位太太意識(shí)到自己的愿望并提出了明確的請(qǐng)求。 這是很重要的潜索，因?yàn)槿藗兂３２⒉涣私庾约合胍玫绞裁闯粼觯词顾麄冎雷约翰幌胍裁础Ｎ覀兛吹揭粋€(gè)明確的請(qǐng)求——“請(qǐng)你用剛才談話的方式和我先生談?wù)劇薄绾纬蔀楂I(xiàn)給另一個(gè)人的禮物竹习。護(hù)士現(xiàn)在就可以采取行動(dòng)來(lái)滿足這位太太的心愿誊抛。這改變了屋內(nèi)的氣氛——因?yàn)樗齻兂蔀椤巴隆保_始“一起工作”整陌。)
護(hù)士:(轉(zhuǎn)向那位先生)“聽了你太太剛才和我的談話拗窃，你現(xiàn)在感覺怎么樣?”
先生:“我真的很愛她∶诒瑁”
護(hù)士:“你愿意現(xiàn)在和她談?wù)剢?”
先生:“是的随夸，我們需要好好聊聊≌鸱牛”
護(hù)士:“你病得這么重宾毒，你愿意告訴她你的感受嗎?”
先生:“感覺不太好〉钏欤”(我們常用 “好”或“壞”來(lái)描述感受诈铛。使用更為具體的詞語(yǔ)，將有助于他太太更好地了解他的感受墨礁。)
護(hù)士:(幫助他進(jìn)一步表達(dá)感受)“你擔(dān)心你的病治不好嗎?”
先生:“不幢竹，我并不擔(dān)心這個(gè)《骶玻”(注意: 護(hù)士猜得不準(zhǔn)確焕毫，并沒有妨礙他們的交流。)
護(hù)士:“生活變成這樣，你感到惱怒嗎?” (由于這位先生難以表達(dá)他的具體感受咬荷，護(hù)士就繼續(xù)協(xié)助他冠句。)
先生:“不，我不生氣幸乒∨车祝”
護(hù)士:(這時(shí)，她決定直接表達(dá)她的感受罕扎。)“我有些困感聚唐，不知道你具體是怎樣的感受。你可以說(shuō)說(shuō)嗎?”
先生:“我想腔召，我是擔(dān)心杆查，我不在她身邊，她怎么辦臀蛛。
護(hù)士:“你擔(dān)心她無(wú)法獨(dú)自面對(duì)生活?”
先生:“是的亲桦。我怕她沒有勇氣活下去。"
護(hù)士:(她知道臨死的病人常常因?yàn)榈胗浻H人而放心不下浊仆。有時(shí)客峭，病人需要他的親人告訴他，他們準(zhǔn)備好了面對(duì)他的死亡——這樣抡柿，他才可以放心地離去舔琅。)“你是否想知道你太太現(xiàn)在的心情?”
這時(shí)，他太太加入了談話洲劣。當(dāng)著護(hù)士的面备蚓，他們開始親切地交談。
在上述的對(duì)話中囱稽，太太開始時(shí)表達(dá)的是對(duì)家庭護(hù)士的不滿郊尝。隨著對(duì)話的深入，她意識(shí)到战惊，在這人生的艱難時(shí)刻虚循，她極為渴望加強(qiáng)與先生的聯(lián)系。
選自《非暴力溝通》第八章 傾聽的力量
P109-113 傾聽預(yù)防潛在的暴力
有一次样傍，一位教師和我談起了她的一段經(jīng)歷。
這位教師在圣·路易斯的一所學(xué)校教書铺遂。那個(gè)地區(qū)的治安情況不太衫哥。為了保證教師的安全，學(xué)校提醒她們?cè)诜艑W(xué)后立即離校襟锐。有一天撤逢，為了幫助一位學(xué)生，她在放學(xué)后留了下來(lái)。學(xué)生剛離開不久蚊荣，她在收拾東西時(shí)初狰，突然發(fā)觀有個(gè)陌生的男人站在門口』ダ看到教室內(nèi)空蕩蕩的奢入，這個(gè)男人迅速走到她面前，用顫抖的聲音命令她脫衣服媳叨。意識(shí)到他的焦慮和不安腥光，她開始全神貫注地體會(huì)他當(dāng)時(shí)的感受。遇到這么出乎意料的反應(yīng)糊秆，這個(gè)男人猶豫了一下武福，接看大聲吼道:“快脫了衣服!”
“你似乎有些不安，安全對(duì)你特別重要痘番，是嗎?”她問道捉片，同時(shí)繼續(xù)體會(huì)著他的感受和需要。
“對(duì)極了汞舱，”這個(gè)男人嚷道伍纫，“快脫衣服，要不有你好看的!”
“請(qǐng)告訴我兵拢，是不是有別的方式可以滿足你的需要翻斟，而不用傷害我?”她問。
“我和你說(shuō)了说铃，快脫衣服访惜。”這個(gè)男人脫口而出腻扇。
“聽起來(lái)债热，這對(duì)你很重要。同時(shí)幼苛，我希望你知道窒篱，我真的很害怕。你知道嗎?如果你愿意離開這里而不傷害我舶沿，我會(huì)極為感激!”她繼續(xù)說(shuō)墙杯。
“拿錢包來(lái)±ǖ矗”這個(gè)男人喊道高镐。
這位教師把錢包遞給了那位男子。她很慶幸自已沒有被強(qiáng)好畸冲。后來(lái)嫉髓，她回憶說(shuō)观腊，那位男子每聽一次她的反饋，他想強(qiáng)奸她的沖動(dòng)似乎就減弱一些算行。
還有一次,一位警官在非暴力溝通研討班開始前和我說(shuō)了以下一番話：
“我非常高興,在上一期的研討班中梧油，你請(qǐng)我們練習(xí)如何傾聽他人。幾天后,我就被派去逮捕一個(gè)人州邢。當(dāng)我把他帶出來(lái)時(shí)儡陨，大約有60人圍住了我,不讓我上車。他們大聲喊道:‘放他走!’‘他什么也沒做!’ ‘你們警察是種族主義者!’雖然我懷疑傾聽他們并給予反饋能夠發(fā)揮作用,但當(dāng)時(shí)并沒有別的選擇偷霉。所以迄委，我努力理解地們, ‘你們不相信逮捕這位先生是合理的?’‘你們認(rèn)為這是種族歧視?’幾分鐘后，他們就不像剛開始那樣充滿敵意类少。最后,他們讓開了一條路叙身，我把那個(gè)人帶上了車×蚰”
「I信轿，重述知識(shí)」（必選）
看完拆頁(yè)，相信你能感受到拆頁(yè)中聆聽的魔力残吩，請(qǐng)借由此進(jìn)一步思考财忽，好的聆聽對(duì)你來(lái)說(shuō)，有什么價(jià)值泣侮，給你帶來(lái)什么影響即彪。
好的聆聽，首先需要好的心境活尊，作做好聆聽準(zhǔn)備時(shí)隶校，讓我擁有一顆平靜的人。好的聆聽蛹锰，可以獲得他人更好的信任感深胳，讓我擁有好的人際關(guān)系。好的聆聽可以給予他人溫暖铜犬，讓他人感覺到愛和尊重舞终，給我?guī)?lái)更好的存在感和價(jià)值。
「A1癣猾，激活經(jīng)驗(yàn)」（必選）
請(qǐng)書寫一個(gè)你自己的類似拆頁(yè)這樣的聆聽（被聆聽）敛劝，在聆聽中，你或者對(duì)方表達(dá)出了自己的真實(shí)想法纷宇，解決了核心問題夸盟。請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述對(duì)話的過程。
第一次參加危機(jī)干預(yù)熱線志愿服務(wù)時(shí)呐粘，非常緊張满俗，拿起電話時(shí)，一個(gè)男孩訴說(shuō)自己喜歡的伴侶離開了他作岖，非常傷心唆垃。啊痘儡！同性戀辕万，我不知如何是好。于是我就想沉删，那我就認(rèn)真聽著吧渐尿，然后我就專心地聽，在專心聽的時(shí)候矾瑰，我就忘記了同性戀這個(gè)令我本來(lái)不能接受的現(xiàn)象砖茸，然后我也聽出了他真的很傷心，及他的無(wú)所適從殴穴，我就給給予了回應(yīng)凉夯，“你真的很傷心”“你們?cè)谝黄饡r(shí)，感覺很開心”后來(lái)他說(shuō)采幌，“好啦劲够，我已經(jīng)好多啦！謝謝你認(rèn)真地傾聽我的訴說(shuō)休傍，你不像別人那樣勸我放下征绎，勸我別傷心。自此磨取，我發(fā)現(xiàn)了傾聽的力量人柿，以前在女兒向我訴說(shuō)煩惱的時(shí)候，我總是勸說(shuō)她往好的方面看寝衫，往好的方面想顷扩，遭到女兒憤怒的反饋。
eg：有人遇到工作難題不知所措慰毅；夫妻矛盾加劇抱怨增多時(shí)隘截；孩子青春期叛逆時(shí)。
