高效學(xué)習(xí)方法：
短時間高強度
原理:
1.可以對抗遺忘曲線
2.可以對抗意外 長時間低強度會有意外的發(fā)生
3.知識與知識之間是有聯(lián)系的 長時間低強度會遺忘 知識間的聯(lián)系就會中斷
4.不要學(xué)習(xí)太多 每次一門
怎樣提升學(xué)習(xí)的強度擂仍？
1.時間長
2.要更專注，怎樣提升專注度熬甚？
分心不是你的錯逢渔，但是可以的訓(xùn)練更專注，有以下方法
1.不要給自己很多選項乡括。每次只做一件事肃廓。
2.改變環(huán)境，到學(xué)習(xí)氛圍更好的地方去學(xué)習(xí)粟判。
3.聽課加速播放 聽的慢會分心亿昏，人的大腦可識別的語速可達到為120，正常語速的只有60档礁，快速播放讓你更關(guān)注角钩。
@怎么樣提升學(xué)習(xí)效果，從無效到有效呻澜，越學(xué)越好递礼？
1.旁觀者反饋 請教練花錢學(xué)習(xí) 最好不要請朋友 朋友為了不得罪你，很少愿意說真話
2.對照反饋訓(xùn)練法 比如一篇好的演講羹幸，模仿說出來錄視頻脊髓，和原來的對照，確認不足反饋栅受，改善将硝。適用自學(xué)
對于技能的知識，比如學(xué)習(xí)寫作屏镊，用對照反饋法依疼。
對于知識型的技能，比如歷史而芥，要以教為學(xué)律罢。把自己學(xué)的內(nèi)容做到能給講給他人聽。不能只是聽懂棍丐，聽懂不是真的懂误辑。
有的內(nèi)容聽了再多遍都沒有用沧踏，都記不住，用正確的方法看上去很痛苦巾钉，實際上最高效翘狱，比如以交為學(xué)
怎么交呢？怎么樣講清自己的觀點睛琳？
第一就是完全模仿
第二就是先說一個觀點盒蟆，然后在說出理由，最后找一個事例進行說明师骗。
