越努力越幸運(yùn)重荠，管住嘴箭阶，邁開腿，自律給我自由戈鲁。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.11.30日減肥到66公斤以內(nèi)３鸩巍！婆殿！）
c.早睡：×（不要熬夜止状，尤其不要熬夜玩游戲巷挥；刷手機(jī)真的很浪費(fèi)時間５Ｉ瘛Ｄ驴獭！）
d.早起：?（早起切忌刷手機(jī)）
每天惜時
①不熬夜：?
②不浪費(fèi)時間：×
③不拖延：×
自律消约，就是在固定的時間做固定的事情肠鲫，然后堅持去做就行，昨天晚上稱體重69.1公斤或粮，今天早上稱重67.90公斤（最近一個月最低體重66.25公斤）导饲，從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘，走20分鐘)真的很有用帜消，堅持5個月啦，吃飯時間外要少吃零食浓体，要保持饑餓感泡挺，堅持一下，早上7點(diǎn)半起命浴，8點(diǎn)多去打籃球娄猫，12點(diǎn)半回家，找到喜歡玩的東西很重要生闲，容易堅持下去媳溺，另外要控制好情緒，加油碍讯！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用悬蔽，體重下來了17斤；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋捉兴，堅持早睡早起蝎困，今天也要控制自己，管住嘴倍啥，邁開腿禾乘，自律給我自由。
不要怕浪費(fèi)東西虽缕，這個習(xí)慣不好始藕，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離氮趋，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生伍派。====
1.“你從80樓往下看，全是美景剩胁，但你從2樓往下看拙已，全是垃圾。人若沒有高度摧冀，看到的全是問題倍踪，人若沒有格局，看到的全是雞毛蒜皮索昂〗ǔ担”；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西椒惨，最大的原因是他們不知道自己想要什么缤至。”只有當(dāng)我們特別渴望康谆，從潛意識里想要這個東西的時候领斥，我們才可能得到嫉到。我到底想要什么。人生是自己的月洛，我們要試著去掌握我們自己的人生何恶，去創(chuàng)造我們的人生，而不是跟著別人走嚼黔。
2.沒有定計劃效率就很低细层，做事沒目的，丟掉的習(xí)慣要找回來唬涧，自律疫赎，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行碎节，吃飯時間外少吃零食捧搞，堅持一下，要控制好情緒狮荔，加油实牡！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用，體重下來了8斤轴合；堅持早睡早起创坞，自律。今天也要控制自己受葛，管住嘴题涨，邁開腿，自律給我自由总滩。不要怕浪費(fèi)東西纲堵，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律闰渔，懂得斷舍離席函，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候冈涧，第一時間找專業(yè)的人來處理茂附；要出門，就預(yù)留多一點(diǎn)時間督弓。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天愚隧。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時間，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題录煤。
7.不要總想著以后會怎樣，先過好當(dāng)下了嚎，說出去的話，一定要做到响委，要賺錢窖梁，就要加倍努力纵刘，你是什么樣的人假哎，就會結(jié)交什么樣的朋友舵抹，一個習(xí)慣的培養(yǎng)惧蛹，確實(shí)困難，但正是因為有難度迅腔，才能讓我們得到進(jìn)步沧烈，你要多和比你厲害的人相處锌雀。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人汤锨，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上闲礼，要為喜歡自己的人而活著柬泽。這才是最好的態(tài)度锨并。
9.人生不是用來將就的第煮，精神不是用來窮養(yǎng)的包警，活著就要拼一把害晦，別等老來回想時壹瘟，只有遺憾稻轨，只有后悔殴俱，沒有寬心粱挡，沒有舒心询筏。人生長短不一逆屡，多拼搏魏蔗，多釋懷莺治，少留戀谣旁，多對自己好點(diǎn)榄审，多心疼自己搁进，多珍惜自己饼问，多富養(yǎng)自己匆瓜，多為自己著想驮吱，少操他人閑心左冬，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅除破，而你需要努力瑰枫，對自己不要舍不得吃光坝，舍不得花盯另，對自己要多舍得投資鸳惯，學(xué)到的東西芝发，學(xué)到的技能部宿，總會在某個時候能用到理张，人活一輩子雾叭，就要多點(diǎn)精彩日子织狐，少點(diǎn)平庸生活移迫。
10.人要改變的時候，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的荡陷。
11.好記性不如爛筆頭废赞，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會渣蜗，小孩子才做選擇耕拷，大人只會深思熟慮骚烧，這個世界上赃绊，真的有人過著你羨慕的生活运敢，你要努力传惠，而且要努力到極致卦方。
12.每一個明天盼砍，都值得期待。前提是吗跋，你過好了今天。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉寂曹，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因隆圆，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因為只有真正做自己侣背，你才會問心無愧贩耐，才能吸引來真正與你同頻的人潮太。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示抛蚤，節(jié)約時間岁经，遠(yuǎn)離手機(jī)缀壤，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)图呢。
15.民政局的標(biāo)語都換了，婚姻不一定幸福指蚜，單身不一定不幸福摊鸡，出生是一個人，離開時也不可能是兩個人猎提，愛情是奢侈品忧侧，沒有也行松逊。
16.無論什么時候经宏，都不要忘記把自己放在第一位徊都，能早一點(diǎn)完成的事情房轿，就不要拖到最后凭需，冷場是常有的事情能曾，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情帆焕，把你的時間和精力，花在值得的事情上乖篷。
17.斷舍離，及時止損视译，珍惜時間。
18.生活不會自己變好粥庄，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生屎开，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中阿逃，我們也能夠漸漸地明白生活的不易恃锉，每個人都在負(fù)重前行，每個人都是辛苦的土砂，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事锌俱，只有這樣贸宏，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床鲫咽、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門锦聊，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成孔庭，不管別人怎么說怎么看圆到，都會堅持下去不會動搖卑吭，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口吐绵，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年纹笼、五年、十年笋额，堅持運(yùn)動、堅持讀書枢冤、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單核蘸，而是我們對目標(biāo)的熱情鳞贷，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要惰聂。感受自律帶來的平靜和自信搓幌，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事溉愁，獲取更多驚喜处铛。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣拐揭。比如堅持讀書撤蟆、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制家肯，保持充足睡眠∶瞬看似簡單的習(xí)慣讨衣，能堅持的人卻很少，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的式镐。
21.遇到問題反镇，不要想著逃避，先解決問題娘汞，早起困難的主要原因歹茶，還是因為早起之后，覺得自己沒事做或者不想去上班价说，很多事情都是要有人陪伴辆亏，才能堅持下去，不要因為任何人的不認(rèn)可鳖目，而拋棄自己的夢想扮叨，提前規(guī)劃好你的明天，你會過得更輕松领迈。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力彻磁，成為你的遺憾碍沐，能用錢解決的事情，千萬不要用人情衷蜓。
23.逃離低俗的快樂累提，你的收獲會更多。
24.確定了目標(biāo)就去做磁浇，你要相信斋陪，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法置吓，就是找對圈子无虚。
25.不要浪費(fèi)時間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力衍锚，你要多和那些比你努力的人混友题。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的戴质，目的是什么度宦。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折告匠。
28.喜歡一件事情就馬上做戈抄，不要計劃。喜歡寫作就開始凫海，寫的過程就是學(xué)習(xí)呛凶。在寫作中學(xué)習(xí)寫作，寫多了自己就知道方法行贪。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多漾稀，行動太少，過度思考建瘫，不如不思考崭捍。我們要更多地行動，少一些思考啰脚。
30.人過度肥胖之后的壞處殷蛇，是非常顯而易見的，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情橄浓，不要把自己的時間規(guī)劃得太死粒梦，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的荸实。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的匀们，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的，這個世界上准给，理念一致的人泄朴，更容易成為朋友重抖。
32.你不努力，不管日子過到了哪年祖灰，你的生活都不會變好钟沛，今天比明天更好，這就是努力的意義局扶。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候恨统，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心详民，不要因為時間來不及延欠，就放棄做某件事，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)沈跨，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)。
34.①說話之前兔综，先深呼吸三秒鐘饿凛；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題软驰；③真心地感謝對你好的人涧窒。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者锭亏，想要優(yōu)秀很難纠吴。
36.活在當(dāng)下，有錯可以改慧瘤，有夢可以追戴已。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人锅减；你有什么樣的靈魂糖儡，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運(yùn)怔匣，就要特別勤奮握联。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時每瞒，先退后幾步金闽，就能得到智慧，有情緒是本能剿骨，而情緒穩(wěn)定代芜，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候懦砂，你的效率會高很多蜒犯。
41.如果可以组橄，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長期的堅持一件事罚随，不一定是為了得到別人的認(rèn)可玉工，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢淘菩。
42.很多事情遵班，能夠堅持下來的人都很少，所以潮改，一旦做了狭郑，就要想辦法堅持下去。
42.做不到的事情汇在，不要輕易答應(yīng)翰萨。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里糕殉，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容亩鬼。
44.人一定要有危機(jī)感，要做一件事阿蝶，就要好好做雳锋，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間羡洁，應(yīng)該是相互提要求的玷过，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間筑煮，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域辛蚊，做出更多的成績，人總要有一個咆瘟，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好嚼隘。
46.出去玩，就要專心玩袒餐，不要想工作飞蛹，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少灸眼。
47.找到最適合自己的路卧檐，堅定的走下去。
48.不要因為一點(diǎn)點(diǎn)挫折焰宣，就懷疑自己霉囚。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)匕积，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)盈罐。
50.朋友之間榜跌，不需要太客氣。
51.意識到自己正在浪費(fèi)時間的時候盅粪，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時間的事情钓葫；做事的時候一定要專心，不要三心二意票顾；想要嘗試的事情础浮，都可以試一遍，努力賺錢奠骄，才還能過上自己想要的生活豆同。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯含鳞，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢影锈。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多民晒；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情精居，就忽略了之后可能會遇到的問題；任何時候潜必，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長沃但；不要試圖一下子就改變自己磁滚，需要一個過程；
即使是做不到的事情宵晚，也要去努努力垂攘，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時記錄淤刃，真的是一個好習(xí)慣晒他。
55.不要把自己的時間浪費(fèi)在不值得的事情上。
56.在讀書的時候逸贾，一定要考慮變現(xiàn)陨仅，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候铝侵，都應(yīng)該逼一逼自己灼伤；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好咪鲜；一定要把自己的時間狐赡，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解疟丙，這個世界總是遺憾比較多颖侄；看得再多鸟雏，不付出實(shí)際的行動，就是在自我感動览祖，運(yùn)動孝鹊，是成本最低，性價比最高的投資穴墅。如若你堅持到最后惶室，就會明白運(yùn)動于不運(yùn)動，過的是截然相反的人生玄货。所以讓我們養(yǎng)成愛運(yùn)動皇钞，做一個堅持運(yùn)動的人。因為只有擁有一個好的身體松捉，才能過好這一生夹界。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天隘世；能夠創(chuàng)造新思想的時候可柿，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想丙者，不知道隨機(jī)應(yīng)變复斥，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己械媒，能夠幫助自己的人只有自己目锭。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望纷捞。
58.自律痢虹，是一個人最高級的修行缓升。80%的人能堅持3天申鱼，50%的人能堅持1周乡小，10%的人能堅持1月讶坯，只有3%的人龙致，能一年如一日堅持過自己想要的生活嵌洼。自律篡石，是修心属提。自我控制是強(qiáng)者的本能臀玄，自我安慰是弱者的技能瓢阴。真自律還是偽勤奮，拿結(jié)果來說話健无。
59.合理規(guī)劃好自己的時間荣恐、衡量好自己的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子叠穆，慢慢地少漆，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢硼被，最養(yǎng)眼的自律是健身示损，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書嚷硫，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 检访。”如果你不知道如何開始仔掸，不如從這幾點(diǎn)脆贵，重塑你的生活。祝你起暮，從渺小啟程卖氨，以偉大結(jié)局。終其一生负懦，活出最渴望的閃光人生筒捺。
60.自律的前提，是你要愛上這個目標(biāo)纸厉。只有熱愛系吭，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)帯７駝t颗品，為了自律而自律村斟，為了忙而忙，只是畫地為牢抛猫，越努力越焦慮，越拼命越喪氣孩灯。
61.不管什么事情闺金，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑峰档；任何事情败匹，想要做好的第一訣竅，就是堅持讥巡；不管在什么時候掀亩，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈欢顷，就一定能完成槽棍；任何事情，都要學(xué)會獨(dú)自面對；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒炼七；不要因為別人缆巧，打亂自己的節(jié)奏；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)豌拙；有問題陕悬，一定要及時溝通；加油按傅！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益捉超，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想；不要拖延唯绍！不要拖延拼岳！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱推捐，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情裂问；任何時候，其實(shí)都是雙向的選擇牛柒；一定要給自己危機(jī)感堪簿，不然到了無法挽回的地步，真的會很慘皮壁；很多事情椭更，說開了就好，沒有開口之前蛾魄，是最難的虑瀑；不要和資本家談感情；不管什么事情滴须，都不要往最悲觀的方向想舌狗；要足夠努力，才對得起曾經(jīng)努力的自己扔水；不管什么時候痛侍，身體健康第一位。
65.要保護(hù)好自己的眼睛魔市，少玩手機(jī)主届，尤其是關(guān)燈了之后；做自己想做的事情待德，然后多向別人學(xué)習(xí)君丁；適時地止住自己的炫耀欲；不要為了別人将宪，而委屈自己绘闷；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人橡庞、事、物簸喂；說出口的事情毙死，一定要做到。
66.做一件事喻鳄，千萬不要中斷扼倘；任何時候，都不要發(fā)表過激的言論除呵；寧愿一步到位再菊，也不要買便宜的東西，畢竟要用很久很久颜曾；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)纠拔，很多付出才看得到回報； 一個人好不好泛豪，要接觸了才知道稠诲；被動和主動的區(qū)別，真的很大诡曙；和志同道合的人一起臀叙，你能走得更遠(yuǎn)更高；任何時候价卤，都要記得自己的初衷劝萤；不要對未來抱有不切實(shí)際的妄想，人應(yīng)該多努力慎璧；任何事情床嫌，只要掌握了技巧，都不難胸私。
67.自己才是陪自己時間最長的人厌处，所以任何時候都不能忘記要善待自己。
68.不值得為別人的看法而傷岁疼，每個人都獨(dú)一無二嘱蛋，如人飲水，冷暖自知;給了別人承諾五续，至少要負(fù)責(zé)到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你龄恋，細(xì)水長流是你疙驾，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了郭毕，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡它碎，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜扳肛。
69.早起真的會讓人神清氣爽傻挂，提高時間的利用率。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點(diǎn)）
70.不要因為不相干的人挖息，而打亂自己的計劃金拒；察覺到自己的身體不舒服的時候，一定要立刻準(zhǔn)備去休息套腹；不要因為一時的不舒坦绪抛，就耽誤了自己的計劃；千萬要小心小人电禀；任何事情中斷了之后想要重頭再來幢码，都是比較困難的；要足夠努力尖飞，去滿足自己的欲望症副；做事不要拖延。
71.一段路政基，走了很久贞铣，依然看不到希望，那就改變方向腋么；一件事咕娄，想了很久，依然糾結(jié)于心珊擂，那就選擇放下圣勒；一些人，交了很久摧扇，卻感覺不到真誠圣贸，那就選擇離開。一種活法扛稽，堅持了很久吁峻，依然感覺不到快樂，那就選擇改變在张。放下過去用含，讓心歸零……
72.好事正釀，萬物復(fù)蘇帮匾，愿時光不負(fù)所有努力啄骇，生活多一些明媚燦爛。愿我們瘟斜，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活缸夹。
73.只有讓你喜歡的事情痪寻，才能讓你長期堅持；哪怕一天只能寫一千字虽惭，你也必須寫起來橡类；有的時候逼一逼自己，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀芽唇；早睡的前提顾画，一定是早起；不要把時間浪費(fèi)在觀望上披摄；不管做什么事情亲雪，都要先保證自己的時間充裕。
74.失敗了之后疚膊，要總結(jié)經(jīng)驗和原因义辕，不然下次還是會失敗寓盗；任何人付出的努力灌砖，都是會有回報的；別等真正失去的時候傀蚌，才知道珍惜基显；要學(xué)會拒絕；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)善炫。
75.早起了之后撩幽，一天確實(shí)多了很多的時間；不要在不值得的人和事上浪費(fèi)時間和精力箩艺。
76.很多事情開始了之后窜醉，你會發(fā)現(xiàn)并不難；只有感受到了做一件事的快樂艺谆，你才能長期堅持下去榨惰；不要因為暫時的失敗，而放棄静汤；很多事情琅催，沒有到最后一刻，不能下定論虫给。
77.如果自己討厭某個人藤抡，也要想想，她身上令你討厭的點(diǎn)抹估，你身上有沒有杰捂。
78.讀書、運(yùn)動棋蚌、掙錢嫁佳、存錢，努力并堅持谷暮，一樣都不能少蒿往，窮則思變，愿2022年沉淀不一樣的自己湿弦，改變突破自己瓤漏。
79.改變你的慣性思維模式，讓自己多多練習(xí)運(yùn)用逆向思維去思考解決問題颊埃。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕蔬充，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生。
80.不計較班利，善待所有遇見的人;花的使命是綻放饥漫，而不是殘花敗柳；動物的使命是繁衍生息罗标，而不是等著被屠殺庸队；人的使命是幸福快樂闯割，而不是悲痛欲絕彻消。那個會在乎自己的人，你永遠(yuǎn)是贏家宙拉。
81.投資自己宾尚，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意。投資健康谢澈，便助力你在長跑的路上提供能量煌贴；投資能力，可磨練出澳化，面對變幻莫測的未來的利器崔步；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣缎谷；投資圈子井濒，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己列林。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情瑞你。
83.樂于給予他人肯定和贊揚(yáng)的人，在對待自己的想法上也會比較堅定希痴，因為肯定他人就是在肯定自我者甲；認(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己。
84.斷更了也沒事砌创，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了虏缸。
85.除了生死其它都是小事鲫懒，不要太過在意。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物刽辙，那你最好不要和自己身邊的人比窥岩，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比；不要在自甘墮落的人身上浪費(fèi)時間宰缤；不要因為一時的失敗颂翼，就放棄做某件事情；對未來抱有美好的幻想是好事慨灭，但是一定要行動起來朦乏。
87.較少刷手機(jī)和電腦的時間。
88.做事情氧骤，專注的時候呻疹，效率最高；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系语淘；人這一生诲宇，就是一趟列車，山上山下惶翻，走走停停姑蓝，不同的是擦肩的過客，久伴的身邊執(zhí)愛吕粗，你要知道孰輕孰重纺荧。
89.不要過于責(zé)怪自己，要相信自己身上有很多閃光點(diǎn)颅筋；學(xué)會向別人求助宙暇，能幫你節(jié)約很多的時間和精力；先做最重要的事情议泵。
90.要想成事占贫，必須得堅信這件事能成。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信先口，所以看見”型奥；就是因為他不相信這事能成，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀碉京，人家條件那么好厢汹，自然是能成的⌒持妫可是我啥都沒有烫葬，我感覺自己一點(diǎn)都不優(yōu)秀。”如果不改變一個人的認(rèn)知搭综，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化垢箕。跟丫死磕，堅持住兑巾。
91.害怕什么就去做什么舰讹，害怕一時的，如果不去做闪朱，會害怕一輩子，做了之后钻洒，其實(shí)也就那樣奋姿，隨它去，害怕它就去解決它素标，別怕称诗，做過之后會有很大的成就感，就算失敗也是經(jīng)歷头遭，成功了就是精彩寓免，做害怕的事情才能成長，才能變得更好计维。
92.日跑一小時袜香，跑完就快樂；《每天寫千字鲫惶，寫完就開心》蜈首。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)，沒有堅持的感覺欠母，恭喜你欢策，這是你一生中又一個大的進(jìn)步；理論上講赏淌，那些我們重復(fù)做的事情踩寇，我們一點(diǎn)也不覺得自己在堅持。
93.吃就是活著的樂趣六水，運(yùn)動是放縱吃的底氣俺孙，因此，我鄭重告訴廣大簡友們缩擂，跑步鼠冕、運(yùn)動不會必然讓你減肥，只有加上對飲食的控制胯盯，才能保持身體懈费。邁開向前的步子，跑過春天秋冬博脑，把風(fēng)霜雨雪跑在身后憎乙，本身就戰(zhàn)勝了生活票罐。跑下去，就是贏家泞边！
94.不要去試圖改變別人该押，你只需要管好自己就好了；生活阵谚，是用來快樂的蚕礼，而不是用來計較的；感情梢什，是用來珍惜的奠蹬，而不是用來考驗的；金錢囤躁，是用來服務(wù)的，而不是用來衡量的狸演；信任，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的。
95.要做那些兔跌，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情；不管做什么事情峡蟋，都要有始有終坟桅；年少時候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實(shí)的東西;現(xiàn)在明白了蕊蝗，平凡的陪伴最可貴仅乓，日子是清淡最享受。
96.早起難以堅持的原因蓬戚，是你找不到需要做的事情夸楣；出門前，一定要看天氣預(yù)報；很多時候豫喧，自律能解決大部分問題石洗；不管做什么事情，首先應(yīng)該考慮的是自己紧显；在和人聊天的時候讲衫，發(fā)現(xiàn)對方思想消極，就不要深入聊天了孵班；任何時候涉兽，有人堅定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵篙程；改變并非一朝一夕的事情花椭，所以，不管從何時開始房午，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人，行動上的矮子;不帶手機(jī)進(jìn)臥室丹允，晚上會更容易入睡郭厌；學(xué)會控制，是成年人需要學(xué)會的事情之一雕蔽；運(yùn)動折柠，能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)；期待越大批狐，失望也就越大扇售。
98.有句箴言說：“前半生不要怕，后半生不要悔:這里有一堵墻嚣艇，有人告訴你不要翻過去承冰，但你需要翻，那就盡管大膽試一下食零。最終人家還是不讓翻怎么辦困乒？無非就是再回來嘛。那里有一家店贰谣，據(jù)說貨物十分昂貴娜搂，但你就是想進(jìn)去看看，那就大步踏進(jìn)去吱抚。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦百宇？無非就是就逛逛嘛。隔壁有個姑娘秘豹，很漂亮携御，據(jù)說十個人九個都被拒絕了，你若喜歡她，大可以試著追一下因痛。最終真的追不到怎么辦婚苹？無非就是再換個嘛。
99.一個人如果早起找不到事情做鸵膏，那么就無法堅持早起膊升；喜歡的地方，就盡量多去谭企；不要在短視頻和游戲上廓译，花費(fèi)大量的時間和精力；去成為自己想成為的人债查，而不是別人期待中的你非区。
100.在早午晚飯外，不吃零食盹廷，這樣真的能控制體重征绸。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要；沒必要和以后沒有交集的人俄占，說太多知根知底的話管怠；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人，沒有必要非得和這些人做朋友缸榄；要永遠(yuǎn)相信渤弛，一分價格一分貨；想做的事情甚带，一定要想辦法做到她肯。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力鹰贵，終究還是有些事令人無能為力的時候晴氨；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候碉输！
103.努力奮斗瑞筐。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略腊瑟。前提是膽略聚假，后果是謀略。換成當(dāng)代簡單點(diǎn)的說法闰非，就是立大志膘格，眼界要開，行能事财松，思想要靈瘪贱，方能取得成功纱控。因為相信所以看見，財富和目標(biāo)成正比菜秦，要相信相信的力量甜害！
105.刷視頻，確實(shí)是比較浪費(fèi)時間了球昨。
106.讀再多的書尔店，不去實(shí)踐，都是沒用的主慰。
107.不要因為別人嚣州，影響了自己原本的計劃。
108.任何事情共螺，只要邁出了第一步该肴，剩下的就不難看；不管做什么事情藐不，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的匀哄，遠(yuǎn)比之前付出的多。
109.人與人之間的相處雏蛮，還是要以舒服為主拱雏；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉底扳，不僅僅是為了減肥，還為了身心健康贡耽，健康比什么都重要衷模。
111.讀書這件事，有空就可以進(jìn)行蒲赂；做一件事的時候阱冶，就不要想著別的事情。
112.自律和不自律滥嘴，都得吃苦木蹬。但前者吃的苦，會讓你越變越好若皱。而不自律吃的苦镊叁，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣。自律走触，不是靠逼的晦譬，是自己心甘情愿的付出。
113.很喜歡一句話：“別貪心互广，你不可能什么都有敛腌；也別灰心卧土，你不可能什么都沒有∠穹”有些事本身沒有那么糟糕尤莺，只因我們的心態(tài)太糟糕，才患得患失生棍。愿往后余生颤霎，你我都能不念過往，不畏將來足绅，看淡得失叙凡，活好每一個現(xiàn)在。
114.人一定要有危機(jī)意識绰咽，居安思危嚷掠，人無遠(yuǎn)慮必有近憂。
115.不要在不值得的事物上浪費(fèi)時間首量；有自己的計劃壮吩，每天都會變得很充實(shí)；人的底線加缘，確實(shí)是不斷被拉低的鸭叙；重要的事情，一定要早點(diǎn)完成拣宏。
116.不管成不成功沈贝，一定要多去嘗試，多去做勋乾；任何時候宋下，都要將自己的安全放在第一位。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么辑莫，其實(shí)都是在不斷打磨和變成更好的自己学歧。許多時候，不是成功了才有意義各吨，而是努力本身就是最大的意義枝笨；不是失敗了就毫無意義，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗揭蜒。也許我們做不到別人心目中的滿分横浑，但我們可以努力做到自己心中的第一。人這一生屉更，無論跟誰比輸贏伪嫁，最后都是在跟自己比。一個真正優(yōu)秀的人偶垮，從來不是方方面面都要超過他人张咳，而是不斷超越自己帝洪。當(dāng)你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進(jìn)步時，你就已經(jīng)獲得了真正的成功脚猾。所以葱峡，永遠(yuǎn)不要懷疑努力的意義，因為你的每一點(diǎn)努力都在不斷雕刻一個更好的自己龙助。與朋友們共勉砰奕。
118.別無選擇的時候，最明智的做法提鸟，就是不做選擇军援。
119.行動之前，第一考慮風(fēng)險称勋，第二考慮成本胸哥，第三考慮收益，很多人往往只看到了第三點(diǎn)赡鲜。
120.好好睡覺空厌、按時吃飯、堅持運(yùn)動银酬，是支撐一個人走出困境的最基本的東西嘲更；大多數(shù)狀態(tài)、心理揩瞪、情緒問題赋朦，其實(shí)都是健康出了問題。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子李破，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)宠哄。
123.永遠(yuǎn)不要想著從明天開始，現(xiàn)在開始不了的喷屋，明天也很難付出行動。
124.真正的貴人瞭恰，要么直接給你資源屯曹，要么直接給你引路，而不是只有一嘴的道理和空話惊畏。
125.臉皮厚一點(diǎn)恶耽，遇到優(yōu)秀的人，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學(xué)過來而不是單純的只做朋友颜启，高強(qiáng)的見識與本領(lǐng)永遠(yuǎn)是社會上最稀缺的東西偷俭，該舔就舔沒啥不好意思的。
126.做自己喜歡的事缰盏，不懂得欣賞自己的人涌萤，永遠(yuǎn)無法得到他人的欣賞淹遵；不懂得愛自己的人，得不到他人的愛负溪；討好他人的人透揣，只能一輩子低人一等，就像寄人籬下的孤兒川抡；與其不停地討好別人辐真，不如展現(xiàn)個性的自己，讓別人來討好你崖堤，那些真的能欣賞你的人侍咱，欣賞的是你意氣風(fēng)發(fā)的樣子，而不是你故作謙卑的樣子密幔。
127.為什么別人把你不當(dāng)回事楔脯？因為你不懂得拒絕，任何事情一找你老玛，就答應(yīng)淤年，什么東西別人一給你就當(dāng)寶；久而久之蜡豹，就會接二連三的麻煩你麸粮，看到你脾氣好，就會變本加厲的為難你镜廉；看到你不會拒絕弄诲，就會得寸進(jìn)尺的要求你，因為他習(xí)慣了你的順從娇唯。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人齐遵，一個壞人往往喜歡說自己是好人，一個各方面都完美無缺的人一定有問題塔插，缺點(diǎn)一定是被他刻意隱藏了梗摇，一個看上去有明顯缺點(diǎn)的人，相對會更真實(shí)想许；要擦亮眼睛伶授，這個世界說真話的人往往看起來像個小人，很多小人卻把自己偽裝的像個君子流纹。
129.除了你父母糜烹，沒有人會希望你過的好，特別是你最親近的人漱凝，表面客氣的不得了疮蹦，嘴上說著恭喜，心里拿著刀茸炒；最可悲的是愕乎，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難阵苇，卻被最親近的人捅了一刀，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭妆毕。
130.知足常樂呀寶貝慎玖，我們不可能什么都有，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)笛粘。我所有的一切都是我自己的選擇趁怔，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇。我所做的一切都是為了愛自己薪前，都是為了讓自己變得更好润努。不管將來的我會是怎么樣的，我都希望我能開心的過好當(dāng)下的每一天示括。衡量一切的維度應(yīng)該是自己開心與否吧铺浇。我說我希望自己多多思考，挺喜歡自己一個人獨(dú)處垛膝，但是凡事都得有個度鳍侣。如果我過度的去想，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知吼拥。希望自己張弛有度倚聚，不要逼自己去做一件事情，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當(dāng)下凿可，努力讓每一天都有意義惑折，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)枯跑〔沂唬”《掌控習(xí)慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進(jìn)行微小改進(jìn)的價值敛助。只要你愿意堅持下去粗卜，起初看似微小和不起眼的變化，會隨著歲月的積累纳击，將復(fù)合成顯著的結(jié)果续扔。”做什么事情都講究持之以恒评疗，一步一個腳印测砂，別嫌慢茵烈，別浮躁百匆。”
131.過去是歷史呜投，不管受到了多大的挫折加匈、打擊存璃，這些都不重要，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望雕拼。任何時候都可以開始做自己想做的事纵东，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。年齡從來不是界限啥寇，除非你自己拿來為難自己偎球。一個人，一生中會經(jīng)歷很多事情辑甜，有的會刻骨銘心衰絮，有的會很快忘記。而難以忘懷的磷醋，或者是讓你心靈承受煎熬的猫牡，卻是教你成熟的經(jīng)歷。一個人邓线，如果經(jīng)歷不豐富淌友，就難以知道很多道理，也更不能懂得人生真諦骇陈，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界震庭，認(rèn)識自己。
132.我的人生是我的缩歪，你的人生是你的归薛。只要你清楚自己在尋求什么，那就盡管按自己的意愿去生活匪蝙。別人怎么說與你無關(guān)主籍。害怕你的付出沒有回報，其實(shí)你每一次努力生活的樣子逛球，都被記錄在時間的碩果里千元，日復(fù)一日，年復(fù)一年颤绕，在時間的打撈與沉淀中幸海，它最終會變成你想要得到的禮物。下定決心要做的事奥务，只管安安靜靜去做物独，不聲張，不埋怨氯葬，不動聲色挡篓。把熱情留給自己，默默積蓄力量，熬過一些日子官研，悄悄變得厲害秽澳。千萬不要對任何事感到后悔，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的戏羽。后悔沒用担神，要么忘記，要么努力始花。在某個年紀(jì)之前妄讯，你可以靠透支身體，小聰明和老天給你的運(yùn)氣一直取巧地活著酷宵，然而到了某個年紀(jì)之后捞挥，真正能讓你走遠(yuǎn)的，都是自律忧吟，積極和勤奮砌函。千萬別用年輕時的安穩(wěn)，和放縱溜族，換來一生的卑微和底層讹俊。你現(xiàn)在的焦慮和努力里，藏著你十年后的樣子煌抒。
- 努力也許不等于成功仍劈，可是那段追逐夢想的努力，會讓你找到一個更好的自己寡壮，一個沉默努力充實(shí)安靜的自己贩疙。做不了決定的時候，讓時間幫你決定况既，如果還是沒辦法決定这溅，做了再說，寧可犯錯棒仍，不留遺憾悲靴。不要去聽別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成莫其。自己肚子里沒有料癞尚，手上沒本事，認(rèn)識再多人也沒用乱陡。人脈只會給你機(jī)會浇揩，但抓住機(jī)會還是要靠真本事。改變憨颠，永遠(yuǎn)不嫌晚胳徽。無論你是幾歲，也無論你目前所處的境況有多糟，只要立定目標(biāo)膜廊、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性淫茵。人能真正堅持一輩子的東西太少了爪瓜。世上的路有千萬條，能夠讓我們選擇的只有一條匙瘪，你不可能同時在兩條路上行走铆铆，選擇合適自己走的就好，別人走的不一定永遠(yuǎn)平坦丹喻，而你走的也不會永遠(yuǎn)曲折薄货。
134.先努力讓自己發(fā)光，對的人才會迎著光而來碍论。競爭頗似打網(wǎng)球谅猾，與球藝勝過你的對手比賽，可以提高你的水平鳍悠。失敗所能帶給你的只應(yīng)是一些教訓(xùn)税娜，一些冷靜地思考，而不該有絕望藏研、頹廢敬矩、不知所措。有一句話：“人生就是一個見天地蠢挡，見他人弧岳，見自己的過程∫堤ぃ”人生中所有的經(jīng)歷禽炬，無論是好，還是壞勤家，都是生命最好的饋贈和禮物瞎抛。人生中所有的經(jīng)歷，無論是好却紧，還是壞桐臊，都是生命最好的饋贈和禮物。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人晓殊，會吃更多的苦断凶，受更多的累，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事巫俺。但也恰恰因為在大風(fēng)大雨中认烁，經(jīng)受住了磨礪和磨煉，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)却嗡。
135.珍惜少年的時光舶沛，人生不只是一個又一個的關(guān)卡，也是一場馬拉松窗价。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺如庭，你需要時刻保持緊張，認(rèn)真的過好每一天撼港，為自己的選擇和目標(biāo)向前出發(fā)坪它，只有這樣你所想要得到的才會順?biāo)煨囊狻?br> 136.很多時候選擇比努力更重要，選擇做性價比更高的事帝牡，才會讓你加速變好往毡。
137.做你一直沒有做過的事，叫成長靶溜；做你不愿意去做的事开瞭，叫改變；做你不敢做的事罩息，叫突破惩阶；做你做不到的事，叫挑戰(zhàn)扣汪。要想改變自己断楷，就要從現(xiàn)在開始，從做事開始崭别，逼自己不斷成長冬筒、改變、突破茅主、挑戰(zhàn)舞痰。堅持不斷成長，在學(xué)習(xí)中不斷豐富自己诀姚；主動改變自己响牛，走積極正向的人生，讓自己朝更好的方向發(fā)展赫段；不斷突破自己呀打，往更高處努力攀登，讓自己得更優(yōu)秀糯笙；迎接挑戰(zhàn)贬丛，讓自己更有勇氣，更強(qiáng)大给涕。人生只有一次豺憔，要好好把握额获，給自己一次變好的機(jī)會。
138.你的起點(diǎn)或許會影響你一時恭应，但不會決定你的人生抄邀，生如螻蟻，當(dāng)有鴻鵠之志昼榛，命如紙薄境肾，應(yīng)有不屈之心，你的高度要靠自己爭劝佟！請記住钥飞，除了自己沒有人能把你打倒莺掠，懂得堅持才會懂得爭取，人生也定不會負(fù)你读宙，努力可能追不上別人彻秆，但可以盡量地縮小差距，想要站得高结闸，你必須付諸行動唇兑，堅持下去，總有一天桦锄，你會感謝當(dāng)時的那個自己扎附。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方，文字可以结耀。二留夜、讀書的意義是使人虛心較通達(dá)，不固執(zhí)不偏執(zhí)图甜。讀書越少的人碍粥，越容易過的痛苦。讀書越多黑毅，才會越通透嚼摩。三、書中未必有黃金屋矿瘦，但一定有更好的自己枕面。四、讀書讓你哪怕深陷泥濘缚去，也依然可以仰望星空膊畴。五、書或許不能解決眼下的難題病游，但他會給你沖破困難的力量唇跨。六稠通、讀書，就是讓自己變得遼闊的過程买猖。七改橘、當(dāng)你愛上圖書，獨(dú)處就成為一個人的狂歡玉控。八飞主、別抱怨讀書的苦，那是你去看世界的路高诺。
1.【20220509】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處碌识，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子虱而，三不問筏餐！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時牡拇，你就行動
9.無問西東魁瞪，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天惠呼，教我學(xué)會了什么导俘？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費(fèi)你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則剔蹋，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果旅薄，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩泣崩，只是因為你太閑赋秀。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆
