書讀完很久才開始下筆去寫這篇讀書筆記女坑。在讀書的過程中填具，我嘗嘗會不自覺的會將自己帶入蛤蟆的角色，雖然我沒有嚴(yán)厲的父母和強(qiáng)勢的朋友。但在讀著讀著的過程中劳景，通過回想更多的往事誉简，對曾經(jīng)困惑、焦慮的自己當(dāng)時(shí)所處的心理狀態(tài)有了更深的理解盟广。
這本書雖然是心理方面的書闷串，卻并沒有晦澀難懂的專業(yè)術(shù)語，也不是平鋪直敘的講述道理筋量。而是通過蛤蟆先生一次次與心理醫(yī)生交流的過程烹吵，去慢慢展開書中的內(nèi)容。概括下來桨武，書中主要介紹了三種狀態(tài)和四維坐標(biāo)肋拔。三種狀態(tài)分別是兒童狀態(tài)、父母狀態(tài)和成人狀態(tài)呀酸；四維坐標(biāo)分別是“我好凉蜂，你也好”、“我好性誉、你不好”窿吩、“我不好，你好”和“我不好错览，你也不好”纫雁。而我也確立了逐步成長努力處于成人狀態(tài)理性思考問題，轉(zhuǎn)變心理努力實(shí)現(xiàn)“我好倾哺，你也好”的雙贏的追求目標(biāo)轧邪。
另外，對于蛤蟆先生這個(gè)人物羞海，我是喜歡的闲勺。他有比較富裕的家庭背景，有在他難過時(shí)候陪他幫他的朋友扣猫。有還算體面的社會身份菜循，但是他還是會因?yàn)槟承┦虑槎萑胍钟魻顟B(tài)而難以自拔，這讓我覺得蛤蟆先生是鮮活的申尤。曾經(jīng)大大咧咧的蛤蟆也會突然陷入抑郁狀態(tài)癌幕，為什么呢？說他曾經(jīng)的處事方式不好昧穿？可他也安穩(wěn)生活了好多年勺远。如果沒有酒駕入獄的契機(jī)，他可能還是會這樣“安穩(wěn)”的生活时鸵。然而多年的平安無事胶逢，還是在他出獄回來后改變了厅瞎。他陷入了自我懷疑，很難想象如果沒有朋友和心理醫(yī)生的幫助初坠，他會不會滑入更加絕望的深淵和簸。不過好在后來他也走出來了，學(xué)了新的知識碟刺，更深入的了解了自己锁保，也就想通了。
所以我覺得或許人有的時(shí)候就是要自己成全自己半沽。生活中不如意的事情很多爽柒，很難自己去一一解決，情感上的事情可以找朋友父母者填，專業(yè)的事情就交給專業(yè)的人顿天。腦子里沒有的事情是不能憑空出現(xiàn)的颂暇，多聽多看多感受才是生活的真諦白嘁。
