今日閱讀結(jié)合自己的本職工作，和大家分享心理課如何激發(fā)孩子們內(nèi)心的活力讼昆？
身心健康是有機(jī)整體托享，讓身體動(dòng)起來、課程活起來浸赫。心理健康和身體健康是相互影響闰围、相互促進(jìn)的。良好的心理健康有助于維持身體狀態(tài)既峡，而健康的身體條件又為心理的穩(wěn)定和愉悅提供物質(zhì)基礎(chǔ)羡榴。
還有更深入的觀點(diǎn)認(rèn)為，我們的身體體驗(yàn)运敢、動(dòng)作和環(huán)境互動(dòng)都對思維和認(rèn)知有著直接的影響校仑。因此，通過課程活動(dòng)將身心都調(diào)動(dòng)起來勢在必行传惠。
例如迄沫，學(xué)生可以在心理教師陪伴下走出教室和輔導(dǎo)室，找到安全合適的活動(dòng)場地卦方，融合心理健康內(nèi)核與運(yùn)動(dòng)健康形式羊瘩，創(chuàng)意開展“正念行走”活動(dòng)。在活動(dòng)中盼砍，教師可以引導(dǎo)學(xué)生平穩(wěn)呼吸尘吗，沉靜行走，幫助他們降低認(rèn)知負(fù)擔(dān)衬廷，將他們?nèi)康淖⒁饬D(zhuǎn)移到腳踏實(shí)地的真切感觸摇予，在不經(jīng)意中鍛煉覺察力、感知力與行動(dòng)力吗跋。很多學(xué)生表示侧戴，幾十分鐘的活動(dòng)后，自己的身體大腦都有煥然一新的感覺跌宛。
除了正念行走外酗宋，諸如簡易八段錦、校園律動(dòng)疆拘、舞動(dòng)體驗(yàn)等活動(dòng)蜕猫，都能很好地促進(jìn)學(xué)生身體和心理的協(xié)同發(fā)展。
