以前我自認為自己的情商不低。連續(xù)受挫后指么，又感覺很低酝惧。困惑了就得學習，學習了感覺內容很多伯诬，先做簡單整理晚唇，邊用邊學。
高情商是一種管理自己情緒盗似，影響別人情緒的能力哩陕，他能把人際關系導向一個合理的結果，從而達到自己的目的桥言。情商總被掛在嘴邊萌踱，但是大部分人都不知道情商到底是指什么，對情商也有很多誤解号阿。
第一并鸵、情商高就是讓所都高興，我們在生活中會碰到很多得罪人的事情扔涧，即使不得罪人园担，也并不會每個人都喜歡你届谈，甚至你無意的一個眼神都會引起一些人的反感。
學會合理拒絕弯汰，合理表達自己的不悅艰山，是你應該有的權利。當這些得罪人的行為是在你的意識內咏闪，你知道會有什么后果曙搬，并且愿意承擔后果的時候，你的情商就不低鸽嫂。
第二纵装、不喜歡的人就是情商低，很多人抱怨另一個人情商低的時候据某，通常都是因為兩人之間發(fā)生了一些沖突橡娄，雙方對于彼此都有著其他期望，而對方卻并沒有實現(xiàn)某種設想癣籽，或者做出了意外的舉動挽唉。
這是因為兩人之間沒有達成一個共同認定的契約，對于個人邊界的理解不同筷狼。而雙方都沒有明白彼此的個人邊界在哪里瓶籽，也都沒有同理心，就會互相覺得情商低埂材。
第三棘劣、情商高就是虛假圓滑。其實虛假圓滑并不是情商高的表現(xiàn)楞遏，還有可能是情商低的表現(xiàn)。
那么何謂情商首昔？戈爾曼將情商分為了5大類寡喝，自我意識，管理情緒勒奇，自我激勵预鬓，識別他人情緒，處理人際關系赊颠，我們每個人在每個類別上的擅長程度都各不相同格二。
自我意識是情商幾個部分的基礎。能夠準確意識到自己當前或者某一時刻的情緒竣蹦，以及知道這個情緒是如何產(chǎn)生的顶猜，甚至這個情緒的根本原因是什么。大家說的「無名火」就是一種自己意識不到自己生氣原因的表現(xiàn)痘括，意識不到「無名火」的原因长窄，也就很難去管理自己的火了滔吠。
我們平時說的脾氣太大了，一點就著挠日，或者像個孩子一樣疮绷，一說就哭，都是管理情緒部分嚣潜，也是情商的一部分冬骚。
很多人能夠意識到自己的情緒，比如說憂慮懂算、憤怒只冻，但是并不能很好地進行管理，那么就會造成持續(xù)憂慮犯犁，憤怒時無法平息属愤，受到心靈的創(chuàng)傷時難以恢復。
自我激勵是一種延遲滿足和抑制沖動的情緒能力酸役。對于開心的事情就抑制不住地去做住诸，不考慮后果；憤怒時不經(jīng)思考的一些舉動可能會讓自己后悔很久涣澡。這些都是缺乏抑制沖動的表現(xiàn)贱呐。
能夠為了實現(xiàn)某個目標而控制好自己的情緒，就能夠使得精力集中在事情本身上而不被干擾入桂。
但是其實我們自己不管在工作還是生活中也經(jīng)常很容易發(fā)生因為情緒難以控制而偏離了重心奄薇。
識別他人情緒是社會交往的基礎。能夠準確識別他人情緒抗愁，有同理心的人更有可能處理好人際關系馁蒂。
如果沒有自我意識、管理情緒和自我激勵蜘腌，即使識別到了他人的情緒沫屡，可能也會做出不妥當?shù)呐e動。有時明知道說某句話對方會生氣撮珠，兩人關系會有裂隙沮脖，卻為了撒氣，控制不住自己的情緒而說了這句傷人的話芯急，說完了又為事情的結果懊惱不堪勺届。
所以情商的各方面都很重要，處理人際關系是一種情緒能力的綜合表現(xiàn)娶耍。
如果我們感覺自己情商不高免姿，不能急不可耐地想速成，指望今天學了明天就變成情商高手伺绽，這是不可能的养泡。大腦的改變并不是一天就可以做到的嗜湃，控制情緒能力的培養(yǎng)并不是精神上的，而是大腦長期訓練后的結果澜掩，不可能一蹴而就购披。
如果覺得自己情商不高，但沒有什么困擾肩榕，當然不用作出努力改變刚陡，自己高興就好了。
