小米說孽拷，我又來啦～～～
上上期說到，漂亮爸爸買了一堆小米回來错沽，所以咯楼肪，我們繼續(xù)來探討一下小米的吃法吧寿桨！
小米作為北方人粥品里必不可缺的食材司光，營養(yǎng)價值自是無需多言琅坡。聽婆婆說，在山東残家，產(chǎn)婦坐月子也是靠喝小米粥補給營養(yǎng)榆俺，在他們那個年代，寶寶生下來要是沒奶吃坞淮，也是讓嬰兒喝小米熬出的湯水茴晋，由此看來，小米不僅可以作為日常主食回窘，也是修養(yǎng)身體的好食材诺擅。
而紅棗，作為補血益氣的好食材啡直，被稱為“女人之寶”烁涌，常吃紅棗，不僅增強免疫力酒觅，還可補脾和胃撮执。這么好的食材，當然也要讓寶寶嘗一嘗咯舷丹，一般寶寶開始添加輔食抒钱，只要確定對紅棗不過敏，6個多月就可以給寶寶吃了颜凯，但是棗皮粗糙继效，棗皮也不易剔除，要給寶寶吃還需要進行麻煩去皮工序装获，一起來看看吧！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 『紅棗小米羮』
準備食材
紅棗（4粒）
小米（30g）
參考月齡：6M+
制作過程
①.將紅棗浸泡30分鐘厉颤，洗凈穴豫，去核。小米洗凈逼友，提前浸泡30分鐘精肃，浸泡的水不用倒掉，可以直接用來熬粥帜乞。
②.將浸泡好的小米司抱、紅棗倒入鍋中，大火燒開黎烈，小火慢熬10分鐘习柠，將紅棗選出匀谣，去皮。鍋中繼續(xù)小火慢熬小米资溃。
③.將紅棗放入研磨碗中武翎，加入少量粥湯，研磨成泥溶锭。
⑤.小米盛出宝恶，棗泥倒入小米粥中，擺出造型趴捅，齊活垫毙。
加入紅棗后的小米粥，香甜可口拱绑，不僅養(yǎng)胃還補氣血综芥。
烹飪要領(lǐng)
1.小米一定要提前浸泡，才煮的更爛欺栗。
2.紅棗一定要去皮毫痕，研磨成泥，才能給寶寶吃迟几！
劃重點
小米熬粥營養(yǎng)豐富消请，著有“代參湯”之美稱。而紅棗又是百果之王类腮，最突出的特點就是維生素含量高臊泰。在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上蚜枢。因此缸逃，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。這么營養(yǎng)的粥品厂抽，寶媽們快熬給寶寶喝吧需频！
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