如果事情有辦法解決 就不用擔心 如果事情沒辦法解決 擔心也沒用
不要擔心 有遵從內(nèi)心拒絕的勇氣 不要被他人觀點的噪音所淹沒 你的心知道自己該去哪里 ~
這幾天總被這樣的言論所療愈
以前總問自己 這件事我做到極致了嗎 這種提問的方式就容易讓人焦慮 總覺得事情沒有做到盡善盡美 現(xiàn)在要適當?shù)膶W會放下了
昨天在雙眼皮手術臺上呆了三個小時 雖然有麻藥發(fā)揮作用 痛感不強烈 可內(nèi)心的煎熬就讓自己仿佛經(jīng)了一場涅槃
不單單讓自己去呼吸 后背式呼吸 腹式呼吸 生命能量呼吸法 用瑜伽休息術自我催眠
依然聞到 被燒焦的灼熱感 皮膚筋膜的拉扯? 想認真的觀察這種情緒時，發(fā)現(xiàn)自己反而沒有了期待 沒有了思緒 。一開始是想著工作上的事兒 今天的未竟事宜棠枉，后來想蚓炬，已經(jīng)疼痛至斯坷备，還有什么不能放下的祠饺？
然后開始梳理自己的人生
回家之后 小睡了一會兒 我開始自我練習 平時那一些沒有時間思考的拿出來 重新用身體去思考 悲哀的發(fā)現(xiàn) 焦慮幾乎成了我的一種本能 哪怕當下 眼睛蓋著紗布 幾乎什么也做不了 但我還是在做這個動作的時候想著下一個動作 總想有一個最優(yōu)最有價值的解決方案
覺察到這些可能就是解決問題的開始吧 我告訴自己 就選擇當下這個動作 深呼吸 做一百次……不斷暗示后會好很多。
晚上把孩子抱在懷里 溫柔的和他聊天 分別給閨蜜和媽媽打了電話 現(xiàn)在的語氣越來越和善了
人之將? 其言也善 ，在我覺得自己主動經(jīng)歷了一場生死之后章办，內(nèi)心確實變的柔和沒有波瀾。
溫和地感恩孩子爸爸為我們做了一餐可口的飯滨彻。他炒的生菜比我的好藕届，感恩孩子讓我不孤單。
明明眼睛要保持干燥 可我卻情不自禁的多次流淚 亭饵。有因為疼有因為委屈 有因為感動 有不知道原因的休偶。
反復聽次第花開
人生有三種苦 第一種是苦苦生老病死，身體感受的疼痛 第二種是變苦 所有的快樂本質(zhì)都是苦 林黛玉在別人欣喜于花開的時候 感受到花落的苦 因此對變苦而不察覺本身是否就是一種苦辜羊。第三種是行苦 陷入我執(zhí)和法執(zhí)之間踏兜，無奈和不圓滿的狀態(tài) 词顾，為欲望趨使的各種行動。
而我這個苦是對苦苦的感受碱妆，是對變苦的覺察肉盹，對行苦的解讀，是一臉的迷茫啊
萬般思緒一念起疹尾。
現(xiàn)在上忍，我要靜下心來晨練了。
今天的任務是拆線纳本，整理睡雇。
