前言：對本期作業(yè)的“老是”很無處下筆指厌。畢竟，有些木馬一次就足以讓人銘記終生横朋，有些經(jīng)常發(fā)生卻不足掛齒仑乌。
1. 日常人際木馬程序掃描
有時候這些木馬程序也會隱藏在口頭禪、收集的句子、歌詞等中晰甚，注意觀察衙传。
喜歡的歌曲：野子，Try厕九，If today was your last day蓖捶。
聽哭的歌曲：流浪的小孩，父親
對應(yīng)問題：不希望受到人際關(guān)系的束縛扁远；害怕親人的離去俊鱼。
自己的木馬程序：經(jīng)常會因人情幫助解決一些親友的問題，但有時候這種幫助是不得不做畅买，并不是自愿并闲。因為沒有趕上和爸爸臨終告別，所以特別害怕不告而別谷羞。
修正：放松心態(tài)帝火，學(xué)著去包容和理解對方，學(xué)會拒絕一些人情世故湃缎，我們永遠(yuǎn)都有選擇的權(quán)利犀填。多和家人溝通，多向他們表達(dá)愛嗓违。
2九巡、內(nèi)建木馬掃描
因為我們被內(nèi)建了強(qiáng)大的木馬程序，所以我們在平常生活中蹂季，很容易被相似的頻率事物所吸引冕广，例如打動自己、很有共鳴的影片（有的甚至看兩遍以上）乏盐，我們來掃描一下佳窑，里面是否藏有我們沒察覺到的木馬程序梗醇。
（1）喜歡的影片：《朝圣之旅》《肖申克的救贖》
（2）劇情簡介：跳出常規(guī)缸逃，發(fā)現(xiàn)自己冲呢，突破自己的故事苛聘。
（3）經(jīng)常重復(fù)發(fā)生的問題：對重復(fù)的生活和人際問題感到乏味榛瓮，有人碎叨叨就會感到不耐煩琅豆。
（4）木馬程序：對無效社交反應(yīng)過度点待。
（5）修正：不耐煩的時候烈菌，去關(guān)注事實爱榕，而不是對表象的排斥瓣喊。
3、隱藏木馬掃描
在處理完“表面上最明顯”的木馬程序后黔酥，我們開始找“隱藏版”的木馬程序藻三。當(dāng)自己已經(jīng)被內(nèi)建一組木馬程序后洪橘，它便開始創(chuàng)造相應(yīng)此頻率的劇本、劇情棵帽、演員熄求，只是為了要展演這部人生大戲。
（1）自己在家人伴侶關(guān)系上逗概，老是遇到：意見不同時弟晚，為避免矛盾沖突，都忍讓著堅持己見逾苫。
（2）木馬程序：因愛而回避矛盾
（3）修正：求同存異卿城，主動向?qū)Ψ綔贤ㄗ约旱南敕ê皖檻]，因愛而尊重對方铅搓。
4瑟押、在朋友關(guān)系上，自己老是遇到怎樣的人狸吞？
（1）自己在朋友關(guān)系上勉耀，老是遇到怎樣的人？
親密的朋友不多蹋偏，但每一個都是至交。道不同不相為謀的至壤，已經(jīng)自動疏遠(yuǎn)威始，想不到什么木馬。
5像街、在同學(xué)黎棠、同事關(guān)系上，自己老是遇到怎樣的人镰绎？
當(dāng)我們開始找“隱藏版”的木馬程序脓斩，最快的方式就是從身邊的人事物去找“一再重復(fù)”的模組〕肫埽回顧自己的成長史随静，自己反省自己為何老遇到同類型的同學(xué)、老師吗讶、同事燎猛、老板？
（1）在與同學(xué)關(guān)系上照皆，老是遇到怎樣的人：羨慕學(xué)霸的人重绷，見面就讓分享學(xué)習(xí)方法的人
（2）在與老師關(guān)系上，老是遇到怎樣的人：一路良師膜毁。
（3）在與同事關(guān)系上昭卓，老是遇到怎樣的人：各種各樣的人愤钾，有摯友也有奇葩。
（4）在與老板的關(guān)系上候醒，老是遇到怎樣的人：大部分是欣賞和鼓勵能颁，并提供發(fā)展空間的老板。偶爾會遇人不淑火焰，遇到要榨取出最后一絲剩余價值的老板劲装，但在職場游戲規(guī)則下完全可以理解。
（5）修正：保持謙卑昌简，以開放的心態(tài)和同事同學(xué)交往占业，覺察“我知道我不知道”的部分。
6纯赎、從你對父母（或養(yǎng)育者）印象最深刻的話或事件中找木馬程序
我們生來宛如一張白紙谦疾，后來因為在成長受教育的過程中，被養(yǎng)育者（例如：父母犬金、祖父母……）的價值觀植入了相應(yīng)的木馬程序念恍，所以我們回顧一下成長史中，對于養(yǎng)育我們的親人印象最深刻的話晚顷、事有哪些峰伙？這些與我們現(xiàn)在生活主要問題的關(guān)系是什么？
（1）事件：父母一直覺得我是最棒的该默，但因為愛太深瞳氓，經(jīng)常會為與我相關(guān)的一些小事患得患失，以“為我好”為名要求聽他們的栓袖。
（2）現(xiàn)在的問題：聽不進(jìn)去“為我好”旗號下的建議匣摘，對以愛之名的情感綁架反應(yīng)過度。
（3）木馬程序：個人邊界敏感裹刮，以自由為至高追求
（4）修正：感恩收到的愛和建議音榜，放下內(nèi)心的戒備，避免極端否決和接受捧弃。
