- 記錄下自己學(xué)習(xí)的過(guò)程
準(zhǔn)備
- 穿鞋：務(wù)必綁緊
- 上板：
- 沒(méi)經(jīng)驗(yàn)就坐著上板
- 有感覺后可以把腳背綁帶掰到后面赠叼，腳趾綁帶掰到前面擦囊，這樣兩腳直接踩進(jìn)去可以站著扣綁帶
- 下板：
- 全脫：啪啪兩下很爽
- 脫從動(dòng)腳：用來(lái)上索道、平地滑行
- 拿板：提著固定器腳后跟部位嘴办，經(jīng)常提胳膊會(huì)很累
- 裝備：
- 腳：棉鞋墊瞬场、五層襪子、暖寶寶貼腳趾
- 腿：沖鋒褲(或防水面料)涧郊、保暖內(nèi)衣
- 手：防水手套
- 上身：羽絨沖鋒衣贯被、保暖內(nèi)衣
- 臉：脖套
- 耳朵、頭：頭盔
- 眼睛：雪鏡
初級(jí)道
- 前刃落葉飄：
- 面朝山上
- 方便觀察魚雷
- 不看山下恐慌程度小(伙伴幫看)
- 盡量少用腳的力量
- 重心向前壓妆艘，用小腿壓迫雪鞋的前部彤灶，從而抬起后刃
- 后刃落葉飄：
- 面朝山下
- 重心向后
- 用小腿肚壓迫雪鞋的后部，從而抬起前刃
- 練習(xí)方法：
- 另一個(gè)玩單板的人批旺，不穿板幌陕，兩個(gè)人手把手下坡
- 能一定程度脫離別人的的幫助，就一定要去中級(jí)坡
- 初級(jí)坡的坡度太低了
中級(jí)道
- 繼續(xù)推坡：
- 適應(yīng)坡度：到了中級(jí)坡汽煮，可以先借助伙伴幫助推坡
- 可以自己前后刃退坡下坡后搏熄，學(xué)習(xí)落葉飄
- 嘗試用重心控制移動(dòng)的方向
- 在過(guò)程中找到主動(dòng)腳(更靈活更有力的，一般是右腳)
- L字彎：
- 主動(dòng)腳在后
- 嘗試打直后立刻切換橫板推坡
- 適應(yīng)速度：逐漸增加打直的距離
- 直至能連續(xù)前后刃L彎切換
- C字彎：
- 主動(dòng)腳在前
- 嘗試打直起速度后向后坐(后刃時(shí))或向前壓(前刃時(shí))逗物，找到一種刃刻進(jìn)雪里的感覺
- 走刃的時(shí)候速度快但方向穩(wěn)搬卒，停下后回頭看能看到清晰的一條線
- 隨著打直的距離加長(zhǎng)，速度加快翎卓，C字彎可以進(jìn)化到U型彎契邀，即回山
高級(jí)道
- 繼續(xù)推坡
- 適應(yīng)坡度：高級(jí)坡能慢慢穩(wěn)下的前提是落葉飄的夠熟練，姿勢(shì)夠正確
- C字彎：
- 流程：
- 后刃推坡開始失暴，飄到雪道左側(cè)坯门，順勢(shì)切換右腳為前腳
- *適應(yīng)速度：打直，起速度逗扒，向后坐古戴，走大C彎，甚至U彎
- 速度過(guò)快過(guò)于接近右側(cè)圍欄時(shí)矩肩，及時(shí)打橫減速
- 小心魚雷
- 可以先練后刃C现恼，熟練且習(xí)慣速度后，前后刃切換輪流練習(xí)
- 最終練習(xí)流程：推坡(初始)黍檩，切主動(dòng)腳為前腳叉袍，后刃U，停刽酱，推坡喳逛，切主動(dòng)腳為前腳，前刃U棵里，停润文。姐呐。。
- 流程：
- 連續(xù)換刃：
- 在高級(jí)道的緩坡和高級(jí)中級(jí)交界典蝌，尋找瘦8字形連續(xù)換刃的感覺曙砂，不過(guò)很耗體力
