平靜翁逞、緩慢肋杖、深長(zhǎng)式呼吸：通過有效控制呼吸頻率，用鼻吸口呼的方式挖函，降低氣喘頻率状植，減少胸腔負(fù)擔(dān)。
將枕頭放在腰后承托：使身體呈前躬狀怨喘，達(dá)到放松身體的目的津畸。
保持冷靜：發(fā)作時(shí)必須保持靜息狀態(tài)，如靜坐必怜、靜臥等肉拓。
脫離過敏環(huán)境：哮喘發(fā)作表明該環(huán)境存在過敏原，患者可選擇盡快離開當(dāng)前環(huán)境梳庆，或采取開窗通風(fēng)暖途、打開空氣凈化器等方式，減少過敏原反復(fù)刺激膏执。
喝水平復(fù)情緒：喝水雖不能緩解氣喘驻售，但對(duì)情緒有平復(fù)和緩解作用，需注意保障水質(zhì)純凈
