第一種，將水果當(dāng)飯吃骄蝇。 只啃蘋(píng)果當(dāng)晚飯，這是不少人在減肥期間的真實(shí)寫(xiě)照膨疏，但是，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良钻弄。大家不妨試試輕晚餐佃却。在水果之外，搭配一碗牛...

飲食?要清??淡窘俺，多吃????富?含?維??生素A和??維?生???素C的?蔬?果饲帅。 維??生??素A能?加身強(qiáng)體???抗???氧??化?能??...

平靜、緩慢瘤泪、深長(zhǎng)式呼吸：通過(guò)有效控制呼吸頻率灶泵，用鼻吸口呼的方式，降低氣喘頻率对途，減少胸腔負(fù)擔(dān)赦邻。 將枕頭放在腰后承托：使身體呈前躬狀，達(dá)到放松身體的...

哮喘通常表現(xiàn)為喘息实檀、氣促惶洲、胸悶按声、咳嗽等癥狀反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)間多為夜間和清晨恬吕。若診治不及時(shí)签则，隨病程延長(zhǎng)或?qū)е職獾啦豢赡嫘钥s窄和氣道重塑。 此外铐料，哮...

① 飲食多樣 在攝入奶制品怀愧、豆制品、綠葉菜等富含鈣的食物時(shí)余赢，還要注意以下幾種食物的攝取：紫菜哈垢、全麥?zhǔn)称菲奁狻⑿尤省⒒ㄉ雀缓V的食物耘分；蛋類(lèi)举塔、瘦肉、魚(yú)...

頸椎病是頸椎長(zhǎng)期勞損求泰、頸椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的一系列功能障礙的臨床綜合征央渣。 主要癥狀 頭頸肩臂等部位疼痛、酸脹渴频、麻木芽丹、僵硬，有時(shí)還伴有頭暈卜朗、心慌等癥狀...