? 什么時間，養(yǎng)生效果最佳
7點~9點
胃經(jīng)當(dāng)令语卤，好好吃飯，
五谷為主食酪刀，葷素搭配粹舵，慢慢咀嚼，不吃撐骂倘。
9點~11點
脾經(jīng)當(dāng)令眼滤，好好運動，
脾主四肢历涝，四肢發(fā)達(dá)诅需，
脾更給力！
11點~13點
心經(jīng)當(dāng)令荧库，宜安靜堰塌，
讓心神休息。
17點~19點
腎經(jīng)當(dāng)令分衫，宜收藏场刑，
不宜劇烈運動，宜飯后散步蚪战，幫助消化牵现。
19點~21點
心包經(jīng)當(dāng)令，宜安靜邀桑，收心神瞎疼，
做睡前準(zhǔn)備，21點進(jìn)入深睡眠壁畸。
各位朋友贼急，請記好了
