哈嘍，你好呀材部，我是小跳兒他娘Merry信毫缆，1個7歲孩子的媽媽，曾經(jīng)是一名產(chǎn)品經(jīng)理乐导，現(xiàn)在是專職做自己苦丁，過生活，讀書物臂，寫文旺拉，天賦瑪雅解讀和教學。

今天想跟大家分享的是我的成長體驗棵磷，希望能帶給你一丟丟的幫助蛾狗。

曾經(jīng)的我是這個樣子的：因為自己因為別人的限制而不敢做決定，不敢做事情仪媒。

買花沉桌？浪費那錢干嘛？算吩！十塊錢也是錢啊留凭，大風刮來的嗎？---所以別買了

聚會偎巢？娃重要還是你的那些事重要蔼夜？--所以別去了

學習？有那錢你給我艘狭，我給你講挎扰。--所以別報名了

出去玩？你有時間嗎?你有錢嗎巢音？--所以別玩了

不想加班遵倦？你敢跟老板說嗎？--所以別說了

說走就走官撼？想都別想梧躺，想去的話就好好做攻略，去一趟得規(guī)劃好傲绣。不能說走就走掠哥。--所以省省吧

?社群？不務(wù)正業(yè)嗎秃诵？--所以老老實實上班吧续搀。

???????……

最后的最后，就形成了一個念頭菠净，反正想也白想禁舷，干脆別想彪杉，最后的最后，就變成了一個可怕的事實牵咙，當有人問我：你想做什么派近？你的愛好是什么？的時候洁桌，我張口結(jié)舌渴丸，想不出來。

曾經(jīng)的我是這個樣子的：對自己各種要求另凌，因此各種不允許谱轨，各種評判，就好像腦子里有個小人在指著自己：

怎么就見識不多呢吠谢？

怎么就不會跟鄰居熱絡(luò)呢碟嘴？

怎么就見到人就不敢正視呢？

怎么沒有她有范兒呢囊卜？

怎么就不敢表達想法呢娜扇？

怎么就這么沒有自制力呢？

怎么就這么混亂呢栅组？

怎么這么沒精神呢雀瓢？

怎么就這么丑呢？

怎么……

最后的最后玉掸，就覺得自己好差勁刃麸，優(yōu)點沒有，缺點一堆司浪，自己都看不上自己泊业。對自己有著滿滿的要求和評判，這種完美和現(xiàn)實之間的差距以及對差距的自我評判讓我整個人很拉扯啊易，心神不定吁伺；靈感頗多然而執(zhí)行不夠，經(jīng)常流產(chǎn)租谈。然后繼續(xù)陷入下一輪的評判和拉扯中篮奄。

?甚至別人在夸我的時候，我也很心虛割去，我會忙不迭地解釋窟却，我告訴他們我并不像他們以為的那么一直陽光，優(yōu)秀呻逆，我也有很down的時候夸赫，也有沖突吵架的時候，也有被家人指責“學了那么多咖城，沒什么用”的時候茬腿。

曾經(jīng)的我也是這樣的：

?自尊與自卑傻傻分不清：對別人說的話很敏感胁附，一個眼神就能在心里腦補一場大戲，還要腦補很多天滓彰，時不時拿出來虐自己；

?情緒上來的時候看家人就不順眼州袒，老公說我像是個刺猬揭绑，渾身帶刺。

?我過著家庭公司兩點一線的生活郎哭，沒有什么特別知心的朋友他匪，不知道該找誰去滿足自己一些小女人的愿望。

?而且夸研，我覺得自己經(jīng)嘲蠲郏灰頭土臉，死氣沉沉的亥至，沒有點鮮活勁兒悼沈，我一點都不喜歡這樣的自己，同時姐扮，我也不喜歡不喜歡自己的這個自己絮供。

我受夠了，難道只能這樣了嗎茶敏？想起一部電視劇的名字“拿什么拯救你壤靶，我的愛人”，那也可以說“拿什么拯救你惊搏，親愛的自己”贮乳？

時間線切回到現(xiàn)在，那現(xiàn)在的我呢恬惯，雖然還是素人一枚向拆，但是我自己知道，自己已經(jīng)更新了版本酪耳，活出另外一個樣子亲铡。

?我開始覺得一切都有可能，有自己喜歡的事情葡兑，坐在那一天也不覺得悶奖蔓。

?我依然很敏感，但是會拿這個特點用來給小伙伴做咨詢讹堤，會用來寫感悟的文字吆鹤，我依然會腦補劇情，但是能及時喊停洲守，然后笑瞇瞇地像看戲一樣看一會疑务，讓它們自己消散沾凄。

?自我的要求和評判也依然會有，但是跟上面一樣知允，我可以很快覺察到撒蟀，然后把自己從里面拉出來。

?我不再強求必須要有幾個閨蜜温鸽，天長地久保屯，但是，線上涤垫，卻會時不時出現(xiàn)一個對我特別好的人姑尺，線下，我也慢慢有了可以一起活動的小活動蝠猬。

最近跟老公說切蟋，你對我的容忍度好像增加了，最近都笑瞇瞇的呢榆芦。老公說：我一直都這樣柄粹，你有沒有想過，是你變了呢匆绣？

?我想镰惦，我是變了，因為我最明顯的感覺到犬绒，我開始覺得自己好看了呢（當然旺入，還是有覺得不好看的時候），但是我明顯地喜歡上了自己了凯力。

?最近也勇敢地踏上了一條新的道路茵瘾，專職過生活的道路，每天去大自然里溜達一下咐鹤，讀書拗秘，學習，陪娃祈惶，做個案咨詢雕旨。

?我覺得這就是我之前一直向往的生活。

?這種感覺捧请，真好凡涩。

所以，我想把我成長變化的心得分享給大家疹蛉，如果能有一點點的幫助活箕，那是一件非常美妙幸福的事情。

第一可款、如我所是

?如我所是的意思就是允許自己現(xiàn)在的樣子育韩。

?我們之所以痛苦克蚂，糾結(jié)，很多時候是因為我們身體在A處筋讨，頭腦在B處埃叭，身心一直沒有合一，永遠對自己有要求悉罕，我應(yīng)該怎么樣赤屋，一旦做不到，就各種不舒服蛮粮，想不開，甚至頭疼欲裂谜慌，心慌氣短然想，這些最后都在消耗我們的力量。

?而什么是如我所是欣范，我允許呢变泄？

（1）?第一種情況，當你狀態(tài)不好的時候：

我現(xiàn)在低落恼琼，那我就是低落妨蛹；我是什么狀態(tài)，那就是什么狀態(tài)晴竞。不用非得要求自己蛙卤，我要積極啊，我要正念啊噩死。事實就像那個出了娘胎的孩子颤难，塞不回去了，但是更關(guān)鍵的是當下并不是句號已维，而是一個逗號行嗤，我們完全可以不去關(guān)心“上一集發(fā)生了什么”，而是去關(guān)心“下一集我想要什么”,我需要什么垛耳？為了滿足這個需要栅屏，我能開始的一小步是什么？

想通了之后堂鲜，我問自己：我的需求是什么呢栈雳？我的目的是什么呢？當我把注意力開始放在我的需要上時缔莲，我就從拉扯中解放出來了甫恩。

（2）第二種情況，當你“做夢”的時候：

我記得之前酌予，有人問磺箕，你有什么愛好啊奖慌，你有什么想做的事兒啊，結(jié)果自己一瞬間就宕機了松靡，發(fā)現(xiàn)什么都沒有简僧。

當我回憶的時候，我發(fā)現(xiàn)很多時候雕欺，一個念頭剛冒出來就被自己給否定了岛马，或者被身邊人的話語給否定了。比如我之前想去上和懒校看一個展覽啦逆，當說出來的時候，家人就來了一句：想都別想笛洛。那個時候覺得好委屈啊夏志，為什么想都不能想呢，為什么得不到支持呢苛让？久而久之沟蔑，我們的一些夢想，一些發(fā)著光的念頭就枯萎了狱杰。

后來瘦材，我是怎么做到的呢？

也是“如我所是”仿畸，“我允許”食棕。我看到我很想?yún)⒓舆@樣的活動，因為我覺得它會帶給我什么什么樣的感受错沽，我很喜歡這種體驗宣蠕。那我允許我有這樣的想法。

???????……

第二甥捺、如我所愿

?如我所是抢蚀，是第一步，當你不再抗拒镰禾，你就不會浪費生命的能量去糾結(jié)皿曲，去抗拒。你可以看到更多可能性吴侦，同時屋休，你也可以拿這些力量來走到第二步“如我所愿”。

?什么是如我所愿呢备韧？

?就好像跟自己談戀愛一樣劫樟，盡可能地去滿足自己的愿望。

（1）?第一個重點是：自我滿足

什么是自我滿足呢？就是自己為自己的想法負責叠艳，而不是等著別人來幫你安排奶陈，幫你滿足。我會去看自己是否真的很想做到附较，那有沒有能力吃粒，有沒有辦法去實現(xiàn)，而不是將所有愿望的實現(xiàn)依賴別人拒课。

當我這樣想徐勃，這樣做的時候，勇氣就出來了早像，機會也來了僻肖。

我喜歡漂亮的衣服，又往往會因為品質(zhì)價格在那里糾結(jié)卢鹦，這兩年臀脏，我就陰差陽錯遇到了自己喜歡的服裝店；

我喜歡短發(fā)帶來的感覺法挨，于是不顧老公的喜好谁榜，剪起了短發(fā)幅聘；

我喜歡一個劇院活動凡纳，后來就真的有機會去到了那里。

我去上自己負擔的起的喜歡的課程帝蒿。

一開始荐糜，可能會有很多不同的聲音，尤其是來自身邊的人葛超，當我還處在學習的路上的時候暴氏，有時候會拿著一些知識觀點去評判身邊人，也會引來他們的不滿和爭執(zhí)绣张。感謝我們沒有吵散答渔，當我開始踐行，然后更多地看見自己侥涵，將很多力量用來滿足自己沼撕，讓自己喜樂的時候，我就不再將注意力聚焦在家人那些曾經(jīng)讓我不舒服的地方了芜飘，再慢慢的务豺，我會發(fā)現(xiàn)，整個視角都有了變化嗦明，他們還是他們笼沥，但是我不一樣了，那些不舒服的地方好像也就沒那么痛了”记常總之馆纳，更開闊了。

（2）第二個重點是：花式滿足

有時候很喜歡什么東西乘凸，就特別想要厕诡，得不到就覺得難受，惦記营勤，甚至開始偏執(zhí)起來灵嫌，比如一件衣服，比如房間里的花葛作。這個時候寿羞，花式滿足這個神器就有了用武之地。

什么是花式滿足呢赂蠢，就是去看看自己背后真正想滿足的需求是什么绪穆，比如衣服背后可能是我想美美噠，鮮花背后是我想讓家里整潔虱岂，有情調(diào)玖院。那我有沒有其他辦法去達成呢？當問題變了第岖，答案就變多了难菌。

?第三：終身成長

說完了如我所是，如我所愿蔑滓，我們再來看最后一點郊酒，終身成長

有一本書叫《終身成長》，我很喜歡键袱，因為它給了我不同的視角燎窘，讓我不再計較過去，而是關(guān)注現(xiàn)在和未來蹄咖。為什么呢褐健？因為我們是一直成長的人啊，過去的那些尷尬澜汤，那些自己覺得不好的地方都只是過去啊蚜迅，如果我們想，我們可以從現(xiàn)在開始學習银亲，開始改變慢叨，開始成長，變成另外一個自己啊务蝠。

這個觀點打破了我很多的恐懼拍谐，給了我很多力量。

同時呢，關(guān)于成長還有一個比較重要的點是轩拨，允許按自己的節(jié)奏成長践瓷。花各有期亡蓉，我們每個人都不同晕翠。給自己時間，讓自己成長砍濒，給自己時間淋肾，看到自己閃閃發(fā)光。

?所以呢爸邢，當我因為以上的心法去生活和成長的時候樊卓，我發(fā)現(xiàn)我的生活慢慢就有了變化。

除了一開始提到的那些變化杠河，我開始體驗到了幸運碌尔，幸運地收到了毫無預兆的禮物，幸運地遇到了喜歡的小伙伴券敌。

我體驗了喜歡的老師的線上課助教唾戚，遇到了互相喜歡的小伙伴。

我開始找到了自己不花錢的愛好待诅，讓自己的生活有趣叹坦，讓自己開心，比如幾分鐘的神魔亂舞咱士。

我發(fā)現(xiàn)自己對瑪雅歷法很有興趣立由，在先生和小伙伴的支持下轧钓，

我完成了瑪雅基礎(chǔ)課的錄制序厉，有了自己的學員。

我們開發(fā)了自己的信時光De瑪雅花園小程序毕箍，看到就有滿滿的幸福感弛房。

我開始用瑪雅知識，鼓勵咨詢知識以及其他知識給個案做咨詢而柑，幫助她們認識自己文捶，解決問題。

一旦做出決定,實際上便墜入了一股巨大的洪流之中,這洪流會把人帶到一個你作決定時從來沒想到的地方去媒咳。我當初也沒想到粹排，學習了瑪雅后會帶給我這么多的變化。

我開始可以安靜地看別人的熱鬧涩澡，欣賞但是不那么煩躁顽耳。

我開始給到自己力所能及的支持，給到別人力所能及的幫助。

你看在這個過程中射富，我真的是經(jīng)歷了好久膝迎，過程中起起伏伏。有時候在家人眼里覺得有不適應(yīng)胰耗，也有爭執(zhí)限次，但是很多事情一旦你體驗過了，你就回不去了柴灯。當我體驗過了那個鮮活的自己卖漫，那個想要活出自己真實的想要的生活的自己的時候，我就回不去了赠群。

我知道懊亡，花各有期，我的存在乎串，也有我的美好店枣，我只要專注地成長自己，同時也抓住綻放自己光芒的機會叹誉，那么鸯两，一切都會水到渠成。

你看长豁，現(xiàn)在你不就看到我了嗎钧唐？

好了，今天的分享就到這里了匠襟，謝謝你钝侠，我愛你。

祝福我們都心“享”事成酸舍，盡“享”人世帅韧。