每個(gè)人都希望有一個(gè)聰明的頭腦先煎，有人總被說(shuō)“頭腦聰明”辈末，有人則被評(píng)價(jià)“頭腦真笨”。今天我想和朋友們交流一個(gè)話題馆揉，那就是頭腦對(duì)我們的作用嗡贺。
我們一直用頭腦思考隐解，判斷對(duì)錯(cuò)，好壞诫睬，判斷什么對(duì)我們有利煞茫，什么對(duì)我們有害，其實(shí)頭腦的功能非常有限摄凡，它只能負(fù)責(zé)記憶和感知续徽，根本無(wú)法幫助你做出正確的判斷。
1. 記憶亲澡。大腦像一個(gè)硬盤(pán)钦扭，可以存儲(chǔ)你意識(shí)中的所有東西，包括你的所有經(jīng)驗(yàn)床绪。在我們的考試中勞苦功高客情，也可以做一些簡(jiǎn)單的邏輯推演。
2.感知癞己。大腦的另一個(gè)功能是感知膀斋，它可以幫助你感知當(dāng)下的情況，但是痹雅，值得注意的是：它在感知當(dāng)下時(shí)還會(huì)以迅雷不及掩耳的速度搜索出你記憶中的一個(gè)詞匯來(lái)定義及描述給你仰担。比如，當(dāng)你看到一朵花绩社，你在看到花的一瞬間摔蓝，頭腦就告訴你“這是花‘赂苗。但是如果你感到花很美時(shí)，這就不是大腦的功能贮尉，而是心的功能了拌滋。
大腦雖然幫我們考試，幫我們感知世界绘盟，但是鸠真，它有限的功能卻不能幫我們做出真正對(duì)我們最好的判斷，甚至有時(shí)把我們推向情緒的深淵龄毡。
這就是今天我想和大家討論的吠卷。
舉個(gè)例子：當(dāng)我們對(duì)外在某個(gè)場(chǎng)景起了負(fù)面情緒時(shí)，我們的身體發(fā)生了2件事情沦零，一個(gè)是我們的身體會(huì)有緊繃的感覺(jué)祭隔，心跳加速，血流循環(huán)加快路操，心臟堵塞疾渴，呼吸急促等。于此同時(shí)屯仗，我們身體中發(fā)生的另一件事其實(shí)是：大腦對(duì)我們講故事搞坝，而且是基于頭腦中已有的經(jīng)驗(yàn)，直接套在了當(dāng)下的身體感受上魁袜。
在遠(yuǎn)古時(shí)期桩撮，當(dāng)人看到老虎時(shí)，身體會(huì)緊張峰弹，這時(shí)大腦馬上反應(yīng)出：危險(xiǎn)店量，逃或戰(zhàn)的信號(hào)。人類(lèi)祖先的記憶一直保存在細(xì)胞記憶中鞠呈，也傳給了我們融师。這其實(shí)是保護(hù)我們的一個(gè)身體機(jī)制，但是蚁吝，試想旱爆，如果我們總是聽(tīng)大腦告訴我們的已有的經(jīng)驗(yàn)，我們就會(huì)做出和以前一樣的反應(yīng)窘茁，不但會(huì)經(jīng)歷相同的情緒疼鸟，而且不斷經(jīng)歷同樣的事情。這就等于大腦在幫我們做判斷了庙曙。它告訴我們什么是好的，什么事是壞的浩淘，捌朴。更可怕的是大腦會(huì)在我們身體出現(xiàn)反應(yīng)時(shí)吴攒，給我們講恐懼的故事，悲慘的故事砂蔽，它不斷給我們身體的反應(yīng)貼上標(biāo)簽洼怔，從而完全控制了我們的意識(shí)。
我們作為人類(lèi)有著無(wú)限巨大的潛能左驾，這個(gè)潛能的中心是我們的心??镣隶，我們可以輕而易舉地在各種場(chǎng)景中做出對(duì)我們最有利的選擇，如果我們聽(tīng)從大腦的故事诡右，不但失去了應(yīng)對(duì)事情的能力安岂，而且，聽(tīng)了那些可能根本不屬于你的恐怖故事帆吻，你會(huì)永遠(yuǎn)陷入恐懼的情緒之中域那，無(wú)法為自己做出最佳選擇，這也心理疾病的主要原因猜煮。事情還沒(méi)有發(fā)生次员，我們聽(tīng)從了大腦的故事后，已經(jīng)陷入恐懼之中王带，你的能量全部用在了如何應(yīng)對(duì)還未發(fā)生的恐懼上淑蔚，你根本無(wú)法和你的心做鏈接，事實(shí)上愕撰，真正能幫助你的是你的心刹衫，因?yàn)椋愕男暮痛竽X不同盟戏，它有能力連接超越時(shí)空的能量绪妹，所以，如何為你做出最佳選擇柿究，對(duì)心來(lái)說(shuō)輕而易舉邮旷，當(dāng)你的選擇連接了心，會(huì)有如神助蝇摸。而對(duì)大腦來(lái)說(shuō)婶肩，這時(shí)不可能的任務(wù)。
“跟隨你的內(nèi)心”這句話對(duì)每個(gè)人都是耳熟能詳了貌夕，這句話是非常正確的律歼，所以，關(guān)于如何不聽(tīng)大腦講故事啡专，我有幾個(gè)建議供大家參考险毁。
1 當(dāng)覺(jué)知到有負(fù)面情緒時(shí)（這是大腦已經(jīng)參與進(jìn)來(lái)了，不然你不會(huì)分辯負(fù)面情緒），無(wú)論大腦對(duì)你說(shuō)什么畔况，想象像云朵一樣從頭腦中飄過(guò)鲸鹦，只關(guān)注自己身體出現(xiàn)緊繃，堵塞的部位跷跪。不管多難受馋嗜，堅(jiān)持一會(huì)兒，因?yàn)槌痴埃@是大腦正在試圖拼命給你講恐怖故事葛菇。你只要不聽(tīng)，而將注意力放在身體上橡羞，緩緩呼吸眯停，過(guò)一會(huì)，不但身體的緊繃會(huì)緩解尉姨，大腦的聲音也小了庵朝。當(dāng)身體的緊繃緩解后，我們觀想對(duì)于這件事情又厉，我們真正想要的結(jié)果及狀態(tài)九府，觀想就是邀請(qǐng)心參與進(jìn)來(lái)。
2 平時(shí)多練習(xí)關(guān)注身體的感受覆致，如果我們經(jīng)常關(guān)注身體感受侄旬，當(dāng)身體有緊繃感覺(jué)時(shí)，我們頭腦就會(huì)變得不會(huì)那么急于講恐怖故事了煌妈，因?yàn)槔芨幔@時(shí)，你的意識(shí)對(duì)你身體各部位的靈敏度大大增加璧诵，你的身體處于平靜的時(shí)間也會(huì)大大增加汰蜘。和心連接就會(huì)變得越來(lái)越容易了。
