從前八酒，我一直被自己的壞情緒困擾耽装，不知道如何平衡自己的內(nèi)心孔轴！最近看了一本書《心靈的七種兵器》蓬衡，看完之后就發(fā)現(xiàn)壞情緒并不可怕杀糯！接受自己并非不可能扫俺！因?yàn)椋?b>你可以換一種角度去看待這一切！那又是哪七種兵器有這么強(qiáng)大的魔力呢火脉？它們分別是害怕牵舵，焦慮柒啤，悲傷，自卑畸颅，等等担巩！
那這些我們平常所說(shuō)要避免的消極情緒是怎么幫助我們的呢？作者說(shuō)没炒，我們很多時(shí)候?yàn)榱司芙^接受真相涛癌，就會(huì)刻意向反方向走。
比如說(shuō)：你很生氣送火。但是拳话，你覺(jué)得生氣不好，所有外在信息都在告訴你种吸，你該克制弃衍，你應(yīng)該保持善意，恰巧你的理智又很強(qiáng)大坚俗，能把這股火壓下去镜盯！但是，這股火真的就消失了么猖败？它只不過(guò)被你壓制在潛意識(shí)里速缆，就像火山一樣，越壓越多恩闻，不知道哪一天就爆發(fā)了艺糜！
我們所需要接受的真相與問(wèn)題，大都來(lái)源于我們各自的原生家庭幢尚！那我們?cè)撊绾翁幚磉@些問(wèn)題呢破停？
我們常常說(shuō)習(xí)慣決定命運(yùn)。我們想要變得更優(yōu)秀的一大任務(wù)就是改掉壞習(xí)慣侠草！但是為什么改掉壞習(xí)慣這么困難辱挥？作者說(shuō)犁嗅，那是因?yàn)楸咛椋@些所謂的壞習(xí)慣在以前都幫過(guò)我們，只不過(guò)褂微，現(xiàn)在它過(guò)時(shí)了功蜓，不適合當(dāng)下的近況了。所以宠蚂，我們想改掉壞習(xí)慣這個(gè)想法是錯(cuò)的式撼！我們可以試著去和它和解！
比如求厕，拖延癥導(dǎo)致小劉經(jīng)常加班著隆，但他潛意識(shí)里覺(jué)得拖延這個(gè)壞習(xí)慣會(huì)給自己帶來(lái)很多好處扰楼。表層原因是領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)樗影喽洫?jiǎng)他。深層原因是他小時(shí)候用拖延來(lái)逃避多布置的作業(yè)美浦，并且作業(yè)拖延到半夜會(huì)讓父親認(rèn)為勤奮而夸獎(jiǎng)他弦赖。找到這個(gè)原因以后，小劉發(fā)現(xiàn)沒(méi)有必要把公司領(lǐng)導(dǎo)帶入父親角色浦辨，后來(lái)完成任務(wù)也就再也不拖延了蹬竖！
當(dāng)外部環(huán)境變化時(shí)，我們就需要調(diào)整一些習(xí)慣流酬！那就是在聆聽(tīng)它的基礎(chǔ)上接納它币厕，當(dāng)它出現(xiàn)的時(shí)候，暗示自己芽腾，它的需求要等一等旦装，一段時(shí)間以后會(huì)滿足它！
我們平常會(huì)遇到很多事情摊滔，也知道只有自己完全接受事實(shí)的時(shí)候同辣，改變才有可能發(fā)生！但是什么樣程度的接受才是真正接受呢惭载？
例如旱函，書中提到作者從前接觸到的一個(gè)女孩。24歲的小美描滔，從小父母離異棒妨，爺爺奶奶過(guò)早去世。從小就很敏感含长，特別在乎別人的眼光券腔，用各種方式討好別人，但仍然受到很多人排擠拘泞。在一天她崩潰大哭纷纫，哭過(guò)之后開(kāi)始轉(zhuǎn)變了，變得不在意別人的眼光陪腌，開(kāi)始不去迎合別人的喜好辱魁，開(kāi)始做自己，結(jié)果大家也開(kāi)始接受她诗鸭，她的朋友慢慢多了起來(lái)染簇。
所以說(shuō)，最純的悲傷就是天籟之音强岸，他能讓我們從虛假的幻想中解脫出來(lái)锻弓。
我們平常常常會(huì)有這類情感，例如：悲傷蝌箍，內(nèi)疚青灼，焦慮等等暴心。但是，我們經(jīng)常忽略它們杂拨！我們常說(shuō)一個(gè)人要遵從自己的內(nèi)心酷勺，要聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音！那到底什么才是內(nèi)心的聲音呢扳躬？就是這么一個(gè)個(gè)隱秘的信號(hào)脆诉！就是模模糊糊感覺(jué)到，但又說(shuō)不清的感覺(jué)贷币！這種聲音經(jīng)常會(huì)被理智的聲音湮沒(méi)击胜！所以，當(dāng)我們察覺(jué)自己有各種情緒的時(shí)候役纹，不要排斥偶摔，不要壓抑，那只是一個(gè)又一個(gè)的提醒而已促脉！
我們生活中遇到如此多的問(wèn)題辰斋？那我們?cè)撛趺崔k呢？是先解決問(wèn)題再繼續(xù)美好生活么瘸味？
作者說(shuō)宫仗，我們不管遇到什么問(wèn)題，都要帶著問(wèn)題積極的生活旁仿。都應(yīng)該先理解藕夫，在接受，在改變枯冈！其中毅贮，接受最需要勇氣，也是最重要的尘奏！
任何的痛苦都來(lái)自于我們和現(xiàn)實(shí)的對(duì)抗滩褥！來(lái)自于我們想要對(duì)過(guò)去有所改變的錯(cuò)誤期待！誰(shuí)都不可能在一個(gè)沒(méi)有傷害炫加，沒(méi)有挫折的家庭里長(zhǎng)大瑰煎！原生家庭給我們帶來(lái)的傷害不可避免！但是琢感，我們每個(gè)成年人都能有選擇去治愈小時(shí)候所受到的傷丢间。
希望你能找到自己方式探熔，讓自己的內(nèi)心保持和諧驹针，能和自己的壞心情，壞習(xí)慣友好相處诀艰！
