常常有很多朋友電話我，邀我去參加各種大小聚會(huì)膳音。
這當(dāng)然不是因?yàn)槲胰司壓谜傧危且驗(yàn)楝F(xiàn)在很多人都“太無(wú)聊了！”
周末或是休假期間祭陷，如果不三三兩兩地聚在一起侃大山苍凛，好像這休息的時(shí)間就沒(méi)法打發(fā)了一樣趣席。
那休息時(shí)，一個(gè)人是不是真的只能陷入“孤獨(dú)”和“寂寞”醇蝴，以及“無(wú)聊”呢宣肚？
除了淘寶、刷劇悠栓、打游戲霉涨、看小說(shuō)之外，我們還可以做什么來(lái)提高這些時(shí)間的使用效率呢惭适？
在家笙瑟，一個(gè)人可以做的事
閱讀
閱讀，應(yīng)該是享受個(gè)人時(shí)光時(shí)最好的選擇癞志。
一杯清茶往枷，一個(gè)懶人沙發(fā)，一段寧?kù)o安逸的時(shí)光今阳。
無(wú)論是紙質(zhì)書(shū)师溅，還是電子書(shū)，無(wú)論時(shí)間多盾舌，還是少墓臭，無(wú)論是刻意留出來(lái)的，還是在等人的碎片時(shí)間妖谴，閱讀書(shū)籍永遠(yuǎn)都是打發(fā)時(shí)間的不二之選窿锉。
書(shū)中有顏如玉，書(shū)中有黃金屋膝舅，書(shū)中有大千世界嗡载，書(shū)中還有心靈的歸宿。
如遇一本好書(shū)仍稀，記得與朋友分享洼滚。
寫(xiě)作
如果說(shuō)閱讀是輸入，那么寫(xiě)作就是輸出技潘。
對(duì)于知識(shí)遥巴，我們只有完成“提問(wèn)→獲取→整理→分享→利用→創(chuàng)新”的循環(huán)才能做到真正的吸收，而寫(xiě)作就是一種很重要的整理分享形式享幽。
剛開(kāi)始我們無(wú)須十分在意自己能否寫(xiě)得好铲掐，正如易效能的葉武濱老師所言：“爛開(kāi)始，好開(kāi)展值桩，好結(jié)果摆霉。”
提筆行動(dòng)比心思千回百轉(zhuǎn)更有益處。
學(xué)習(xí)
發(fā)展自己的愛(ài)好是人生必做的五件事情之一携栋。
人生短短幾十年搭盾，除了勤勤懇懇地工作，獲得生存于世的物質(zhì)資料之外刻两，學(xué)習(xí)并發(fā)展一門(mén)自己的愛(ài)好增蹭，這樣才算對(duì)得起這精彩的花花世界，同時(shí)也是給自己一個(gè)值得擁有的人生磅摹。
像我的愛(ài)好就很多滋迈，想要學(xué)習(xí)的東西也很多，例如：時(shí)間管理户誓、服裝搭配饼灿、編程建模……
通過(guò)學(xué)習(xí)帝美，我們能發(fā)現(xiàn)更多生活的樂(lè)趣碍彭，并且有機(jī)會(huì)成為一名斜杠青年喲！
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅能使我們身體健康悼潭，還能使我們心情愉快庇忌。
都說(shuō)這是一個(gè)看臉的時(shí)代，那么為了不被這個(gè)時(shí)代淘汰舰褪，我們也是時(shí)候擁有一個(gè)健美的身材和充滿精氣神的小臉龐了皆疹！
一個(gè)人在家里，我們可以做的運(yùn)動(dòng)有很多占拍。
女生略就，推薦鄭多燕的健身操系列；男生晃酒，推薦俯臥撐表牢、卷腹等運(yùn)動(dòng)。
我在使用的【KEEP】APP也推薦給大家贝次，它可以根據(jù)你減脂崔兴、增肌、塑形等不同的需求和運(yùn)動(dòng)的能力來(lái)定制各種練習(xí)蛔翅，各種運(yùn)動(dòng)都有相應(yīng)的指導(dǎo)和示范恼布，相當(dāng)于一個(gè)私人健身教練。
冥想
冥想是最自然搁宾、最有價(jià)值的人類(lèi)活動(dòng)。
如果大家能夠每天進(jìn)行練習(xí)倔幼，那么你在心理盖腿、情感、精神的各個(gè)方面都會(huì)有意想不到的非凡改變。
在節(jié)奏快和壓力大的工作環(huán)境中翩腐，推薦大家使用“正念·冥想”進(jìn)行精力的補(bǔ)充鸟款，正念就是“在當(dāng)下時(shí)刻對(duì)周遭環(huán)境不帶判斷地保持有意識(shí)的覺(jué)察”。
電影
除了與家人朋友去影院觀影茂卦，在一個(gè)悠閑的晚上何什，獨(dú)自看一部經(jīng)典影片也是別有一番味道。
一個(gè)人的電影等龙，我們?cè)诎察o的環(huán)境中更能把自己代入人物的感情处渣，也更能看懂導(dǎo)演想要傳達(dá)的思想。
影片的選擇可以參考豆瓣評(píng)分蛛砰。
音樂(lè)
音樂(lè)是沒(méi)有國(guó)界的交流方式罐栈，用音樂(lè)進(jìn)行交流，我們更能到達(dá)彼此的心靈深處泥畅。
流行荠诬、搖滾、爵士位仁、嘻哈柑贞、民謠、鄉(xiāng)村聂抢、古典……都是上帝賜給人類(lèi)的禮物钧嘶。
推薦大家到【得到】APP上訂閱“雪楓音樂(lè)會(huì)”，給自己的“私人音樂(lè)會(huì)”涛浙，一年時(shí)間可以讓自己聽(tīng)懂260首古典音樂(lè)康辑。
繪畫(huà)
很多人會(huì)羨慕會(huì)畫(huà)畫(huà)的人，覺(jué)得自己沒(méi)學(xué)過(guò)就不要瞎想了轿亮。
但其實(shí)我們每個(gè)人都有繪畫(huà)的能力疮薇，回想一下我們小時(shí)候隨手涂鴉的感覺(jué)就知道了。
鉛筆我注、水彩按咒、水粉、馬克筆但骨、油畫(huà)棒励七，甚至是涂滿顏料的雙手都可以成為畫(huà)畫(huà)的工具！
心動(dòng)了就動(dòng)筆開(kāi)始畫(huà)吧奔缠，繪畫(huà)可以為你開(kāi)啟一個(gè)更有趣的世界掠抬！
如今市面上可以找到很多零基礎(chǔ)繪畫(huà)的教材，推薦大家參考購(gòu)買(mǎi)“飛樂(lè)鳥(niǎo)”系列繪畫(huà)教材校哎。
烹飪
看一個(gè)人懂不懂生活两波，就看他在一個(gè)人的時(shí)候會(huì)不會(huì)給自己做一頓美好的午餐瞳步。
不管我們是為了生存而吃，還是為了吃而生活腰奋，吃飯都是我們?nèi)松械拇笫隆?/p>
嘗試著按照菜譜做一些以前沒(méi)做過(guò)的糕點(diǎn)单起，或者自創(chuàng)一些新奇的菜肴，即使不一定每次都成功劣坊，但我們可以從中體會(huì)到逐漸進(jìn)步的快樂(lè)嘀倒。
DIY
對(duì)自己衣服上、鞋子上局冰、包包上......的配飾不太滿意嗎测蘑？
那就自己動(dòng)手做一個(gè)吧！
除了黏土锐想、布藝帮寻、木藝、羊毛氈赠摇、串珠固逗、DIY化妝品，還有模型藕帜、小型雕塑烫罩、插花……總有一款適合你。
自己動(dòng)手做的任何一款小物件都是世界上獨(dú)一無(wú)二的洽故，從此再也不怕“撞衫”了贝攒！
動(dòng)手能力強(qiáng)的人創(chuàng)新能力也不會(huì)弱，所以哪怕為了在工作中有更好的表現(xiàn)时甚，我們也應(yīng)該勤動(dòng)手隘弊。
瑜伽
生活不完全是一場(chǎng)競(jìng)賽，有時(shí)候我們不妨放慢腳步荒适，聆聽(tīng)一下內(nèi)心的聲音梨熙。
一張瑜伽墊，就能把我們從繁忙的工作和瑣碎的生活中解脫出來(lái)刀诬。
在瑜伽里的呼吸吐納間感受美好咽扇，舒展肢體，喚醒內(nèi)在能量陕壹，體會(huì)心的祥和喜悅质欲。
瑜伽，不僅僅指我們大多數(shù)人所知曉的瑜伽姿勢(shì)的練習(xí)糠馆，它還包含了瑜伽唱誦嘶伟、語(yǔ)音冥想和瑜伽生活方式（素食、早睡早起等）又碌。
常常練習(xí)瑜伽奋早，可以帶給我們從身體到心靈潛移默化的改變盛霎。
書(shū)法
隨著各種智能設(shè)備的廣泛使用，親筆書(shū)寫(xiě)的應(yīng)用場(chǎng)景正在變得越來(lái)越小耽装。
以后，它可能會(huì)完全退出實(shí)用場(chǎng)景期揪，但是這意味著它會(huì)在我們的生活中完全消失嗎掉奄？
我想不會(huì)的，親筆書(shū)寫(xiě)會(huì)在另一個(gè)領(lǐng)域大放光彩凤薛。
因?yàn)椴还苁卿摴P字姓建，還是毛筆字，對(duì)于它們的練習(xí)都十分適合修身養(yǎng)性缤苫，修習(xí)它們能讓你平和心境速兔，戒驕戒躁。
為朋友手寫(xiě)一張明信片活玲，或者手抄一段經(jīng)文涣狗，都能傳遞一種別樣的溫暖。
樂(lè)器
建議大家一定要學(xué)習(xí)一門(mén)樂(lè)器舒憾，不為做到專(zhuān)業(yè)镀钓，不為用它謀生，只為給生活增添一些情趣和色彩镀迂。
一個(gè)人的時(shí)候丁溅，在家里練練琴，這絕對(duì)是你值得擁有的一種體驗(yàn)探遵。
學(xué)習(xí)一門(mén)樂(lè)器能提升個(gè)人的氣質(zhì)窟赏，逢到聚會(huì)，還能拿出來(lái)炫技一把箱季，分享快樂(lè)涯穷。
養(yǎng)寵
在家養(yǎng)一兩只小動(dòng)物，能給生活帶來(lái)許多歡樂(lè)规哪。
有條件的朋友求豫，推薦大家養(yǎng)狗、鳥(niǎo)诉稍、貂等動(dòng)物蝠嘉，它們都是需要精心照料的種類(lèi)；平時(shí)比較忙的可以養(yǎng)魚(yú)杯巨、貓蚤告、小型植物等，這些相對(duì)不用花太多時(shí)間和精力服爷。
有小動(dòng)物的陪伴可以讓你的內(nèi)心時(shí)刻保持柔軟杜恰，因?yàn)橐话慵覍櫟膲勖急热硕袒裾栽谂惆樗鼈兂砷L(zhǎng)、老去的過(guò)程中心褐，也能使飼主更為真切地感受到生命的意義舔涎。
整理
“斷舍離”是目前很受推崇的一種生活方式。
斷=不買(mǎi)逗爹、不收取自己不需要的東西亡嫌。
舍=丟棄家里已經(jīng)沒(méi)用的東西。
離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著掘而。
一個(gè)人生活的環(huán)境反應(yīng)了這個(gè)人的內(nèi)心挟冠，生活環(huán)境雜亂無(wú)章的人，他的內(nèi)心也一定是相對(duì)迷茫和混亂的袍睡。
人都是環(huán)境和自己的選擇的產(chǎn)物知染，選擇過(guò)一種什么樣的生活，給自己一個(gè)什么樣的環(huán)境斑胜，就會(huì)決定你將成為一個(gè)什么樣的人控淡。
所以，如果你想要成為一個(gè)內(nèi)心清明澄澈伪窖，擁有清晰人生夢(mèng)想的人逸寓，那么請(qǐng)從自己的生活環(huán)境開(kāi)始改變吧！
對(duì)物品進(jìn)行斷舍離覆山，也對(duì)心靈的執(zhí)念進(jìn)行斷舍離竹伸！
外出，一個(gè)人可以做的事
本來(lái)接下來(lái)就應(yīng)該寫(xiě)“外出簇宽，一個(gè)人可以做的事”了勋篓，但是限于想寫(xiě)的東西太多，篇幅會(huì)太長(zhǎng)魏割，所以就把這部分的內(nèi)容在【下篇】分享給大家吧譬嚣！
做生活的有心人，發(fā)掘生活的樂(lè)趣钞它，給自己培養(yǎng)一兩個(gè)愛(ài)好拜银，這樣就不容易把自己陷入“空虛寂寞冷”了。
