關(guān)于軍訓(xùn)的一些想法背捌。
軍訓(xùn)
1. 關(guān)于訓(xùn)練強(qiáng)度
訓(xùn)練本身強(qiáng)度不低豺型。雖然較普通軍訓(xùn)沒那么單調(diào)，但事實(shí)上娘汞，活動(dòng)對(duì)于體力的消耗卻很大拳话。
普通軍訓(xùn)里比較重頭的隊(duì)形先匪、基本動(dòng)作和基本訓(xùn)練，在這次軍訓(xùn)里不過占小部分假颇，但要求并沒有降低胚鸯。
而其他活動(dòng)，大多更加消耗體力笨鸡。
同時(shí)姜钳，這次軍訓(xùn)的休息間隔比較長(zhǎng)，休息時(shí)間短形耗。
所以哥桥，總體來說，本次軍訓(xùn)雖然沒那么枯燥激涤，但對(duì)體能的要求更高拟糕。
2. 關(guān)于溫度
由于時(shí)令問題，目前氣溫比較高倦踢。而高溫實(shí)際造成的影響是巨大的送滞。
直接導(dǎo)致的第一個(gè)問題就是，在這種溫度下辱挥，正常休息期間犁嗅，實(shí)際上，體能是無法得到回復(fù)的晤碘，只不過是下降的緩慢了一些褂微。再加上本來休息就間隔長(zhǎng)時(shí)間短，所以體能消耗極大园爷。電解質(zhì)無法平衡宠蚂，很容易出現(xiàn)各種癥狀。
正常條件下和高溫條件下童社，不同行為對(duì)體能的影響記為
“普通訓(xùn)練-1求厕，普通訓(xùn)練-2”
“強(qiáng)度訓(xùn)練-3，強(qiáng)度訓(xùn)練-4”
“高強(qiáng)訓(xùn)練-5，高強(qiáng)訓(xùn)練-6”
“間隔休息+1呀癣，間隔休息-1”
“回寢室休息+3旅东，回寢室休息+3”
按慣性邏輯，人們?nèi)菀钻P(guān)注訓(xùn)練強(qiáng)度變強(qiáng)十艾，而容易忽視休息的無效性。
但事實(shí)上腾节，有效的休息對(duì)于下一階段的訓(xùn)練起到的作用是巨大的忘嫉。
所以需要注意，在高溫下案腺，沿用正常時(shí)期計(jì)劃庆冕，利用普通的休息試圖恢復(fù)體力，是沒有意義的劈榨。
3. 關(guān)于時(shí)間安排
軍訓(xùn)的總體時(shí)間偏長(zhǎng)访递，而且餐后休息時(shí)間偏短。
尤其是在前期同辣，需要大量精力進(jìn)行內(nèi)務(wù)整理和熟悉情況的前提下拷姿，過短的休息時(shí)間，直接導(dǎo)致沒有時(shí)間休息旱函。疲憊積累响巢，影響下一階段訓(xùn)練。
同時(shí)棒妨，由于上面提到的溫度因素踪古，活動(dòng)安排應(yīng)該盡量做到室內(nèi)外穿插，減輕溫度因素影響券腔，以提高訓(xùn)練效果伏穆。
適當(dāng)?shù)膲毫吞魬?zhàn)能夠讓人成長(zhǎng)，并引發(fā)激情纷纫，使人拼搏向上枕扫。
但超越現(xiàn)實(shí)的壓力+長(zhǎng)時(shí)間的積累，也容易激發(fā)負(fù)面情緒涛酗，并教會(huì)人保存實(shí)力铡原。
4. 總的來說。
如果這次軍訓(xùn)的目標(biāo)如果只是磨練意志商叹，壓榨體能燕刻，目前看來，這次軍訓(xùn)能達(dá)成目標(biāo)剖笙。
最終卵洗，我們能看到一個(gè)傷痕累累，但意志堅(jiān)強(qiáng)，不斷前行的隊(duì)伍过蹂；也能教會(huì)團(tuán)隊(duì)如何在壓力之下忙里偷閑十绑，達(dá)成目標(biāo)。
而如果酷勺，在這次軍訓(xùn)結(jié)束后本橙，想看到一個(gè)積極昂揚(yáng)，全力以赴的隊(duì)伍脆诉；想讓每個(gè)人都在各個(gè)活動(dòng)中收獲到一些除體能外的感想甚亭，看到更深層次的自己；或得到一個(gè)更好的訓(xùn)練結(jié)果击胜。
顯然亏狰，這個(gè)計(jì)劃還有要改進(jìn)的地方。
以上偶摔。
