那是過年的時候萍悴，和對象路過一家藥店头遭，發(fā)現(xiàn)里面有秤，我們互相嬉鬧的都秤了一下癣诱，她的體重比上次秤重了6斤计维，我更是從142到了158，雖然她說看起來沒有什么變化撕予，但我還是決定開始鍛煉了鲫惶，不僅僅是因為體重，更是因為晚上失眠实抡，平常也發(fā)現(xiàn)有出虛汗的情況欠母，我想通過鍛煉增強一下體質(zhì)。
開始的時候每天都是100個俯臥撐吆寨，100個深蹲赏淌，雖然都是自重訓(xùn)練，但是開始的那一個星期(或許得有十天啄清，記不清楚了)六水，全身都有酸痛的感覺，真的很難受，還好堅持下來了缩擂，然后開始喜歡這種感覺了鼠冕，慢慢的想辦法增加訓(xùn)練量，百度更多的訓(xùn)練動作胯盯，因為我慢慢的希望自己的肌肉更好看些懈费，所以我開始接觸更全面的健身的一些知識，5個月了博脑，中間也有因為工作原因每周有一兩天憎乙，甚至三天的時間沒有好好鍛煉，但還是會稍微練一下的叉趣。
到今天我的體重已經(jīng)兩個多月沒有過大波動過了泞边，一直都在150斤，再說一下疗杉，我是凈身高175的男孩子阵谚，現(xiàn)在體力，體質(zhì)方面我感覺都好太多了烟具。
