你無條件的愛自己?jiǎn)幔磕隳軣o條件的愛自己苗胀，你就能無條件的愛你所愛的人襟诸，真正的無條件的就是一種真正的接納瓦堵、欣賞。已經(jīng)接近于真正能夠無條件愛自己歌亲，無條件愛他人菇用，無條件愛孩子，這個(gè)人的靈魂的品質(zhì)就是意識(shí)的等級(jí)已經(jīng)非常高了陷揪，尤其是他能穩(wěn)定的刨疼。我們瞬間無條件的愛都可以做到。

我們說說跟孩子鹅龄，青春期的孩子一定多次跟你say ?no揩慕。所以其實(shí)但凡在青春期的孩子，跟青春期的孩子有挑戰(zhàn)相處關(guān)系的你的議題扮休，我們現(xiàn)在都今天要聊一聊迎卤，就是你所有在關(guān)系中要找到你自己的議題。這樣在關(guān)系中你就知道舒服的點(diǎn)在哪里了玷坠。在青春期你不能把它歸咎于說孩子的青春期蜗搔。但你要找說孩子的青春期到底是說我希望孩子做的，孩子都不做八堡。他不斷的反抗樟凄，不斷的say ，no, 我不知道我使不上勁兒兄渺，我好像往哪使勁兒都起不到作用缝龄，但是我無助，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)我怎么使勁都使不出來挂谍。因?yàn)槠鋵?shí)青春期孩子要自己走過叔壤。就是孩子在青春期，父母要保持著什么頻率呢口叙？什么樣的頻率是特別容易陪孩子在青春期度過炼绘，我的兩個(gè)孩子的青春期我都找到了很好的策略。然后這個(gè)策略的背后確實(shí)得是我們就是我自己的心理建設(shè)妄田，甚至于心智準(zhǔn)備俺亮。就是青春期。你要知道幾個(gè)特點(diǎn)疟呐，青春期的孩子是很享受去跟別人對(duì)抗脚曾，say ?no 的。青春期的孩子的大腦的神經(jīng)元他是迅速的增多的萨醒。所以他自己很多時(shí)候都有一些抓狂斟珊，都有一些迷惑苇倡，我們?cè)试S子彈飛那么兩年富纸。所以你對(duì)青春期的孩子囤踩，青春期的焦慮可能過多，更多的是他的行為習(xí)慣晓褪、學(xué)習(xí)成果堵漱，以及他的所謂的禮貌。然后什么什么習(xí)慣好不好涣仿？我們?cè)谇啻浩谑裁醋钪匾?b>關(guān)系最重要勤庐，給孩子空間最重要。青春期的時(shí)候好港，孩子是最不想讓你在旁邊說說說不停的碎碎念的愉镰。

其實(shí)就是。跟孩子之間钧汹。你如果看你的孩子無論他學(xué)習(xí)好丈探，學(xué)習(xí)不好。對(duì)拔莱，無論他現(xiàn)在碗降，比如說什么樣的習(xí)慣、作息塘秦，你總能看到他這樣做的背后讼渊，是在努力的滿足他的一些需要。是的尊剔，如果你都能夠看到孩子生命背后他的行為背后的美好爪幻。你對(duì)孩子不會(huì)有太多的苛責(zé)挑剔。了解他們的所思所想须误。是的笔咽。孩子真正要把他的內(nèi)心世界敞開給你，把你當(dāng)成一個(gè)他同齡的朋友的話霹期，你真正走進(jìn)他的內(nèi)心世界叶组，你發(fā)現(xiàn)他的所有的行為，哪怕就是輟學(xué)历造，他不想上學(xué)甩十，因?yàn)樗簧蠈W(xué)，他是因?yàn)樗F(xiàn)在他真的不能面對(duì)那個(gè)環(huán)境吭产，他無力侣监。他其實(shí)是為了對(duì)自己的保護(hù)，就是他知道什么你都能理解到臣淤，你都不會(huì)在那里苛責(zé)他橄霉，是的，不光是默默站在他們身后邑蒋，很多時(shí)候是跟他們?cè)谝黄鹗峭塑娦辗洹Ｋ云鋵?shí)當(dāng)你無條件的能夠看到孩子的美好按厘，無條件的信任孩子的時(shí)候，再加上家長(zhǎng)自己本身就對(duì)自己的土壤很信任钱慢，

你知道提高自己頻率逮京，是要提高自己頻率，有幾個(gè)方法束莫。我剛才說的就是懒棉。你不要總覺得自己是孤獨(dú)無援的。當(dāng)你是感覺孤獨(dú)的時(shí)候览绿，你去打開任何一個(gè)通道都可以找到策严。就是世界上有跟你在一起的一群人，這個(gè)社群很重要饿敲。第二個(gè)就是就是你一定要看到自己是多么重要享钞，多么有價(jià)值。這個(gè)也是提高頻率的诀蓉。所以你發(fā)現(xiàn)所有的抑郁焦慮都是自己的價(jià)值感跌到了極低栗竖。所以我自己也體會(huì)，就是當(dāng)我否定自己的時(shí)候渠啤，我的那個(gè)頻率會(huì)瞬間的下降狐肢。但我知道頻率下降了，我會(huì)馬上想辦法調(diào)回來調(diào)頻沥曹。還有就是你要想盡辦法份名，你要每天每時(shí)都要覺察自己，就是你自己的有些念頭是不是把你拉向遠(yuǎn)離了這里妓美，遠(yuǎn)離了這些生命的滋養(yǎng)僵腺，為什么非暴力溝通這么好？因?yàn)榉潜┝贤ê埃麜r(shí)時(shí)刻刻提醒你辰如。回到滋養(yǎng)我們生命的這些能量贵试。

比如說琉兜。怎么這么沒有教養(yǎng)？對(duì)毙玻，你怎么能這么說話豌蟋？其實(shí)他這樣說的時(shí)候，他是希望能夠幫到孩子桑滩。但是你知道對(duì)孩在孩子這里接收到的就是做不好梧疲，我沒有價(jià)值。就是一個(gè)孩子在六歲以前，在潛意識(shí)里幌氮，如果從父親或者是母親這里高頻的收到這樣的潛意識(shí)的信號(hào)缭受，就是你就是不好的，你就是沒有價(jià)值的浩销，你就是不應(yīng)該這樣做的，哪怕很多時(shí)候他都沒有說你做錯(cuò)了什么听哭，他就不停的在他的價(jià)值上面在否定慢洋，這個(gè)其實(shí)真的是容易影響孩子未來的頻率，頻率就是本身你發(fā)現(xiàn)小孩子的頻率都很高陆盘。因?yàn)樾『⒆映錆M愛和接納普筹，開心玩耍，他不停的玩的隘马，他很會(huì)創(chuàng)制造開心的太防。關(guān)注的都是這個(gè)世界上活在當(dāng)下的那種很美好的。但是大人透過那種教育酸员，就把孩子從他那個(gè)頻率里拉低了孩子本身頻率蜒车，所以從今天開始，大家可以關(guān)注一下這個(gè)頻率幔嗦。

我們一定有情緒崩潰的時(shí)候酿愧，情緒崩潰的時(shí)候給你一個(gè)路徑。就比如說我情緒很崩潰的時(shí)候邀泉，我自己一定不能對(duì)正在崩潰的自己\憤怒的自己再去責(zé)備了℃业玻現(xiàn)在我情緒崩潰的時(shí)候，我就趕緊給我自己很多很多的愛汇恤。就好像你想象你自己一個(gè)大大的自己庞钢，把正在在情緒瑟瑟發(fā)抖的自己給抱住一樣。所以在你來情緒的時(shí)候因谎，一定要給到自己基括。你不急著走出情緒，但一定要給到自己那個(gè)情緒那一刻的你大大的擁抱财岔。只要自己情緒一來阱穗。馬上你就知道大部分的情緒都連接著我們?cè)?jīng)的內(nèi)在小孩。大部分的情緒都沿著我們過去的內(nèi)在小孩使鹅，給到他關(guān)懷揪阶，給到他愛。所以每次情緒來患朱，我最后是以什么結(jié)束呢鲁僚？就每次我自己情緒來，我一定要給自己做一個(gè)挖掘。我第一次有這樣的情緒是什么時(shí)候冰沙？然后我會(huì)侨艾。靜下來就一定是透過自己靜下來，然后去一靜下來拓挥，閉上眼睛給自己提一個(gè)問題唠梨。我第一次有這樣的情緒是什么時(shí)候？

就是社會(huì)環(huán)境不管多么的茍且侥啤，或者是不令你滿意当叭，你都要盡量創(chuàng)造出你自己內(nèi)在環(huán)境的清凈、喜悅盖灸、和諧蚁鳖。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是社會(huì)環(huán)境的一部分。就在這個(gè)時(shí)候赁炎，我們二百多人的頻率內(nèi)在的環(huán)境變化了醉箕，他都會(huì)對(duì)社會(huì)環(huán)境產(chǎn)生共振的效應(yīng)。蝴蝶效應(yīng)徙垫，所以不能讓外在的你的不滿意來反過頭來來決定我們內(nèi)在讥裤。所以我反而會(huì)有這樣的信念，就是只有我自己的內(nèi)在環(huán)境不斷創(chuàng)造出無條件的愛姻报、對(duì)環(huán)境的愛坞琴，對(duì)他人的愛，對(duì)陌生人的愛好逗抑，對(duì)于親人的愛剧辐，我們的社會(huì)環(huán)境才會(huì)越來越提升。就我們每個(gè)人來到地球就是有這樣的使命邮府，我們是來提升社會(huì)環(huán)境能量的這樣一個(gè)使命荧关。我們每個(gè)人都有這個(gè)使命，不管是誰褂傀。

無條件的愛和接納與溺愛有區(qū)別嗎忍啤？當(dāng)然有區(qū)別。當(dāng)然有區(qū)別仙辟，溺愛是無原則的同波，而且溺愛本身，主要是行為上溺愛叠国，只看到的是行為未檩。你行為做什么我都允許。但是其實(shí)無條件的愛更多的是看到行為背后的那個(gè)生命的部分粟焊，是看到這些冤狡，就是他的每一個(gè)行為背后的需要孙蒙。其實(shí)當(dāng)你無條件的愛能給出的時(shí)候，你就可以給到你關(guān)心的每一個(gè)人悲雳。什么叫無條件挎峦？就是我沒有交換。對(duì)合瓢，然后我沒有說你做到什么坦胶，我就愛你。你看我們現(xiàn)在對(duì)孩子是你怎么樣晴楔，我就愛你顿苇。世界上所有的愛都是為了聚合，只有父母之愛是為了分離滥崩。

我們關(guān)系滋養(yǎng)的提升岖圈，我們?cè)陉P(guān)系中頻率的還有很重要的就是我自己一定要把注意力放在自己讹语。我是很重要的钙皮，我是有價(jià)值的。就是自我的價(jià)值顽决。一個(gè)不喜歡自己的短条，看不到自己的價(jià)值，看不到自己存在的那個(gè)重要性的時(shí)候才菠，很難在關(guān)系中吸引到別人的重視茸时。其實(shí)我們每個(gè)人都渴望欣賞。每個(gè)人都渴望被看見赋访，被重視可都，得到肯定。那你發(fā)現(xiàn)蚓耽。這些肯定是從哪兒來的渠牲？在關(guān)系中的被肯定是從哪兒來的？是從我自己肯定來的步悠，

大家現(xiàn)在知道在關(guān)系中滋養(yǎng)我們關(guān)系的還有很重要很重要的一個(gè)基本功签杈。在關(guān)系里邊。很重要的提高關(guān)系頻率的哈鼎兽。在關(guān)系中特別特別重要的答姥，叫感激和感恩。感恩谚咬，甚至于它是我們生命鹦付。?就是要想在這個(gè)世界提高我們的頻率的一個(gè)非常非常重要的美德。感恩這個(gè)美德择卦，但是感恩呢他又不是空空的睁壁。它其實(shí)是每一刻你在每一個(gè)出現(xiàn)在你生命中的人和事兒啊背苦，然后看到那個(gè)背后的好處。潘明，因?yàn)橐粋€(gè)人都有很多面行剂，一個(gè)事物有很多面啊，就好像那個(gè)烏云的背后都有那個(gè)光圈钳降。你能看到那個(gè)光圈嗎厚宰？啊，所以其實(shí)就是那種感恩遂填，甚至于你睜開眼睛你都需要感恩自己還呼吸啊铲觉，然后你要感恩這個(gè)房子支撐著你啊，你要感恩你周圍身邊有這么多人在早晨做了包子吓坚，你能夠買得到啊撵幽，你要感恩在這個(gè)世界上。感恩在這個(gè)世界上還有那么多的人陪伴我們啊礁击，還有那么多的寵物盐杂。看到花草,以他們的美麗來呈現(xiàn)給我們那個(gè)美哆窿，對(duì)吧链烈？所以其實(shí)當(dāng)你那個(gè)在關(guān)系中。能夠活在感恩的頻率里挚躯，是能夠提升你的能量的强衡。孩子大部分來到我們身邊的孩子，都是來幫我們成長(zhǎng)的码荔，都是來成就我們的漩勤。大部分的孩子。當(dāng)然有些孩子缩搅，好像他成長(zhǎng)過程中越败，沒有給我們帶來什么困擾啊，反而給我們帶來的都是支持啊誉己，都是滋養(yǎng)眉尸。

如果你感恩的那個(gè)頻率不夠的話哈，通常是因?yàn)樵谖覀兂砷L(zhǎng)環(huán)境中有一兩只不停的挑剔你巨双，指責(zé)你的大柴狗噪猾。然后在你身邊，比如說不停的抱怨指責(zé)筑累。啊袱蜡，不停的抱怨，不停的指責(zé)慢宗。嗯坪蚁。因?yàn)槿说囊庾R(shí)它其實(shí)是多維的,當(dāng)你在這部分的光不夠的時(shí)候啊奔穿，就是它是被遮住了。然后感恩的那個(gè)光芒就出不來敏晤。

其實(shí)就是做打開了我們的接收器啊贱田，就把這些滋養(yǎng)我們關(guān)系中的這些能量。關(guān)愛呀啊嘴脾、感覺到支持啊男摧，感覺到自己存在的那種價(jià)值啊，感受到跟自己身體的連接呀译打，去連接感恩和快樂耗拓。時(shí)常的連接，感恩奏司、開心快樂乔询。就是你一定有在你生命中，讓你一想到就充滿感恩和快樂的場(chǎng)景韵洋，多去想你的頻率就上來了竿刁。大家知道你頻率上來了，你的關(guān)系不知不覺就能夠創(chuàng)造出和諧的關(guān)系麻献。無論是親子還是夫妻關(guān)系们妥。所以你想想你愿意跟誰在一起猜扮。你愿意跟那些跟那些生命是帶著愛勉吻，帶著自我的看見、連接旅赢，以及帶著開心喜悅的頻率齿桃，以及帶著那種對(duì)自己的關(guān)愛，對(duì)自己的關(guān)懷煮盼，以及對(duì)他人的關(guān)懷和同理啊短纵。