? ? ? 這兩年走路比較熱門鹅士。似乎專家比較了各種運動方法后眶明，認(rèn)定走路適合所有的人。
? ? ? ?我們單位前幾年也成立了長走長跑隊既琴，每周活動一次占婉。最早的時候還發(fā)了計步器，需要安電池的那種甫恩。然后和電腦聯(lián)網(wǎng)后逆济，同一團(tuán)隊里的人能互相進(jìn)行排名，有個比較磺箕。剛進(jìn)去的時候纹腌，還真很在意那個排名，后來才逐漸淡定了≈突牵現(xiàn)在各種手機(jī)運動軟件比較多比如咕咚升薯、樂動力、悅動圈击困、12351等等涎劈，這樣不必再額外帶個計步器了广凸，方便許多。
? ? ? ?我現(xiàn)在的手機(jī)里直接有計步功能蛛枚，和微信運動可以聯(lián)上的谅海，這樣在微信好友里也使用微信運動的人，就可以互相排名了蹦浦。
? ? ? ?忽然發(fā)現(xiàn)扭吁，我竟然也有好幾次占領(lǐng)了朋友的運動封面。其實我算不上運動達(dá)人盲镶，走的那些步子基本上是上下班途中侥袜，以及在辦公過程中來回走路走出來的，不是連續(xù)運動多少分鐘溉贿，據(jù)說沒有什么運動效果的枫吧。
? ? ? 不過占領(lǐng)別人的封面也是一件很有意思的事，朋友們紛紛來點贊宇色，我也回禮般地去點贊九杂。這樣一來一回，好似和朋友打了招呼一樣宣蠕。有幾回超過一萬步還可以捐獻(xiàn)步數(shù)例隆，于是就去捐了，好像做了多大的好事似的抢蚀，自我感覺不錯镀层。
? ? ? 不過專家經(jīng)常有新的研究成果，開始發(fā)出不同聲音思币。經(jīng)常舉的例子就是據(jù)說一個每天走兩萬步的人鹿响，現(xiàn)在已經(jīng)走不到她們家小區(qū)門口」榷觯總之吧惶我，不管專家怎么說，適度就好博投，做什么不要太過度了绸贡。
? ? ? ?計步于我，只是順手的事毅哗，沒有刻意為之听怕。一直認(rèn)為，太極拳是最好的運動虑绵，適合所有的人尿瞭。下次聊聊太極拳。
