20240322
1 人類內(nèi)心深處真正想要的是：安住于平靜與和諧之中姻几，在面對人生和接納當(dāng)下所帶來的一切的同時必搞，與自己和他人相處融洽绩脆。
對自己的行為沒有負(fù)罪感和羞恥感刘莹，對別的任何人也沒有仇恨和惡意。這就是從精神壓力和緊張中解脫出來的原因目代。
不想生氣屈梁，不想害怕嗤练，總是想變得冷靜和鎮(zhèn)定，總是想成為一個勇敢的人在讶。這確實(shí)是人類的束縛煞抬。
自由在于能夠接納當(dāng)下發(fā)生/存在的一切。
自由在于构哺，能夠接受當(dāng)下的事實(shí)此疹。
那么，就沒有必要責(zé)怪/強(qiáng)求/期待/掌控任何人事物遮婶，無論是我們自己還是其他。
為任何行為湖笨，任何狀態(tài)旗扑，任何結(jié)果而責(zé)備任何人事物的問題根本沒有必要。
生命以其自己的方式流動慈省，沒有任何問題臀防。
生命只能發(fā)生在當(dāng)下。當(dāng)我們從個人的角度边败，基于對已逝過去的記憶或?qū)ξ瓷磥淼目謶趾拖Ｍぶ裕瑏砜创?dāng)下發(fā)生之事時，陷入就發(fā)生了笑窜。正是（基于過去和未來的）陷入造成了問題致燥。
如實(shí)接納，就沒有陷入排截。
不執(zhí)著嫌蚤，不為任何“行為，狀態(tài)断傲，結(jié)果等”而責(zé)怪任何人事物脱吱，處于“信任感恩，交托受納认罩，合作創(chuàng)造箱蝠，平安喜樂”的生命狀態(tài)中，在這部名為《生活》的夢之戲劇中扮演他的角色垦垂，不把任何事看得太重宦搬，對這一切表面上的荒謬，抱持一定的娛樂態(tài)度乔外！
真正的領(lǐng)悟接納生命所帶來的一切床三，全心全意地回應(yīng)每一次體驗(yàn)，沒有任何抗拒或退縮杨幼，讓頭腦自由地去思考它想要思考的一切撇簿，包括憂慮的自由聂渊。（讓念頭，事件等等來來去去四瘫，卷入～抽離汉嗽，不羈絆，不當(dāng)真）
2 幸福和快樂從來不是貪來的找蜜，知足才能常樂饼暑。
不妄取、不妄予洗做、不妄想弓叛、不妄求。
當(dāng)我們心中產(chǎn)生沖動诚纸、報復(fù)撰筷、憤怒等負(fù)面情緒時，要學(xué)會“接納”這些想法畦徘，將它作為一種客觀的反應(yīng)去接受毕籽。
慢，指的是一種行為和姿態(tài)井辆，源于自我中心关筒、自以為是，導(dǎo)致沖動杯缺、傲慢蒸播、怠惰等行為障礙。
癡也稱為愚癡萍肆，是把想法等同于現(xiàn)實(shí)廉赔，被表面事物或念頭所迷惑，容易“癡心妄想”匾鸥。
3 每個人內(nèi)在的愛不來自于外在蜡塌，而是我們自己。愛自己最最核心最最重要的是：無條件的接納自己勿负。重點(diǎn)是接納自己的不完美馏艾，不夠好。
不把自己的想法奴愉，評判的念頭當(dāng)真琅摩。
當(dāng)你總是盯著半空的那杯水，你的潛意識一直暗示自己不夠锭硼，愛不夠房资，面子不夠，優(yōu)秀不夠……念頭會不斷衍生檀头，久而久之轰异，你會形成一種思維模式或者習(xí)慣岖沛。當(dāng)你看到的是半滿的部分，它會變得越來越多搭独，因?yàn)槟銜诎霛M的部分里發(fā)現(xiàn)愛婴削，而愛會生發(fā)愛，會激活你生命的活力牙肝。
4 修行修的是唉俗，憶起自己的真實(shí)身份。
佛學(xué)里說“眾生皆是佛”配椭，壇經(jīng)里說“何其自性本自具足虫溜，何其自性能生萬法”，身心靈里說“你就是神”“你就是存在本身”股缸，陽明心學(xué)里說“無善無惡心之體”吼渡。
現(xiàn)實(shí)世界是中性的，你眼里的這個世界不過只是你內(nèi)心的投射乓序，是虛幻的。
這個世界可以理解為就是個游戲場坎背，所有的發(fā)生都是游戲劇本里的故事替劈，人生不過是一場多維度的體驗(yàn)。（還是你自己選擇的得滤，想體驗(yàn)要體驗(yàn)的陨献。人事物只不過是來配合，讓你體驗(yàn)的懂更≌Ｒ担～一切都是基于深厚的愛啊）
5 有誰從小到大都沒犯過錯沮协？但必我們需要從錯誤中修學(xué)龄捡，畢竟靈魂一再輪回轉(zhuǎn)世，就是為了不斷修學(xué)慷暂。
容許自己/他人有犯錯的空間聘殖，才能有修學(xué)與成長的機(jī)會。
化解愛與恨配方一：理解和接受每個人都會犯錯行瑞。（人并非完美奸腺、亦非全能，永遠(yuǎn)都在犯錯與修學(xué)之中血久。）
在自己/他人的錯誤中受了傷突照，有了各種情緒，不必壓抑氧吐，不必回避讹蘑，不必否認(rèn)末盔。而是承認(rèn)，面對衔肢，消化庄岖，轉(zhuǎn)化而已。
6 你所有的痛苦都是試圖讓一體不是一體角骤，而一體只能是一體隅忿。你選擇一千次分裂，你就體驗(yàn)了一千次痛苦邦尊。
痛苦不存在背桐，不代表你不可以體驗(yàn)痛苦；你體驗(yàn)痛苦蝉揍，也不代表痛苦是存在的链峭。
當(dāng)你不再選擇分裂目光那一刻，痛苦就不見了又沾。
真相是唯一的弊仪，幻相是無限的；但這唯一的真相卻是存在的杖刷，這無限的幻相卻從未存在励饵。
你的幻離不開你的看，離不開你的目光滑燃，離不開你的詮釋役听，離不開你的判斷，離不開你的念頭表窘。而這些東西跟存在沒關(guān)系典予。
感恩心靈有受苦這個能力±盅希苦在提醒你瘤袖，你正在做一件不可能做到的事。（把分裂當(dāng)真了昂验，把幻相當(dāng)真了）
7 心是因孽椰，世界是果。這個世界上所有的事情都是如此凛篙，我們所有的體驗(yàn)都是我們自己創(chuàng)造的黍匾。
而這種創(chuàng)造的背后，是源頭對我們無條件的愛：你真正想要的什么呛梆，就會體驗(yàn)到什么锐涯。
對于一樣?xùn)|西你是否真正想要，你不妨看一下你對它的感受填物，感受比頭腦更能表達(dá)你的真心纹腌。
所以啊霎终，我們每個人目前的生活，其實(shí)都是自己真正想要的升薯。自己想體驗(yàn)的莱褒。沒有受害者，我們自己就是創(chuàng)造者涎劈。
所有的相广凸，是完美平等的，沒有好壞對錯蛛枚，外面的相就是我們的心谅海，我們借假修真，來看清我們自己的心蹦浦。
那我們?nèi)绾涡弈嘏び酰渴遣皇强吹阶约旱膮T乏，看到自己的問題盲镶，然后去解決匱乏解決問題呢侥袜？那這樣修幾輩子也修不出來。
所有的覺溉贿，一定要導(dǎo)向愛的枫吧。什么意思呢？你要看清顽照，你所恐懼的，你所匱乏的闽寡，你所害怕的代兵，其實(shí)是愛！
沒有懲罰爷狈，沒有教訓(xùn)植影，沒有因果，沒有涎永！只有愛思币！
不需要去接受懲罰，不需要去贖罪羡微，不需要去受報應(yīng)谷饿。沒有！不需要妈倔！
不需要付出任何代價博投，不需要交換，愛和護(hù)佑一直都在盯蝴。恩典禮物祝福成全幫助支持等等都是白給的毅哗，都是我們白得的配得的應(yīng)得的听怕。
我們要修的，是一顆越來越能承載得住平安的心虑绵，越來越能承載愛的心而已尿瞭。
這就是移除愛的障礙。
沒有代價要你付出翅睛，沒有犧牲要你去做声搁，
平安是白給的，幸福是白給的宏所，
但你要接的姿盅蕖！
這一切給出無限自由的允許爬骤，承載著一切充石，你可以稱它為愛，也可稱它為源頭霞玄，它兜底了骤铃。你在它之內(nèi)被保護(hù)得好好得，所以你想咋玩就咋玩坷剧。
如果說它對你有點(diǎn)什么的話惰爬，它只是就是希望你玩得幸福，玩得心安理得惫企，玩得沒有內(nèi)疚撕瞧，沒有罪過，玩你所想玩狞尔，僅此而已丛版。
這就是奇跡，這就是愛偏序。
