女神節(jié)來(lái)臨之際，決定自己要做些調(diào)整夺艰，好配得起女神節(jié)這么高大上的節(jié)日芋哭。就在前段時(shí)間，自己的學(xué)習(xí)焦慮再次來(lái)襲（不是第一次郁副，相信也不是最后一次吧）减牺。
那什么樣的人才會(huì)得學(xué)習(xí)焦慮癥呢？
和朋友聊天存谎，朋友說(shuō)自己又開(kāi)始焦慮了拔疚，我也經(jīng)常焦慮，因此非常好奇朋友學(xué)習(xí)焦慮的點(diǎn)是什么愕贡？
首先草雕，有學(xué)習(xí)焦慮的人肯定是有學(xué)習(xí)的方向，有理想有追求固以。
朋友是一個(gè)不安于現(xiàn)狀的憤青墩虹，看著她唉聲嘆氣的表情，突然有種照鏡子的感覺(jué)憨琳。朋友一直都有個(gè)夢(mèng)想诫钓，就是財(cái)務(wù)自由，時(shí)間自由篙螟。我何嘗不想熬取！
朋友實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)時(shí)間雙自由的方法就是學(xué)習(xí)遍略，希望通過(guò)知識(shí)變現(xiàn)惧所，開(kāi)啟自己的斜杠人生骤坐。朋友的偶像是剽悍一只貓，咪蒙下愈，什么喵啊咪啊的纽绍，怎么聽(tīng)怎么像寵物貓收容所。詳細(xì)了解才知道势似，原來(lái)貓和咪都是公眾號(hào)大V拌夏，我說(shuō)那貓的人生是開(kāi)掛了嗎？朋友笑笑說(shuō)履因，那是剽悍的掛障簿！
言歸正傳，朋友學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要是寫(xiě)作方法栅迄，時(shí)間管理及演講站故。好端端咋就焦慮了呢？
第二毅舆，有學(xué)習(xí)焦慮的人大多數(shù)都存在拖延的心理和行為現(xiàn)象世蔗。
和朋友深談，原來(lái)朋友焦慮的點(diǎn)是拖延朗兵，因?yàn)橥涎樱瑢W(xué)習(xí)計(jì)劃跟不上顶滩，進(jìn)度滯后余掖，寫(xiě)作目標(biāo)也沒(méi)有完成，演講訓(xùn)練也沒(méi)有堅(jiān)持礁鲁，時(shí)間管理更是拋之腦后盐欺。
就這樣持續(xù)了一段時(shí)間，學(xué)習(xí)焦慮癥狀越發(fā)明顯仅醇，一旦進(jìn)入學(xué)習(xí)冗美，就會(huì)患得患失，產(chǎn)生焦慮情緒析二。
我問(wèn)她粉洼，你學(xué)習(xí)時(shí)間管理，不是有很多方法來(lái)對(duì)抗拖延癥的嗎叶摄？比如你之前文章里談到的321法則就很高效笆羧汀！還有GTD也是非常不錯(cuò)的工具案蛳拧宵喂！
我疑惑一個(gè)懂得時(shí)間管理的人卻不執(zhí)行，便與朋友探討拖延行為背后所隱藏的秘密会傲。
第三锅棕，有學(xué)習(xí)焦慮的人大多數(shù)都患有信息松鼠病拙泽，缺乏知識(shí)管理。
交談之后裸燎，發(fā)現(xiàn)朋友拖延的最大問(wèn)題顾瞻，便是知識(shí)結(jié)構(gòu)混亂，信息量大且零散顺少，碎片信息太多朋其，導(dǎo)致學(xué)習(xí)無(wú)法系統(tǒng)，費(fèi)時(shí)費(fèi)力脆炎，效果還不甚理想梅猿，干脆就等下次再繼續(xù)學(xué)好了，先學(xué)點(diǎn)別的吧秒裕。結(jié)果發(fā)現(xiàn)所有的知識(shí)點(diǎn)都一樣雜亂無(wú)章袱蚓，索性就先這樣了。
我對(duì)朋友說(shuō)几蜻，你就像那過(guò)冬前的松鼠喇潘，給自己藏了很多的栗子，結(jié)果過(guò)冬時(shí)還是挨餓梭稚。朋友問(wèn)為什么颖低，我說(shuō)你們都一樣，自己收藏的東西都不知道在哪弧烤，能不挨餓嗎忱屑？
朋友恍然大悟，自己學(xué)習(xí)的知識(shí)是不少暇昂，可收藏的到處都是莺戒，紙板筆記本，電子文檔急波，微信收藏从铲，空間轉(zhuǎn)載，云盤(pán)保存等等澄暮，大量的知識(shí)點(diǎn)雖然被儲(chǔ)存了起來(lái)名段，但是沒(méi)有進(jìn)行整理和分類(lèi)，等到要用的時(shí)候泣懊，不知道存哪里了吉嫩，也不知道怎么用。
所以說(shuō)信息松鼠病大多伴有學(xué)習(xí)焦慮癥狀嗅定，只有做好知識(shí)管理自娩，才能讓學(xué)習(xí)之路暢通無(wú)阻，減少學(xué)習(xí)焦慮的發(fā)生。
回去的路上忙迁，朋友說(shuō)以后要多研究一門(mén)學(xué)問(wèn)脐彩，我說(shuō)你現(xiàn)在都研究不過(guò)來(lái)了，還準(zhǔn)備研究啥姊扔？朋友說(shuō)正是因?yàn)闊o(wú)法系統(tǒng)學(xué)習(xí)惠奸，我決定開(kāi)始研究知識(shí)管理了！至少對(duì)目前的學(xué)習(xí)焦慮恰梢，是一種緩解佛南。
第四，有學(xué)習(xí)焦慮的人大多有急于求成嵌言，廣而不精的現(xiàn)象嗅回。
和朋友分開(kāi)后，再次想到自己的學(xué)習(xí)焦慮狀態(tài)摧茴，這個(gè)時(shí)代的知識(shí)迭代更新太快绵载，讓自己有種時(shí)刻被淘汰的感覺(jué)，不論學(xué)習(xí)多么拼命苛白，也不可能瞬間突破所有學(xué)問(wèn)娃豹。生活在當(dāng)下知識(shí)爆炸的時(shí)期，壓力购裙、緊張懂版、競(jìng)爭(zhēng)、機(jī)遇讓人對(duì)各類(lèi)知識(shí)如饑似渴躏率，卻又燙嘴撓舌定续，其最大問(wèn)題在于急于求成，廣而不精禾锤。
俗話說(shuō)羅馬不是一天建成的。急于求成無(wú)外乎在大環(huán)境的壓力下摹察，又給自己平添了一項(xiàng)不小的學(xué)習(xí)障礙恩掷，并且知識(shí)掌握不牢固，涉及面廣卻沒(méi)有精通的一項(xiàng)供嚎，更是在自己涉及的各個(gè)領(lǐng)域再添緊張心理黄娘。
想到此，重新梳理焦慮情緒克滴，突然有種清晰輕松的感覺(jué)逼争，列出以下幾點(diǎn)，學(xué)習(xí)之路再接再厲：
1劝赔、調(diào)整心態(tài)誓焦，自我放松，緩解當(dāng)下焦慮着帽。
2杂伟、重新梳理學(xué)習(xí)計(jì)劃移层，明確方向，進(jìn)行主題學(xué)習(xí)赫粥。
3观话、做好知識(shí)管理，分類(lèi)總結(jié)越平，化收藏為系統(tǒng)知識(shí)體系频蛔。
4、說(shuō)干就干秦叛，3晦溪、2、1书闸，開(kāi)始尼变！
學(xué)習(xí)焦慮的背后，有需要你深思的問(wèn)題浆劲。盡管每個(gè)人學(xué)習(xí)焦慮的情況不盡相同嫌术。但是只要我們調(diào)整好自己的情緒，放松下來(lái)牌借，認(rèn)清自己焦慮的原因度气，相信學(xué)習(xí)會(huì)變成非常快樂(lè)的一件事情膨报，讓自己升華磷籍，亦讓自己沉淀。
女神節(jié)來(lái)臨之際现柠，我的重大任務(wù)：自我管理院领，趕走焦慮，好好學(xué)習(xí)够吩，向女神看齊比然！
