今日最高氣溫9度娃豹，陰天，沒有風购裙。氣溫一下比昨天低了很多懂版。西湖邊今天的人也明顯少了，跑步剛好躏率，基本上可以不出汗跑完躯畴。
今日跑步11.25KM，用時1小時9分薇芝，平均配速6分12秒蓬抄。已經(jīng)連續(xù)跑步6天了，今天速度最快夯到。原因有二嚷缭，一是今天西湖邊人少了，跑起來不用讓路耍贾。二是今天氣溫冷阅爽，跑起來不出汗，溫度和濕度都很好荐开。如果跑的太慢就感覺有點冷了付翁。
2月跑步2次，累計跑了21KM晃听，距離本月最低目標100KM百侧，還有79KM着帽，只要保證跑4休3的節(jié)奏都可以完成。
老鐵們移层，今天你跑步了嗎仍翰？
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