很多人以為情緒都是由當(dāng)下的事情引發(fā)的背伴，其實(shí)病附，絕大部分的情緒问窃，都跟我們以往的經(jīng)歷有關(guān)。
人類大腦主要負(fù)責(zé)掌管情緒的腦區(qū)叫“邊緣系統(tǒng)”完沪，也被稱為“哺乳動(dòng)物腦”域庇。這部分大腦在嬰兒出生后飛速生長，在7歲左右發(fā)育成熟覆积。
這期間听皿，幼兒經(jīng)歷的所有事，都會(huì)塑造他對世界的認(rèn)知宽档。如果大腦總是激活同一條情緒回路尉姨，那它就會(huì)學(xué)會(huì)這種模式，并且反復(fù)出現(xiàn)吗冤。
比如又厉，總是覺得安全九府、感受到被愛，大腦就更擅長去探索馋没、發(fā)現(xiàn)新事物昔逗；總是感受驚嚇，大腦就對恐懼更敏感篷朵。
這種穩(wěn)定回路一旦形成勾怒，就會(huì)對應(yīng)一個(gè)“情緒按鈕”。一旦碰到声旺，情緒腦就迅速反應(yīng)笔链。
表面上看，蘇打生氣是因?yàn)槟杏演p視她腮猖，深層次的來源鉴扫，卻是小時(shí)候母親對她的打壓式教育。無論蘇打做得多么好澈缺，母親總是否定她坪创。
于是，否定就成了蘇打的一個(gè)“情緒按鈕”姐赡，男友的話莱预，讓她從小就熟悉的不安全感和不自信感立馬浮現(xiàn)。
人在應(yīng)激狀態(tài)下项滑，情緒處理系統(tǒng)的優(yōu)先級(jí)要高于“理性腦”依沮，情緒腦一旦開始工作，理性腦就會(huì)退居二線枪狂，停止發(fā)揮作用危喉，所以才有失控的瞬間。
后來州疾，蘇打開始認(rèn)真體察自己的情緒辜限，才意識(shí)到，原來這并不是自己和男友的錯(cuò)严蓖，而是受童年經(jīng)歷的影響列粪。
有的情緒源自童年時(shí)代，也有的情緒跟成年后經(jīng)歷的突發(fā)事件緊密相關(guān)谈飒。心理創(chuàng)傷難以磨滅，如果沒有真正釋懷态蒂，也會(huì)變成一個(gè)“情緒按鈕”杭措。
朱莉在一次車禍中失去了自己的孩子，之后她總是自責(zé)：如果自己沒能那么早接孩子放學(xué)钾恢，像往常的時(shí)間那樣走那段路手素，是不是就不會(huì)遇到那輛失控的貨車鸳址，女兒也不會(huì)發(fā)生意外。
她甚至自責(zé)自己還活著泉懦，說：寧愿用自己的生命把女兒換回來稿黍。
此后很長一段時(shí)間，孩子的笑聲成了朱莉情緒失控的觸發(fā)器崩哩。
所以巡球，如果別人的言語無意間激怒了你，請你覺察一下這個(gè)情緒的緣由：是什么讓你感到受傷或憤怒邓嘹？以往有過相似的經(jīng)歷嗎酣栈？
找到根源所在，我們的感受就會(huì)好很多：這不是我的錯(cuò)汹押，一切都是有原因的矿筝。
