? ? 本來(lái)堅(jiān)持的好好的誉裆，每晚跑步五公里顿颅，上周二晚上跑完還沒(méi)事回家路上腳腕隱隱作痛，回到家坐了一會(huì)起來(lái)時(shí)候腳腕就疼得很厲害了足丢，跑休吧粱腻，沒(méi)辦法！
? ? 休了三天走路就沒(méi)事了斩跌，腳腕不再疼绍些，前天傍晚試著跑了一段距離，還是不行耀鸦！昨晚實(shí)在忍不住了柬批，又去了跑步地方，不過(guò)沒(méi)敢跑步袖订，跟著暴走團(tuán)走了三公里多氮帐，配速九分鐘多點(diǎn)，還好還好洛姑，沒(méi)什么不適上沐！
? ? 慢慢來(lái)吧，今天再繼續(xù)和暴走團(tuán)楞艾，適應(yīng)一下参咙，看看周末開(kāi)始跑步！因?yàn)楸┳邎F(tuán)只能維持體重不能減肥硫眯！
? 但愿微痛的腳腕蕴侧，盡快好起來(lái)！
