時間管理第一章 讀書筆記

一濒募、埋頭拉車也要看天禽最。幾年前就有這句話判帮,埋頭拉車的老黃牛净宵,沒能停下來想想拉車的目的,又不會抬頭看天辨方向拒炎,命苦挪拟。

二、清空大腦方法:

1击你、列清單玉组,將想法掃出大腦

2、具體做法(1)看搞定3的298頁的未完成清單目錄

(2)用手機(jī)拍照在手機(jī)上看果漾,或轉(zhuǎn)存到電腦打印一份球切。

(3)技術(shù)要領(lǐng):隨身攜帶,每天用1小時對照清單目錄補(bǔ)充绒障。只要想到的都記下來吨凑,不要判斷該不該記,也不要擔(dān)心列下來户辱,什么時候去做鸵钝,趕出大腦,解放大腦庐镐,也是易效能的原則恩商。

(4)清單量要600條以上。

(5)對應(yīng)清單情況逐條寫出對應(yīng)的答案必逆。

****最近有小伙伴怠堪,有負(fù)面的情緒揽乱,我想清空大腦的負(fù)面情緒也需要練習(xí),也是一項(xiàng)技能粟矿。十多年前凰棉,我看了一本書,講人的經(jīng)歷和情緒有周期運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律陌粹,如同物理學(xué)的波的特性撒犀,有波峰與波谷,人會有幾天情緒低掏秩,精力不充分或舞,如果在這個時間段你碰上考試,可能考不好蒙幻,不能正常發(fā)揮映凳,有時我想想,確實(shí)是狀態(tài)不好沒有考好杆煞,為了自己解脫就說成是客觀原因魏宽,人進(jìn)入低谷期造成自己沒有考好。

清空負(fù)面情緒的小方法(自創(chuàng)未實(shí)驗(yàn)):

1决乎、在電視看的,有人把秘密和不開心的放在一個罐子里派桩,埋在樹腳下构诚,你也可以試試,我個人感覺這個方法很麻煩铆惑。

2范嘱、把它工整的寫在小紙條上,在衛(wèi)生間做好安全防護(hù)员魏,點(diǎn)火丑蛤,讓火光帶著你的負(fù)面情緒去找它的下一個主人,或者把它放進(jìn)裝有水的瓶子中撕阎,看著負(fù)面情緒慢慢消失受裹,想象成解決了。

3虏束、勤加練習(xí)棉饶,學(xué)會掃除負(fù)面情緒的技能。

三镇匀、成年人學(xué)習(xí)的方法:群體化學(xué)習(xí)照藻。

四、易效能與GTD差異:易效能對所有的事進(jìn)行不斷的收集汗侵,不斷整理幸缕,不斷檢視群发,形成良性循環(huán)。通過收集发乔、整理和定期檢視熟妓,幫自己清空大腦。

五列疗、需要學(xué)習(xí)的軟件

1滑蚯、名稱keynote,omnifocus抵栈,goodreader告材,notability,印象筆記古劲,易錄斥赋,撥號精靈,名片全能王产艾,微博疤剑,AVplayer

2、改變IPAD是游戲機(jī)的態(tài)度

3闷堡、學(xué)習(xí)竅門:不斷重復(fù)隘膘,不斷溫習(xí)。

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