月初永澄老大讓我們做好記錄衅金，見(jiàn)《如何利用基因獲得超額驚喜的改變噪伊？》，每天的儀式化氮唯，做了自己的檢驗(yàn)鉴吹。
我每天早上儀式化事件如下：
6:00-6:40 am 目標(biāo)管理日更閱讀和評(píng)論? （50%）
7:00-7:30 am 靈修，禱告惩琉，摘錄1-2句經(jīng)文 （85%）
7:46 am 出門坐車
晚上的儀式化：
10:00pm
金錢管理記錄 1 min
精力開銷記錄（按事業(yè) 學(xué)習(xí) 人脈 心靈）3 mins
反思日記 30mins （100%）
明日計(jì)劃 5mins （85%）
夢(mèng)想清單（每天三個(gè)） 5mins(本月專屬）（100%）
11:00 pm 睡覺(jué) 50%
通過(guò)操練豆励，我覺(jué)得儀式化是一個(gè)自動(dòng)化的過(guò)程，到點(diǎn)不用想就知道做什么瞒渠，做著做著每天在做的事也越來(lái)越順暢良蒸，比如反思日記，精力記錄伍玖，在寫之前腦子里已經(jīng)有一些輸出嫩痰，并且也從中體會(huì)到好處。再比如作息時(shí)間窍箍，嘗試更早睡串纺，更早起，但發(fā)現(xiàn)對(duì)應(yīng)的時(shí)間沒(méi)有安排好做什么椰棘，加上反思日記是放在晚上纺棺，整體要用差不多一個(gè)小時(shí)，即9:40或最晚10:00要啟動(dòng)日志臨睡模式邪狞，到十一點(diǎn)才能正常睡祷蝌，有時(shí)候稍有拖延早上再堅(jiān)持早起，一天的精力會(huì)有些不夠帆卓。然后決定在稍有晚一點(diǎn)睡的情況下早上鬧鈴第二次再起床巨朦，即6:15am乡翅，但堅(jiān)持7:30出門，放在早上的兩個(gè)儀化化很多時(shí)候就不能保證完成罪郊，常常心有失落，最后把出門時(shí)間調(diào)整晚20分鐘尚洽，保證早上的安排瓦宜。
這樣一天下來(lái)蝶锋，比較順暢，下半個(gè)月繼續(xù)檢視是否操練更好，加油召庞！
