從一名產(chǎn)后抑郁媽媽儒喊，到一名療愈研究者和療愈師，這個(gè)過程極度艱辛币呵，快兩年的時(shí)間怀愧，我走過，對(duì)抗它余赢，接納它芯义，研究它，感受它妻柒，療愈它扛拨，運(yùn)用它的全過程。
抑郁可怕嗎举塔？可以說绑警，真的比一般的疾病要可怕求泰，因?yàn)樗輾У氖悄愕撵`魂，沒有經(jīng)歷的人计盒，很難感受拜秧，就像從懸崖掉下來(lái)的時(shí)候，沒有任何能抓得住的東西章郁，就像在沼澤地里枉氮，你無(wú)比的孤獨(dú)，沒有什么比摧毀一個(gè)人的意志更加可怕的了暖庄。
但是聊替，越是可怕的東西，帶給生命的成長(zhǎng)也是越大培廓，我的老師們一直跟我說惹悄，抑郁是人生中外表看起來(lái)不怎么美麗的大禮，是一個(gè)巨大的禮物肩钠，讓你去改變你的一生泣港，這個(gè)痛有多么透徹，這個(gè)改變就有多么堅(jiān)定价匠。
所以今天跟大家一起分析一下当纱，有什么原因?qū)е铝艘钟袅四亍?br>
第一，一個(gè)根本性的原因踩窖，是生命能量（生命活力）很低坡氯，在這種狀況下，看待這個(gè)世界都是悲觀的洋腮、負(fù)面的箫柳、自責(zé)的，當(dāng)能量級(jí)越陷越深的時(shí)候啥供，對(duì)這個(gè)世界就開始絕望了悯恍。
所以，在抑郁里面的人伙狐，頭腦告訴Ta自己涮毫，要開心，要快樂鳞骤，要樂觀窒百，但是Ta自己真心做不到，一旦有一個(gè)觸發(fā)事件豫尽，Ta對(duì)這個(gè)世界就開始了不受控制的仇恨。
【療愈方法】
提升能量顷帖。
一是美旧，能量的交換渤滞，一個(gè)療愈大師，用Ta高品質(zhì)的能量與你進(jìn)行交換榴嗅，讓低頻能量得到釋放妄呕，說實(shí)話，一個(gè)療愈師真的是用自己的生命來(lái)療愈別人嗽测，很多療愈師绪励，如果不懂如何提升能量是相當(dāng)危險(xiǎn)的。我們也親眼見過很多療愈師唠粥，在不懂得提升自己能量的時(shí)候疏魏，當(dāng)能量消耗過大時(shí)，身體面臨枯竭晤愧。所以大莫，此刻，我是如此感恩當(dāng)年拯救我的明珠老師官份，用愛的能量拯救我只厘。當(dāng)然，此刻舅巷，我也正將這種愛進(jìn)行傳遞羔味，讓更多人可以重獲光明。
二是钠右，自我能量提升介评，明珠老師也一直談到，如果要真正療愈爬舰，關(guān)鍵是自己提升能量们陆，這才是真正正正的療愈的根本。
所以情屹，無(wú)論是療愈師還是被療愈者坪仇，提升自我的能量都是異常重要的，是維持我們生命本質(zhì)垃你，提升生命力量的最根本的途徑椅文。
那怎么去提升呢，可以有很多方式惜颇，站樁皆刺，太極功法，瑜伽凌摄，這些都需要有專業(yè)的指導(dǎo)和傳承羡蛾，幫助你安全的去進(jìn)行自我探索。而自己瞎琢磨的練習(xí)锨亏，彎路很多痴怨，也存在很多風(fēng)險(xiǎn)忙干。
第二個(gè)，根本性問題浪藻，是生命模式的問題捐迫，也就是信念系統(tǒng)的問題。是什么驅(qū)使我們的能量一步一步走向低頻的呢爱葵？就是我們的信念系統(tǒng)施戴。比如，今天領(lǐng)導(dǎo)看了我一眼萌丈，不同的信念系統(tǒng)會(huì)有不同的反應(yīng)赞哗。信念系統(tǒng)A認(rèn)為，這沒什么浓瞪，就是看我一下懈玻，沒關(guān)系，于是產(chǎn)生的結(jié)果是乾颁，不影響自己的情緒涂乌，也就不累積低頻能量。信念系統(tǒng)B認(rèn)為英岭，哎呀湾盒，我肯定今天犯錯(cuò)誤了，然后就開始焦慮了诅妹，然后就開始悲觀了罚勾，于是低頻能量就堵在我們的身體里了。當(dāng)一個(gè)悲觀的信念系統(tǒng)吭狡，長(zhǎng)年累月不斷的制造低頻能量尖殃，不停的累積低頻信息，當(dāng)有一天划煮，你的負(fù)重過大送丰，或者一個(gè)強(qiáng)有力的外界刺激，讓你無(wú)法承受的時(shí)候弛秋，抑郁就會(huì)悄然來(lái)襲生逸。
所以变姨，打破你原有的信念系統(tǒng)，重建的你的信念中樞嫂冻，是非常重要的迂苛。這個(gè)部分捉貌，如果有老師的指引也會(huì)有很大的幫助传泊×险蹋總之你要打開你的生命維度和視野，這個(gè)世界太大了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的想象捏萍，把自己局限在自己原有的世界太抓，太狹小了空闲，太憋屈了令杈。
所以，提升能量+重建信念系統(tǒng)碴倾，兩個(gè)相輔相成逗噩，是療愈的關(guān)鍵，且缺一不可跌榔。比如异雁，我在提能量的，但是信念不變僧须，還在不斷累計(jì)低能量纲刀，一邊在釋放，一邊在堆積担平，何時(shí)是個(gè)頭示绊。再比如，只改信念系統(tǒng)暂论，但是能量層級(jí)一直在那個(gè)地方面褐，突破會(huì)很慢。
今天就簡(jiǎn)單講講取胎，還有很多的維度展哭，都會(huì)在制造我們生命的痛苦。而我們要做的就是越來(lái)越精微闻蛀，越來(lái)越覺察匪傍，對(duì)于自己習(xí)性的感知力越來(lái)越敏銳。在高度自律下觉痛，自在的役衡，喜悅的，體驗(yàn)生命秧饮。
希望可以映挂，幫助到那些有需要的朋友們，珍惜抑郁的機(jī)會(huì)盗尸，勇敢的迎接新的挑戰(zhàn)和生命柑船。
