在臨床上励两，很多疾病都是由陽氣不足造成的黎茎，比如癌癥、不孕不育伐蒋、肥胖工三、內分泌紊亂、腎病等等先鱼。

內經有云：陰成形俭正、陽化氣，陽不足焙畔，百病叢生掸读。

與病人詳細詢問病史時染服，慢慢發(fā)現种樱，這些疾病發(fā)生的原因会喝，與病人長期生活習慣不當累積造成的列荔，而且往往這些習慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵肾请。

“陽氣者留搔，若天與日，失其所铛铁，則折壽而不彰隔显。”

當露腳裸成為一道風尚饵逐，諸陽之末被毀

如果一定要美麗凍人括眠，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

初春乍暖還寒倍权，可很多女孩喜歡上裝大衣掷豺、羽絨服，下裝配九分褲薄声，有時明明是長褲当船，也要卷起褲管，露出一截腳踝默辨，很多女生認為“韓劇里很多女明星都這么穿生年，顯瘦±龋”為跟上潮流，即使凍點也無所謂档叔。

可是同志們桌粉，在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個重要的穴位：三陰交衙四。三陰铃肯，是肝、脾传蹈、腎三條陰經的交會穴押逼，肝藏血、脾統(tǒng)血惦界、腎藏精挑格。交，交會也沾歪。三條陰經血交會于此漂彤，故名三陰交穴。此穴受到寒邪，肝挫望、脾立润、腎三條陰經同時重傷！

如果一定要美麗凍人媳板，至少要掩蓋住三陰交穴吧桑腮！

露腰露臍，命門真火殆盡

除了露腳裸蛉幸，現在的褲子也越穿越低破讨，露腰露臍體現了性感和個人魅力。

可是巨缘，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門添忘。腎是人的先天之本，命門里藏有真火若锁，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用搁骑，人體陽氣十足，則百病祛除又固。

此外仲器，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕仰冠，神乏冀，尊也，上也洋只，長也辆沦，指父母或先天，闕即牌坊也识虚，神闕意指先天或前人留下的標記肢扯，如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪担锤，從而導致腎氣虧損蔚晨，體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢肛循，甚至下半身時常感到發(fā)麻铭腕、疼痛、冰涼等多糠。

腹部最怕冷累舷，帶脈也怕冷；足太陰脾經夹孔，足陽明胃經笋粟，足少陰腎經怀挠，足厥陰肝經，任脈都在腰腹部害捕。

所以绿淋，我們想想，在古時候尝盼，女子是不是習慣穿個肚兜吞滞？那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊盾沫。

早上起床后洗澡洗頭裁赠，猶如水澆滅了小火

我們經常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)赴精，然而···

我們經常在西方電影里看到佩捞，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭蕾哟，雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中一忱，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了谭确，《內經》曰：“陽氣者帘营，一日而主外，平旦人氣生逐哈，日中而陽氣隆芬迄，日西而陽氣已虛”。

所謂“平旦”昂秃，就是太陽出現在地平線的時候禀梳。這時，正是人體的“陽氣”初生之時肠骆，因為初生所以相對弱出皇，也正是需要引導和抒發(fā)的時候。此外哗戈，早上7點-9點正是足陽明胃經當令，這個時候洗澡洗頭荷科，等于把全身的肌膚腠理打開唯咬，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經，等候著消化早餐畏浆。

這樣一來胆胰，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首刻获，所以蜀涨，這個時候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。

如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結束半小時之后厚柳。

春天大量吃水果氧枣，陰寒直滅脾陽

春只為發(fā)陳，萬物生長而非結果之時别垮。

現在很多女性認為多吃水果可以補充各種營養(yǎng)元素便监，還可以美白，減肥碳想。

可是《內經》告訴我們：春三月天地俱生烧董，萬物以榮，春只為發(fā)陳胧奔，萬物生長而非結果之時逊移，大部分植物花開春夏、結果于秋龙填，所以順應自然胳泉，秋季，瓜熟蒂落觅够，吃水果季節(jié)在秋胶背，才是水到渠成！

晚上健身或夜跑喘先，耗盡一天最后的陽氣

戌時 (19點至21點)钳吟，心包經最旺，清理心臟周邊保修窘拯，以利于入睡红且。所以，晚上不要劇烈運動涤姊。

現在很多白領暇番，平時每天上下班各種工作已經很辛苦，到了晚上思喊，還專門找時間和健身房運動壁酬，直到大汗淋漓，認為這樣才是健康的恨课。

可是子午流注告訴我們舆乔，戌時 (19點至21點)，心包經最旺剂公，清理心臟周邊保修希俩，以利于入睡。所以纲辽，晚上不要劇烈運動颜武，這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的璃搜。

早晨陽氣升發(fā)，我們要順應陽氣升發(fā)鳞上，這時候運動是合適的这吻；晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動因块，擾亂人體正常運行橘原，這樣怎么才算健康？

為什么現代女性健康會出現這么多復雜問題

在現代社會涡上，雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了趾断，而且女醫(yī)生也很多了，但是影響女性健康的事情卻遠比古代多了起來吩愧。

首先是寒邪多了芋酌。

古代的寒邪多是在自然的情況下產生的，比如天氣突然暴冷雁佳，大家沒有來得及多穿衣服等脐帝。在出現人類的漫長的時間里，情況基本都是這樣的糖权，也就是說堵腹，人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度，夏天熱星澳，冬天冷疚顷，人類的身體基本上是有適應能力的。

但是現代社會禁偎，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況腿堤，首先是空調的出現，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現過的小氣候格局如暖，什么樣的格局呢笆檀？

就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進入了辦公室盒至，就是冷得發(fā)抖的空調環(huán)境了酗洒。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖枷遂。

人類進化了幾萬年樱衷、幾十萬年的身體（我們從猿人開始算吧），最近幾十年突然遇到了新的情況登淘，挑戰(zhàn)夠大的。

到了夏天封字，您觀察一下就可以發(fā)現黔州，各個商場里面耍鬓，公共汽車里面，地鐵里面流妻，辦公室里面牲蜀，空調都開得很足，每年夏天華東地區(qū)的電力都會緊張绅这。人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經受著考驗涣达。

似乎就是最近這些年，皮膚病的患者在成倍地增長证薇。這一方面和食物的污染有關度苔，另一方面和空調有關。

比如您正在室外汗流浹背呢浑度，一進辦公室寇窑，立刻就是冰凍如冬，結果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢箩张？

都郁結在皮膚里了甩骏，中醫(yī)說這叫內熱外寒，營衛(wèi)不和先慷，在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)饮笛，可是這個空調每天就為我們制造了這個模型，當然论熙，這個模型是拿您做的福青，在科研術語里這叫做“造模”赴肚，一般是在小白鼠的身上造模素跺，然后試驗我們藥物的療效。

這種情況時間長了誉券，就會形成各種皮膚病指厌，比如各種皮炎、蕁麻疹等踊跟。

這種非正常的冷還會引起消化系統(tǒng)的問題踩验，中醫(yī)說是脾胃出了問題，因為四肢受冷商玫，很快就會把這個冷傳到內臟箕憾，人身體內的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天拳昌，吃什么東西不對就鬧肚子袭异，雖然有的是食物污染了，但很多不是炬藤，有的人吃了就沒問題御铃，可這位就肚子痛碴里，鬧肚子，這就是脾胃受寒了上真。

在東南亞行過醫(yī)的大夫都說咬腋，非常奇怪，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病睡互，需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多根竿，仔細一考察，原來那邊夏天的空調開得非常足就珠。

可最容易受到影響的就是女同志了寇壳，因為女同志在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面嗓违，這樣九巡，寒氣最容易傷害到她們的身體。

中醫(yī)認為蹂季，婦女的身體最怕氣血凝滯冕广，因為婦女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)偿洁，一旦遇到寒邪襲來撒汉，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅涕滋，尤其是在生理期的時候睬辐，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出宾肺，這樣會產生不良的后果溯饵。

這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫熱藥的緣故锨用。

本文來源于中醫(yī)思維