2018年的8月底锐极，我參加了易效能初階復(fù)訓(xùn)笙僚，回想起當(dāng)初156期武漢初次培訓(xùn)后，由于種種原因灵再，一直沒有很好的踐行肋层，在這次復(fù)訓(xùn)中，我反復(fù)給自己強化必須要改變翎迁，一定要改變栋猖，不能像以前那么生活與學(xué)習(xí)工作了，必須要改變汪榔，因此我也做出了很大的努力蒲拉，我到目前為止自我感覺踐行只是進(jìn)入了初級，看到班級群內(nèi)痴腌，各位同學(xué)那么能量滿滿的轉(zhuǎn)變與積極信息雌团，很是慚愧，不管怎么說士聪，對于改變，我一定會進(jìn)行下去灵寺。
復(fù)訓(xùn)以來我的踐行：
一蚯根、好習(xí)慣打卡
早起已經(jīng)成為我的習(xí)慣纠炮，如果每天強制刻意的制造番茄鐘吃青蛙耕肩，那將是一個非常美好的事情两芳，爛開始吧删顶，如果早上用番茄鐘吃青蛙真的能成為習(xí)慣竖螃，這個才是真的能給我?guī)碜兓年P(guān)鍵吧！
早睡我一開始也是強迫自己按時睡覺逗余，進(jìn)行儀式性的一些舉動特咆，比如睡眠冥想、潛意識巨人的感恩音樂聆聽，終于在本周對于11點之前睡眠形成了初步的規(guī)律性腻格。順便說下画拾，我現(xiàn)在基本在晚上不看電視機，我以前也看菜职，記得堅持下來青抛，
運動：每天堅持運動，這個已經(jīng)成為自己的每天必修課酬核，每天一個主題蜜另，一般情況下一周有2--3天跑步，另外時間就是打羽毛球嫡意，
行動力感覺有所加強
2举瑰、GS架構(gòu)進(jìn)展緩慢，主要是因為業(yè)務(wù)瑣碎早成蔬螟，下周一定完成基本任務(wù)此迅，已經(jīng)列入行動清單
3、踐行易效能體系促煮，堅持使用工具并分享邮屁，用的不是很好，沒有很好的利用 OM 收集雜事并很好排程菠齿，這點我任務(wù)可以作為重中之重去加強佑吝。
二、學(xué)習(xí)
在結(jié)束《吸引力法則》閱讀后绳匀，我讀書筆記完成不好芋忿，要習(xí)慣使用工具-筆進(jìn)行記錄，還有就是拖延疾棵，我在對于閱讀上戈钢，沒有很好運用番茄鐘，因此對于效率上不是很高是尔，吸引力法則就沒有很好的高效讀書殉了，我想在《高效能人士的七個習(xí)慣》的閱讀上，做好筆記拟枚，運用番茄鐘吃青蛙的方式薪铜，避免干擾與打斷，高效專注的完成這本書恩溅。
積極參與易效能線下會議
積極參與班級活動隔箍，進(jìn)一步以此督促自己靠近易效能、踐行易效能體系：
1脚乡、制作錦囊會會議錄音的分段音頻剪輯
2蜒滩、參與近兩期的錦囊會的 H5動畫圖文制作，
本月計劃學(xué)習(xí)李長太的系列教程之一 OM 和 OMP
三、休閑
十一假期俯艰，除了陪兒子玩捡遍，就是我也放松了下，看了部電視劇蟆炊，
四稽莉、家庭
本周陪兒子玩了2天，他長大了涩搓，但是在某些方面還是顯得不夠成熟，耐性耐心劈猪，注意觀察昧甘，學(xué)著對癥下藥，幫兒子克服不良習(xí)慣战得，樹立正確人生觀
五充边、總結(jié)
?1、OM用的 真不是很好常侦，專注當(dāng)下沒有養(yǎng)成習(xí)慣浇冰，很機械，要時時刻刻學(xué)會收集聋亡；
2肘习、通過讀書、冥想讓自己靜下來的情況基本達(dá)到預(yù)期
3坡倔、小組會交流時漂佩，學(xué)會提前準(zhǔn)備好發(fā)言稿，這樣可以很好的避免緊張情緒
五罪塔、下周期計劃
1投蝉、堅持每天讀書，記錄排程征堪，冥想瘩缆、反思；
2佃蚜、完結(jié) GS 基礎(chǔ)架構(gòu)
3庸娱、學(xué)習(xí)李長太課程
4、促成一個夢想的達(dá)成
