01 優(yōu)秀的你，為什么焦慮？
說優(yōu)秀卓练，不是吹捧你隘蝎；而是因?yàn)椋絻?yōu)秀昆庇，離焦慮越近末贾。以前跟老媽聊天的時(shí)候，她說感覺身邊初中學(xué)歷的人幸福感最高整吆，我頗不以為意拱撵。看了《極簡》表蝙，不得不說拴测，老媽話還是有些道理的。越優(yōu)秀的人府蛇，能力越強(qiáng)集索，欲望越多，這是焦慮的第一個(gè)原因汇跨；能力越多务荆，購置的東西越多，打理這些繁雜無用的東西是焦慮的第二個(gè)原因穷遂。當(dāng)然函匕，像馬爸爸這樣既有錢又沒時(shí)間花錢的人，不在討論范圍之列蚪黑。
喬舒亞?貝克爾說：過多物品+雜亂無章=壓力盅惜。擁有得越多，我們需要投入的后續(xù)管理精力忌穿、費(fèi)用越多抒寂。這么看來，擁有不等于幸福掠剑，甚至擁有的越多可能越不幸福屈芜。雜物其實(shí)是流行病“拖延癥”的視覺體現(xiàn)，與雜物相伴而來的就是焦慮朴译。
02 幸福不是買買買
“買買買”這三個(gè)字簡直像自帶腎上腺素一樣沸伏，說起來就讓人興奮。的確动分，去買買買的路上毅糟，以及買買買的瞬間，我們都是極其快樂的澜公。那種快樂是滿足感姆另，甚至是帶著負(fù)罪感的滿足喇肋。當(dāng)腎上腺素回歸正常水平后，其實(shí)你發(fā)現(xiàn)迹辐，你并不是很需要這件物品明吩。
幸福真的是來自滿足感和安全感？其實(shí)是的低葫。但是嘿悬，沒有廣告效應(yīng)水泉，你的不安全感和不滿足感并沒有那么強(qiáng)烈。換句話說钢拧，市場營銷放大了你的不滿足感和不安全感源内。我們——被廣告騙了看锉。
是時(shí)候節(jié)源開流伯铣，考慮一下極簡生活了腔寡。
03 節(jié)源開流——極簡主義
你沒看錯(cuò)掌唾，節(jié)源開流糯彬，不是開源節(jié)流，這是我看完這本書對“極簡”的概括：節(jié)源就是少買似扔，控制欲望炒辉；開流就是將不必要的物品慷慨地“丟棄”或者“捐贈”。雙管齊下偶器，效果更好屏轰。
從極簡主義我們可以得到什么回報(bào)呢倘是？說生活更美好顯然對你沒什么吸引力。極簡生活具體來說可以讓你有更多的精力叨粘、金錢和自由升敲，因?yàn)槟悴辉傩枰徶媚敲炊辔锲泛浯彩∪チ诵蘩砘癫纭⑶鍧嵥鼈兊臅r(shí)間和金錢。這對你來說離財(cái)務(wù)自由更近一步鹏氧！
極簡生活也能讓你壓力更少把还、焦慮更少、比較更少吊履。當(dāng)這些搶奪你注意力的物品越來越少的時(shí)候艇炎，你的注意力由你自由支配腾窝！
04 新手上路
經(jīng)典的二八法則在這里同樣適用：20%的物品占據(jù)了你80%的使用時(shí)間腺晾！所以悯蝉，剩下80%的物品里很容易找到讓你可以開動清理的東西鼻由，別擔(dān)心！
首先我們需要將物品分為三類：需要保留蕉世、需要易位狠轻、需要處理彬犯。把需要處理的東西分成捐贈谐区、出售、可循環(huán)利用宋列、扔掉四種炼杖。需要換位置存放的迅速歸位，比如攤在沙發(fā)上的相冊熙含。
奈何中華民族的傳統(tǒng)美德——節(jié)儉并沒有教會我們?nèi)绾伪鎰e需要處理和需要保留的物品罩扇。讓喬書亞·貝克爾頗感頭疼的書喂饥、紙肠鲫、電子產(chǎn)品、紀(jì)念品也是我感到無從下手的部分捞高。
05 攻克釘子戶——書、紙硝岗、電子產(chǎn)品和紀(jì)念品
（1）書籍
清理原則：清理掉過期的參考書，以網(wǎng)上資訊代替型檀；清理掉未閱讀的書（別騙自己了胀溺，你是不會再讀的）。
（2）紙
清理原則：快速行動背零，合理歸檔
（3）電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品飛速更新?lián)Q代徙瓶，常常讓我們剛?cè)胧值碾娮赢a(chǎn)品在短時(shí)間內(nèi)就已過時(shí)倍啥。技術(shù)領(lǐng)域的專家提出了2種概念：技術(shù)過時(shí)（不再時(shí)髦）和功能過時(shí)（不能用澎埠，例如放磁帶的錄音機(jī)）。
清理原則：電子產(chǎn)品接近功能過時(shí)氮趋，再去購買新的剩胁，并且清理電子垃圾（如電線、電池昵观、充電器等）啊犬。
（4）紀(jì)念品
那些到此一游的紀(jì)念品壁查，那些見證你過去時(shí)光的各種小物件，多年以后都成了“雞肋”睡腿。
原則：只保留最好的，并放在家里顯眼的地方应闯。處理之前可以拍照存檔：照片和物品同樣能幫助你回憶起那些美好的時(shí)光。
在這里我有一些有關(guān)旅行紀(jì)念品的小建議：少買嚼黔！盡量選擇一些郵戳唬涧、特色風(fēng)景郵票碎节、明信片等，既便宜又方便攜帶狮荔。在當(dāng)?shù)剜]局寄給自己一張明信片殖氏，不僅把明信片的風(fēng)景留下了雅采，更珍貴的是信封上輾轉(zhuǎn)各地的郵戳和日期慨亲。
06 那些需要被清理的東西今天就必須離我們遠(yuǎn)去了嗎刑棵？
需要保留、需要易位胡陪、需要清理的都已經(jīng)科學(xué)歸類柠座。但是你很難從情感上割舍掉需要清理的物品乒验，怎么辦锻全？好辦！——權(quán)宜之計(jì)就是把它們放在一個(gè)箱子里荞胡，標(biāo)注內(nèi)容和時(shí)間了嚎，放在一個(gè)不起眼的角落歪泳。1個(gè)月之后，你還對它那么戀戀不舍嗎敌卓？沒那么強(qiáng)烈了趟径。人生本來就是不斷得到，不斷失去的過程蜗巧，人都尚且如此幕屹，更何況物品香嗓？
極簡靠娱，并不是禁欲像云，也并不是苦修蚂夕，更不是嘩眾取寵的無腦病婿牍。幫我們找到我們最想要的和最重要的等脂，這才是極簡的真諦俏蛮。
