我是一個特別容易焦慮的人，同事一句玩笑話，我都能思考好久他到底什么意思词渤，領(lǐng)導(dǎo)一句不經(jīng)意的話，我都能“反芻“好久串绩，是不是自己沒能達(dá)到他的要求缺虐。
這就導(dǎo)致我很容易活在別人的節(jié)奏中，關(guān)注點全在別人身子上礁凡，而這些都是我無法控制的高氮。
這種思維方式叫遠(yuǎn)的思維方式中的一種，就是把一件現(xiàn)在發(fā)生的壞事顷牌，用永久的剪芍、普遍的和人格化的方式進(jìn)行概括、推演窟蓝。
首先罪裹，存在即為合理。這種思維有他存在的道理运挫。
信息無窮無盡状共，必須要把這些信息封裝起來裝到我們頭腦中，讓他們變成我們頭腦中的概念谁帕、觀點峡继、評價，變成一些刻板印象匈挖。
但是這些遠(yuǎn)的思維讓我們想的太多碾牌，得出的結(jié)論往往都是一些自我腦補的推演颠猴。這種推演就感覺像人在半空中，腳無法著地小染。以為自己看到的就是真的翘瓮，其實是我們的腦子想讓我們看到的。
控制我們能控制的裤翩，接受我們不能控制的资盅。
重要的是分清，什么是我能控制的踊赠，什么是我不能控制的呵扛。什么是別人的事情，什么是我的事筐带。
在親密關(guān)系里今穿，總是試圖去讓對方先改變，自己再讓步伦籍，就是分不清什么是你能控制的什么是你不能控制的蓝晒。
什么是控制我能控制的？
上學(xué)的時候帖鸦，面對一些難題芝薇，也許我們沒辦法給出滿分的答卷，但是我們知道一步一步的答題作儿，哪怕最后的結(jié)果不對洛二，老師也會給我們過程分。答一步就有一步的分?jǐn)?shù)攻锰。
其實在生活中晾嘶，這也有用，面對生活的難題娶吞，看看自己能做什么垒迂，一步一步去做，至少這個是我們可以去做的寝志，總比一遇到問題就生無可戀的好娇斑。
這讓我想起《高效能人士的七個習(xí)慣》中的關(guān)注圈和影響圈策添。我們的人生當(dāng)中有一個影響圈材部，有一個關(guān)注圈，中間的部分叫影響圈唯竹，外邊這部分叫關(guān)注圈乐导。
影響圈就是你做了力所能及可以改變的東西，關(guān)注圈是你只能評論浸颓，只能發(fā)表意見物臂，只能生悶氣旺拉，但是沒用的，你改變不了它的東西棵磷。
如果你天天焦慮蛾狗，天天痛苦，天天罵別人仪媒，天天指責(zé)沉桌，天天找借口，這都是在關(guān)注圈里下功夫算吩，你的影響圈就會變得越來越小留凭。
我每次往前（未來）看的時候，總覺得特別焦慮偎巢，我覺得我什么都干不成蔼夜，太難了，一堆問題压昼，一堆麻煩求冷。干什么都沒有任何意義。想多了窍霞，甚至?xí)X得活著都沒有意思遵倦。
可是當(dāng)我每次往回看的時候，我看到自己那些不開心官撼，曾經(jīng)的那些焦慮梧躺，徹夜的難眠。我就想對那個時候的自己說傲绣，什么都不重要掠哥，一切都會過去，不管這些問題究竟是怎么解決的秃诵。他們終究會成為往昔续搀。只要每天能開開心心的，沒心沒肺的活著菠净，其實已經(jīng)就很好了禁舷。心就那么小，裝下了不開心的毅往，就沒辦法裝下開心的牵咙。
重要的不是未來也不是過去，而是當(dāng)下攀唯，不是讓你得過且過洁桌，及時行樂，而是認(rèn)真對待每個當(dāng)下侯嘀。當(dāng)下都曾是未來另凌，當(dāng)下也即將成為往昔谱轨。
憶往昔無悔，望未來可期吠谢。
