圖片發(fā)自簡書App
1.事件：在聊城參加馬龍飛老師的情緒能量密碼課程对室。
2.喜悅、興奮
3.想法：學(xué)習(xí)情緒能量的課程咖祭，一定會(huì)管理好自已的情緒掩宜。
4.期待：自已對(duì)自已的期待：希望自已全身心的投入到學(xué)習(xí)中。自已對(duì)別人的期待：希望老師和同修支持到自己的學(xué)習(xí)成長么翰。
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)：在課程中聽課還會(huì)溜號(hào)牺汤。應(yīng)對(duì)：時(shí)刻覺察自已，把注意力拉回課程中浩嫌。
6.我的模式：在課程中老師講的觸及自己的經(jīng)歷就會(huì)習(xí)慣性的想其它的檐迟。
7.我的深層需要：接納
8、我做些什久可以滿足深層需要：接納自已的狀態(tài)码耐，時(shí)刻覺察自已追迟。
? ? ? ? ? ? ?
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.05.05
