《認知覺醒》看完真的平靜了好多
大多數(shù)時候? 我們以為自己在思考箩做，其實都是在對自身的行為和欲望進行合理化莽红，這正是人類被稱作“自我解釋的動物”的原因。
·克制欲望邦邦，不要讓自己同時做很多事安吁；
·面對現(xiàn)實，看清自己真實的能力水平燃辖；
·要事優(yōu)先鬼店，想辦法只做最重要的事情；
·接受環(huán)境黔龟，在局限中做力所能及的事妇智；
·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它氏身。
對于學習而言俘陷，學習之后的思考、思考之后的行動观谦、行動之后的改變更重要拉盾，如果不盯住內(nèi)層的改變量，那么在表層投入再多的學習量也會事倍功半豁状；因此捉偏，從權(quán)重上看，改變量﹥行動量﹥思考量﹥學習量泻红。
所有痛苦都是上天給我們的成長提示夭禽。無論是身體不適、情緒低落谊路，還是學業(yè)落后讹躯、事業(yè)受挫，有痛苦出現(xiàn)，說明哪里出了問題潮梯，這不就是在告訴我們應(yīng)該努力的方向嗎骗灶？而很多人只知一味地沉浸在受挫的情緒里，惶惶不可終日秉馏，不但耽誤了自己耙旦，也連累了他人。如果你的心態(tài)足夠開放萝究，就會感激生活中的痛苦和挫折免都，畢竟沒有什么是比這更直接的反饋。
清晰力帆竹，也就是把目標細化绕娘、具體化的能力——行動力只有在清晰力的支撐下才能得到重構(gòu)。
現(xiàn)實和理論都告訴我們：懂得百點不如改變一點栽连。真正的成長不在于自己懂得了多少道理险领，而在于自己改變了多少。
真正的行動力高手不是有能耐在同一時間做很多事的人升酣，而是會想辦法避免同時做很多事的人。
如果你確定自己的相機比他們的更高級态罪，那就應(yīng)該有“向下兼容”的意識——要么對其一笑而過噩茄，要么拿出自己的高清照片，耐心地向他們講解什么是更好的复颈，而不是一味地指責對方拍出來的東西很糟糕绩聘。畢竟低層的事物不會也不能向上兼容，但我們通過引導耗啦，讓它們不斷升級倒是有可能的凿菩。如果自己也曾有一臺“落后的相機”，那就更應(yīng)該體會和包容對方的立場帜讲。
一個人想要生活幸福衅谷，需要具備以下因素。
·有良好的人際關(guān)系似将，得到別人的愛與尊敬获黔；
·有獨特的本領(lǐng)、技能在验，為他人帶去獨特價值玷氏；
·有自主選擇的權(quán)力，能做自己想做的事情腋舌。
事情本身并不重要盏触，我們只是在通過它獲取另外一種樂趣，順便把這件事給做了。在心理學上赞辩，這個方法叫作“動機轉(zhuǎn)移”雌芽。
成長啊有時候要看長遠，讓自己明白意義诗宣，心生動力有時候要看得近些膘怕，讓自己不懼困難，歡快前行召庞。
認知越清晰岛心，行動越堅定。
無論何時篮灼，都要把對方的情緒和意見分開對待忘古，這樣，即使在最糟糕的事情中也能學到有用的東西诅诱。
