? ? ? 心血來潮，想去健身運動捐韩，希望不是三分鐘熱度退唠。那么如何才能堅持下去呢？健身運動究竟有什么好處荤胁？如果你身材不好瞧预，如果你體弱多病，健身應(yīng)當(dāng)是提升自我的最好方式仅政。有人說：如果胖一輩子垢油，那和丑一輩子有什么區(qū)別？我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ∩硪丫桑慨?dāng)然啦秸苗，我們不想長胖，也不想變丑运褪。為了堅定自己堅持健身的信念惊楼，想想原因確實會令人動力滿滿！
畢竟沒有誰會說秸讹，我愿意透過你滿身肥肉去了解你的內(nèi)在檀咙。
因為不能辜負(fù)自己的臉，不能把美麗隱藏在肥肉中璃诀。
寧愿花時間去修煉不完美的自己弧可，也不要浪費時間去期待完美的別人。
因為要強大劣欢，在遇到意外的時候棕诵，有保護自己的力量，這個世界不是你想象的那么美好凿将。
講真校套，不認(rèn)真痩一次你都不知道自己可以有多美，每一個胖子都是潛力股牧抵。
從前你對我愛搭不理笛匙，健身是為了讓今天的我你再也高攀不起。
在你有能力改變世界之前犀变，你能改變的只有自己妹孙。
為了拍照的時候能夠勇敢地站在最前面依然美炸天。
沒有健康的體魄获枝，一切的詩和遠方就只能在夢里實現(xiàn)蠢正，而且夢里也未必會實現(xiàn)。
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現(xiàn)在是冬天了省店，冬天堅持健身嚣崭，究竟有什么好處呢蜘拉？冬天到了，好冷啊有鹿，特別是早上，更加不想起床谎脯，感覺自己特別懶葱跋，吃得多又動得少，所以源梭，很麻煩娱俺，嚴(yán)重影響身材和長相呢！這個時候废麻，總是特別容易攝取過多的熱量荠卷，一不小心，就長胖了烛愧。這可怎么辦才好呢油宜？
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冬天堅持健身，會不會好處多多呢怜姿？聽說天冷的時候慎冤，運動消耗的熱量會比天熱時更多呢，因為身體必須燃燒更多卡路里來維持體內(nèi)的恒溫沧卢！天氣冷的時候蚁堤，一定要做好暖身準(zhǔn)備運動呢，因為溫度低的時候身體相對沒有那么靈活但狭，比較容易發(fā)生扭傷或拉傷等運動傷害披诗，當(dāng)然啦，你也不要太害怕立磁，只要你多多注意就好呈队。
? ? ? 冬天運動，讓你對疾病的抵抗力增加哦息罗！冬天運動掂咒，能夠加強身體的新陳代謝，為什么呢迈喉？由于受到寒冷的刺激绍刮，血液中的抗體會增多，身體的抵抗力當(dāng)然也會隨之增強啦挨摸，你說對不對孩革？
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常在冬天運動的人罹患肺部和支氣管類疾病的比例較低，通常也比較不會感冒哦得运！俗話說膝蜈，有什么不能有病锅移，生病了就是各種不好，哪怕小小的感冒饱搏，能預(yù)防就一定要預(yù)防呢非剃！
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聽說運動的時候，會讓一個人變得開心哦推沸！哈哈备绽，當(dāng)你心情不好的時候，就去健身運動吧鬓催，好心情一定隨之而來肺素！為何呢？因為天冷的時候運動宇驾，會刺激身體的寒冷機制倍靡，身體也會產(chǎn)生更多熱能對應(yīng)，并提升內(nèi)啡肽的產(chǎn)生量呢课舍！內(nèi)啡肽也是特別神奇的東西塌西，可以讓你的身體產(chǎn)生快樂與幸福的感覺哦，所以筝尾，冬天運動會很開心雨让，哈哈，難過的時候就去運動運動吧忿等！
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? 習(xí)慣于天氣冷時運動的人栖忠，通常比較不怕冷，比較有御寒能力贸街！在寒冷的環(huán)境下運動庵寞，會讓你的身體學(xué)習(xí)去適應(yīng)環(huán)境，而且還能夠提升你的意志力哦薛匪！在這個隨時都想躺下的天氣中捐川，愿意出門健身，說真的逸尖，連自己都會覺得自己很了不起肮帕ぁ！
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在冬天娇跟，無論是食量或是懶散程度都會大幅度增加岩齿，因此這個時候運動，不僅考驗?zāi)愕囊庵玖Π清憻捘阋庵玖Φ暮脮r期哦盹沈！堅持住，到明年你會感謝這個冬天堅持健身的自己吃谣！
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有規(guī)律的生活乞封，才是健康與長壽的秘訣做裙！你有多自律，就有多自由肃晚。其實锚贱，很多時候我的自制力也是挺差的，真的要改掉一些壞習(xí)慣才行哦关串！有人說惋鸥，不是容顏易老，是你流汗太少悍缠。真的，我也要變得勤快起來才行耐量，不能在給自己更多懶惰的借口和退路了飞蚓！堅持一天沒什么，但長久地堅持下去廊蜒，你會發(fā)現(xiàn)趴拧，你和別人是完全不一樣的人生！
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? 有一種聲音觸人心弦山叮，讓你在健身之路上一往無前著榴！
短期靠堅持，長期靠喜歡屁倔，愛情如此健身亦如此脑又！
健身、你縱有千百個理由放棄锐借，也要找一個理由堅持下去问麸！
人生有許許多多的可能性，不努力一把怎么知道你最終會怎樣钞翔？
世上沒有絕對胖的人严卖，只有胖還絕不健身的人。
當(dāng)你不想健身的時候就想想布轿，你的情敵在健身哮笆！不跑不練，青春白費汰扭。不苦不累稠肘，生活無味！
好身材背后的辛酸汗水萝毛，只有努力過的人才會明白启具，花時間去解釋，不如花時間去證明珊泳。
這世上鲁冯，沒有誰比誰身材更好拷沸，只是有人在呼天搶地，有人在默默健身薯演。
健身好處千千萬撞芍，必定讓你更好看！加油吧跨扮，親愛的自己序无！
