根據(jù)艾賓浩斯曲線(xiàn)，學(xué)的知識(shí)如不及時(shí)復(fù)習(xí)闷袒，容易忘掉很多，我們需要及時(shí)回顧整理岩梳。
如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生囊骤，之前其實(shí)對(duì)這句話(huà)感觸并不深晃择，這次有很深的感觸，想想人生也就短短3萬(wàn)多天也物，把每一天過(guò)好宫屠，就是對(duì)未來(lái)最好的行動(dòng)
時(shí)間本身是不可管理的，能管理的只有自己滑蚯，那么我們?cè)鯓庸芾砗米约耗乩缩澹@是個(gè)系統(tǒng)的事情，首先要從線(xiàn)下低精力的狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)告材，去到線(xiàn)上高精力的狀態(tài)坤次。
那么就從我們的作息開(kāi)始，早睡早起完全順應(yīng)自然規(guī)律斥赋，早上五點(diǎn)相當(dāng)于24節(jié)氣的驚蟄缰猴，這時(shí)候起床符合自然，但是一年四季各不相同疤剑，可以做微調(diào)滑绒。早起安靜的時(shí)光才是一天真正屬于你的時(shí)間，可以做很多事情隘膘？可以寫(xiě)晨間反思日記蹬挤，運(yùn)動(dòng)，閱讀棘幸，冥想焰扳。如果能養(yǎng)成這些習(xí)慣作為晨間儀式，將會(huì)受益匪淺误续！
精力提升了吨悍，你的做事效率自然會(huì)高，心情也會(huì)好起來(lái)蹋嵌，這是良性循環(huán)的育瓜。
我們很多時(shí)候都在低效率的勤奮，有時(shí)候進(jìn)步并不大栽烂，那是因?yàn)闆](méi)有反思躏仇，而只是在重復(fù)每天的生活，蘇格拉底說(shuō)過(guò)：沒(méi)有反思的人生腺办，不值得過(guò)焰手！我們要在忙亂中留白，每天留點(diǎn)時(shí)間用來(lái)反思怀喉，寫(xiě)晨間日記书妻，總結(jié)前一天過(guò)得如何，有哪些收獲和需要改進(jìn)的地方躬拢，然后使自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)躲履。我們停下來(lái)是為了更好的往前走见间，晨間日記就是你的心路歷程，對(duì)行動(dòng)的思考工猜，從而掌握我們?nèi)松?/b>
做事不靠感覺(jué)米诉，靠系統(tǒng)，利用行動(dòng)三角形和夢(mèng)想三角形篷帅，
先掃除一地雞毛史侣，然后再詩(shī)和遠(yuǎn)方。
行動(dòng)三角形：記錄犹褒，排程抵窒，執(zhí)行；夢(mèng)想三角形：夢(mèng)想叠骑，關(guān)注李皇，項(xiàng)目
我們通過(guò)系統(tǒng)的框架來(lái)管理自己
年：夢(mèng)想系統(tǒng)，我們通過(guò)制作夢(mèng)想版宙枷，做出視覺(jué)化圖案掉房，會(huì)更直觀(guān)
月：用日歷來(lái)管理，一般寫(xiě)1-3個(gè)月內(nèi)事情慰丛，具體是：1卓囚、確定要做的事情，那天肉身必須出現(xiàn)的诅病，2哪亿、事件相關(guān)信息，如地點(diǎn)贤笆，備注 蝇棉。
周：就是清單，我們用強(qiáng)大的工具OF來(lái)列清單芥永，可以根據(jù)具體的情境來(lái)列
日：三只青蛙
時(shí)：專(zhuān)注當(dāng)下篡殷，每個(gè)當(dāng)下，專(zhuān)注力可以用番茄鐘來(lái)管理
早上第一件事吃掉一只活青蛙（就是把一天中最難的事情放在第一位去做）埋涧，再?zèng)]有比這更好的感覺(jué)了板辽。
我們每天有做不完的事情，專(zhuān)注聚焦去做最重要的事情棘催，我們用要事優(yōu)先的原則劲弦，這樣在人生的重要領(lǐng)域是非常容易出成果，其他不重要的事情采用4D原則來(lái)排程巧鸭，刪除瓶您，推遲，委托纲仍，做呀袱。從而做事高效有序。
工具重新定義時(shí)間成本郑叠，之前對(duì)工具的認(rèn)知沒(méi)這么深刻夜赵，很明白的說(shuō)，沒(méi)有這套時(shí)間管理工具基本也不會(huì)有太大的進(jìn)步乡革，你還是會(huì)回到解放前寇僧，現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們要用高效工具管理雜事沸版，提升效能嘁傀。
易效能兩款非常好用的工具OF、日歷视粮，根據(jù)GTD的理論细办，OF是記錄靈活有彈性的事情，日歷是記錄固定時(shí)間的事情蕾殴。
大腦除了記憶外還有更高級(jí)的功能笑撞，我們通過(guò)收集雜事解放出大腦，做更具創(chuàng)造性的事情钓觉，如反思茴肥；所以我們要清空大腦，緩解焦慮荡灾，把所有的雜事全部收集到OF瓤狐，所有你能想到的雜事都收集起來(lái)，把大腦清空批幌，這會(huì)讓你感覺(jué)會(huì)非常棒础锐，內(nèi)心平靜了很多。
通過(guò)4D原則來(lái)排程逼裆，由近及遠(yuǎn)郁稍，4D原則就是刪除，推遲胜宇，委托耀怜，做。排程至少要搞定兩周之內(nèi)的日歷和清單桐愉，先做重要緊急的事情财破。
排程的時(shí)候問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：這件事要不要做？你要的結(jié)果是什么从诲？下一步行動(dòng)是什么左痢？行動(dòng)加工公式：我+動(dòng)詞+關(guān)鍵人+事情，變成可執(zhí)行的下一步。不做的事情刪除俊性；不緊急的事情大于兩周的略步；緊急的事情小于兩周的，我們用日歷和清單來(lái)全面掌控定页，雜事收集后根據(jù)情景來(lái)細(xì)分進(jìn)行批量處理：如電話(huà)清單趟薄，電腦清單，外出清單典徊，辦公室清單杭煎，在家清單等。再就是計(jì)劃外緊急的事情卒落。
排程不緊急的放在OF將來(lái)也許羡铲，緊急事件是指兩周內(nèi)的，放在日歷里儡毕，或彈性的情境清單
易效能檢視（此處用強(qiáng)大的OF工具操作）
一也切、清空過(guò)去：1 完成的事項(xiàng)；2 未完成近期要做的重新安排到期時(shí)間 妥曲； 3 未完成近期不做進(jìn)入將來(lái)/也許時(shí)間贾费；4 將來(lái)也不會(huì)做的事項(xiàng)刪除
二、清空收件箱：1 確定時(shí)間和日期的行動(dòng)進(jìn)入日歷檐盟，2 近期要做的事項(xiàng)進(jìn)入緊急事件褂萧， 3 需要考慮的事項(xiàng)進(jìn)入“將來(lái)/也許”待辦事件，4 不做的事項(xiàng)刪除
三葵萎、周期：每天OF排程一周导犹，每周日歷排程未來(lái)一到三個(gè)月，每天找到第二天的三只青蛙做標(biāo)記
四羡忘、標(biāo)記青蛙：每晚找到第二天的三只青蛙并做標(biāo)記
愿景三角形谎痢，其中項(xiàng)目分解的思維方式
項(xiàng)目:三到六個(gè)月的時(shí)間內(nèi)圍繞特定結(jié)果的行動(dòng)，把一件雜事可以轉(zhuǎn)化成為一個(gè)個(gè)行動(dòng)卷雕。
八大關(guān)注:家庭节猿，事業(yè)，效能漫雕，社交滨嘱，財(cái)富，學(xué)習(xí)浸间，休閑太雨，健康。
愿景:三到五年期待實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想
我們要用項(xiàng)目分解的思維來(lái)做事魁蒜，要用OF來(lái)進(jìn)行操作
把一件事情分解成多步就成為了項(xiàng)目雌芽，然后用無(wú)論如何的下一步思維來(lái)做事
從專(zhuān)注做一件重要的小事開(kāi)始，分解到心甘情愿的地步海蔽，任何困難都可變成1+1，復(fù)雜的問(wèn)題變成一萬(wàn)個(gè)1+1狭瞎，
每往前走不斷調(diào)整計(jì)劃，離目標(biāo)更近她君，越專(zhuān)業(yè)更可靠的資訊就能找到脚作，先完成再完美葫哗，自助者天助缔刹！
我們要有要事優(yōu)先的思維，要不機(jī)會(huì)很快就會(huì)過(guò)去劣针，順應(yīng)天道校镐，順應(yīng)趨勢(shì)，反思找到規(guī)律捺典，用一顆永不放棄的心鸟廓。
遇見(jiàn)困難，回到自己才能解決問(wèn)題襟己，
利他主義是一種生活方式引谜，多為別人著想，收獲越大擎浴。
有效學(xué)習(xí)七步法：1员咽、要有明確的目標(biāo)? 2 、落地到心甘情愿的地步? 3 贮预、正確的方法? 4贝室、 愛(ài)上 5、 持續(xù)的行動(dòng) 6仿吞、 科學(xué)的反饋 7滑频、群體化學(xué)習(xí)
走出舒適區(qū)，刻意練習(xí)唤冈，得到反饋
工具是時(shí)間管理的一個(gè)重要部分峡迷，沒(méi)工具你怎么高效的做收集，排程你虹，執(zhí)行的工作绘搞，工具重新定義時(shí)間和成本。不要忘記最重要的工具OF和日歷來(lái)管控你的事物和時(shí)間售葡。
