?什么是“咖啡冥想”彤蔽？

即摧莽，每天入睡前先以最放松的姿勢(shì)坐在床上或躺、或趴在床上顿痪，開心地想想當(dāng)天（以前的也沒(méi)問(wèn)題）所做過(guò)的所有好事（主要是自己的镊辕，也可以是別人的）油够，以開心喜悅的心境入睡。這會(huì)為你在意識(shí)中種下的你想要的種子”光照澆水施肥“征懈，幫助你快速獲得自己想要的東西石咬，過(guò)上想過(guò)的人生。

?為什么要做“咖啡冥想”卖哎？

“如果你不懂加強(qiáng)意識(shí)內(nèi)好種子的力量鬼悠，它們就會(huì)千年之后再成熟，種子就是這樣的亏娜。

哪一顆種子升上意識(shí)層面焕窝，我的老師說(shuō)，這就像六合彩维贺。新澤西州的彩池里抽出一個(gè)球它掂，這樣的中獎(jiǎng)概率，就像種子從你的意識(shí)里出來(lái)的概率溯泣，是一樣的虐秋，是很偶然的運(yùn)氣。

種子在流動(dòng)垃沦，你的意識(shí)隨意抓住一個(gè)客给，（比如負(fù)面的種子）結(jié)果你窮了20年，或者你男朋友離開了你肢簿，人生就是這樣靶剑。但是，要贏得這場(chǎng)游戲有秘訣译仗，可以指定控制讓某些好種子先生長(zhǎng)抬虽，這是我所感興趣的要教你們的，很有意思纵菌，很酷阐污。

你可以設(shè)計(jì)未來(lái)的幾個(gè)星期，或幾年內(nèi)的生活咱圆，只要懂得加強(qiáng)好種子的力量就可以做到笛辟。”

?如何進(jìn)行每天的“咖啡冥想”序苏？

當(dāng)你睡著的時(shí)候手幢，你的潛意識(shí)打開，意識(shí)進(jìn)入另一個(gè)狀態(tài)忱详。睡眠的意識(shí)狀態(tài)和睡夢(mèng)狀態(tài)围来，這兩種狀態(tài)下意識(shí)都很開放。當(dāng)你睡著的時(shí)候，意識(shí)里會(huì)發(fā)生巨大的變化监透，所以睡著的時(shí)候作用于意識(shí)的影響會(huì)很大桶错。一整天下來(lái)都沒(méi)有臨睡前十分鐘那么重要。

躺在床上胀蛮，不要馬上就睡覺(jué)院刁，讓自己舒服地躺著。我喜歡托著手肘粪狼，可以樹兩個(gè)枕頭退腥。我床上都放三個(gè)枕頭，為這個(gè)最后一刻潛意識(shí)的打開做準(zhǔn)備再榄，是刻意地為意識(shí)與潛意識(shí)的打開做準(zhǔn)備狡刘，是個(gè)精妙的引爆意識(shí)內(nèi)正面種子的技巧。

如果你想要在入睡的時(shí)候引爆意識(shí)里重大的好種子不跟，你一定要想你做過(guò)的好事情颓帝。任何事都可以米碰，什么都可以---這個(gè)早上我對(duì)公車上對(duì)別人笑了笑窝革。如果這是唯一一件你那天做過(guò)的好事的話，把它專門拿出來(lái)想吕座，并專注在那件好事上虐译。這些好事永不過(guò)期。

如果你三年都沒(méi)做好事了吴趴，回想三年以前的漆诽。沒(méi)關(guān)系的，因?yàn)榉N子還在意識(shí)里锣枝，它的力量跟剛種下去的那時(shí)候一樣強(qiáng)厢拭。

“三年前，我放棄晉升撇叁，讓別人因此而得到了晉升供鸠。我有這樣的膽量，這種勇氣陨闹，別人可沒(méi)有楞捂。三年前我做過(guò)了高尚的行為∏骼鳎”

想這些好事寨闹，在臨睡前要挑選并加強(qiáng)正面種子，因?yàn)檎硭X(jué)時(shí)這些種子都一直被強(qiáng)化君账，整晚6小時(shí)繁堡、8小時(shí)，種子會(huì)以兩倍、三倍椭蹄、百倍的速度增長(zhǎng)矮瘟，直到第二天早上。

但當(dāng)每天接近尾聲時(shí)塑娇，我們大多數(shù)人都感覺(jué)意識(shí)上某種程度上的枯竭澈侠，我們的念頭很不幸的傾向徘徊于我們的問(wèn)題上，如我的錢不夠付賬單埋酬；因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)是開放的哨啃，當(dāng)你入睡前想到問(wèn)題，整晚潛意識(shí)會(huì)一直在負(fù)面種子上加工写妥，這會(huì)讓你的生活更痛苦拳球；所以，入睡時(shí)不要去想問(wèn)題珍特，要去想做過(guò)的好事祝峻。奇跡會(huì)發(fā)生的。

“你回來(lái)扎筒，給我回來(lái)莱找。今天你有做過(guò)好事嗎？”

“有嗜桌，但是我老公說(shuō)......”

“不奥溺，不，回來(lái)骨宠，回來(lái)浮定。今天又什么好事發(fā)生嗎？你有對(duì)別人微笑嗎层亿？”

“有啊桦卒，但我的......”

“不，覺(jué)察匿又，覺(jué)察方灾，嘗試把意識(shí)抓回來(lái)放在正面事物上，就是冥想的意義琳省，那就是冥想迎吵。”

“那種行動(dòng)针贬，不击费，當(dāng)我入睡時(shí)不想問(wèn)題。對(duì)桦他，我早上和晚上乘地鐵的時(shí)候都有對(duì)乘務(wù)員微笑蔫巩，并向他們的辛勤付出表達(dá)感謝谆棱，我看到他們對(duì)于我對(duì)他們微笑這一行為感到很溫暖很開心。恩恩對(duì)對(duì)圆仔，就是這樣垃瞧，你實(shí)在是應(yīng)該為你做的好事感到開心，因?yàn)槟阍谠黾诱麄€(gè)世界的幸福感坪郭「龃樱”

就像上述這樣，與你過(guò)去喜歡傾向于問(wèn)題的念頭溝通歪沃，并把它溫柔地引導(dǎo)到正面事物上嗦锐，相信我，一切都會(huì)越來(lái)越好的沪曙。

再如：你幫助過(guò)某人奕污，你幫某個(gè)人開門∫鹤撸可以更加想得細(xì)致一點(diǎn)碳默，專注細(xì)節(jié)。

“我在走廊走著缘眶，我沒(méi)時(shí)間了嘱根，我很忙，突然看到一些老人家朝門的方向走去磅崭，我停下來(lái)幾秒鐘儿子，我給他們打開門瓦哎，耐心地讓他們先過(guò)砸喻。哇哦，我這個(gè)行為真美妙蒋譬，當(dāng)我抬頭的時(shí)候割岛，我甚至看到了老人家們一致向我投來(lái)贊許與鼓勵(lì)的眼光，看著他們漸漸離去的身影犯助，我覺(jué)得自己真做了一件美好的事情癣漆，做得漂亮！”就是這樣剂买，然后就喜悅地入睡吧惠爽，你夢(mèng)想的美好生活正是由你的善行一點(diǎn)一點(diǎn)強(qiáng)大地創(chuàng)造出來(lái)的。

——源自金剛商學(xué)院主席麥克格西的教導(dǎo)