堅(jiān)持做一件事100天猎拨，看看自己有什么改變傲醉。
每天跟隨韓大爺?shù)碾s貨鋪100天精華領(lǐng)讀營，從2017年8月1日----12月18日
每周一本書呻率，跟隨領(lǐng)讀內(nèi)容硬毕，摘錄并寫下感悟，學(xué)習(xí) 經(jīng)典文學(xué)礼仗，? ? 積累寫作的素材吐咳。
D004，2017年8月4日? ? ? ? 第一周? ? ? ? 胡適 周
一元践、今日小理論：
刻意練習(xí)：理論內(nèi)容：有目的的韭脊、有反饋的、在學(xué)習(xí)區(qū)專注訓(xùn)練单旁。
判斷刻意練習(xí)方式的方法：
1. 行業(yè)已形成有體系的沪羔，成熟的方法體系
2. 有導(dǎo)師不斷給你帶來反饋，讓你少走彎路
退而求其次：
1. 明確要訓(xùn)練自己的哪一個(gè)方面
2. 向高手學(xué)習(xí)象浑、或讀最頂尖的書蔫饰、分析高手的經(jīng)驗(yàn)
想要做到刻意練習(xí)琅豆，提醒自己以下5點(diǎn)：
第1、 每天提醒自己死嗦，不要進(jìn)入自動(dòng)完成狀態(tài)趋距。
比如，和客戶電話溝通越除，每次拿起電話前，都想想怎么比上一次在溝通技巧上外盯、邏輯上摘盆、在流程上是不是能更好一點(diǎn)？可能這個(gè)崗位對(duì)你的要求只有80分饱苟，但你非要不斷逼近100分孩擂，這就是個(gè)刻意練習(xí)的過程。
第2箱熬、 每天提醒自己类垦，你做的事情不能越做越舒服。
為什么足球愛好者永遠(yuǎn)不可能比得上專業(yè)運(yùn)動(dòng)員城须？因?yàn)樽闱驉酆谜咛咔蚣兇馐菢啡ぴ槿希趺词娣趺刺摺?br>
而專業(yè)運(yùn)動(dòng)員必須在不舒服的位置踢不好踢的球，比如刻意練習(xí)左腳糕伐，比如不斷增大運(yùn)動(dòng)量砰琢。
只有用更困難的任務(wù)逼迫自己，才能成為高手良瞧。
第3陪汽、 每天提醒自己，別怕犧牲短期效率而放棄學(xué)習(xí)褥蚯。
因?yàn)槟阍谟米约翰皇娣姆绞阶鍪轮吭源蠖鄶?shù)的刻意練習(xí)，都會(huì)在短期內(nèi)讓效率下降赞庶。
比如剛學(xué)打字的時(shí)候训挡，你1分鐘只能打5個(gè)字，比手寫慢多了尘执。
但等你一分鐘打80個(gè)字的時(shí)候舍哄，手寫就再也趕不上打字的速度了。所以誊锭，如果總是追求把活盡快干完表悬，就很難有刻意練習(xí)的機(jī)會(huì)。
第4丧靡、 每天提醒自己蟆沫，要對(duì)重要能力進(jìn)行大量重復(fù)性訓(xùn)練籽暇。
以踢球?yàn)槔馓弑荣愂菦]法提高球技的饭庞，還要進(jìn)行大量的專項(xiàng)訓(xùn)練戒悠，比如訓(xùn)練任意球啊、訓(xùn)練小腿肌肉啊舟山。
所以绸狐，你必須能對(duì)某些關(guān)鍵技能進(jìn)行細(xì)分，再進(jìn)行大量有針對(duì)性的重復(fù)訓(xùn)練累盗。
第5寒矿、 每天提醒自己，怎么有更好的反饋和激勵(lì)若债。
沒有反饋的練習(xí)符相，就相當(dāng)于對(duì)著空氣練射門一樣，你沒法通過結(jié)果來糾正和提高蠢琳。
比如啊终，為了訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的文案能力，你可以設(shè)計(jì)個(gè)寫文案的“自檢清單”傲须，讓大家不斷對(duì)比蓝牲。你也可以每周開會(huì)，讓每個(gè)人分享自己最好的作品躏碳。反饋和激勵(lì)搞旭，能讓人把刻意練習(xí)堅(jiān)持下去。
二菇绵、今日好電影：
《面對(duì)巨人》是由埃里克斯·肯德里克（Alex Kendrick）執(zhí)導(dǎo)肄渗，埃里克斯·肯德里克、Bailey Cave等主演的劇情片咬最。講述的是一位教練如何重拾信心與勇氣翎嫡，并用信仰擊敗恐懼的故事。
三永乌、今日好文章：
1惑申、《贈(zèng)與今年的大學(xué)畢業(yè)生》
思路：定義問題（分析）——給出答案（分析）
問題：1.容易拋棄學(xué)生時(shí)代的求知欲望。
（此處分析得坦誠：你們到了實(shí)際社會(huì)里翅雏，往往所用非所學(xué)圈驼，往往所學(xué)全無用處，往往可以完全用不著學(xué)問望几。而一樣可以混飯吃绩脆，混官做。在這種情況下，有求知欲的都會(huì)冷淡靴迫，況且書籍惕味，實(shí)驗(yàn)室，師友又都沒有玉锌，誰又能怪我們拋棄學(xué)問呢名挥？）
問題2：容易拋棄學(xué)生時(shí)代的理想和人生的追求。
（此處分析得更坦誠主守，且放在今天也是如此：少年人初次與冷酷的社會(huì)接觸禀倔，容易感覺理想與事實(shí)相去太遠(yuǎn)，容易發(fā)生悲觀和失望参淫。多年懷抱的人生理想蹋艺，改造的熱誠，奮斗的勇氣黄刚，到此時(shí)侯，好像全不是那么一回事民效，渺小的個(gè)人在那強(qiáng)烈的社會(huì)爐火里憔维，往往經(jīng)不起長時(shí)期的烤煉就融化了，一點(diǎn)高尚的理想不久就幻滅了畏邢。抱著改造社會(huì)的夢(mèng)想而來业扒，往往是棄甲胄而走，或者做了惡勢(shì)力的俘虜舒萎。你在那俘虜牢獄里程储，回想那少年氣壯時(shí)代的種種理想主義，好像都陳哥自誤誤人的迷夢(mèng)臂寝！從此以后章鲤，你就甘心放棄理想人生的追求，甘心做現(xiàn)成社會(huì)的順民了咆贬。）
給出解決方案或建議：
1.“總得時(shí)時(shí)尋一兩個(gè)值得研究的問題败徊！”
這個(gè)和《知識(shí)的準(zhǔn)備》中提出的“知識(shí)清單理論”差不多，心中有了那么一兩個(gè)疑問掏缎，就可以不斷保持求知欲皱蹦，沒有條件自己會(huì)主動(dòng)想著創(chuàng)造條件去做。沒有書會(huì)想著去買眷蜈，沒有實(shí)驗(yàn)室會(huì)想著去建沪哺，沒有師友找?guī)熡眩晟介_路酌儒，遇水搭橋辜妓，樂此不疲地去做。
2.“總得多發(fā)展一點(diǎn)非職業(yè)的興趣！”
這部分胡適先生講的非常之好嫌拣，字字珠璣柔袁，已經(jīng)不需要我說什么了：
“離開學(xué)校之后，大家總得尋個(gè)吃飯的職業(yè)异逐〈匪鳎可是你尋得的職業(yè)未必就是你所學(xué)的，或者未必是你所心喜的灰瞻，或者是你所學(xué)而實(shí)在和你的性格不相近的腥例。在這種情況下，工作就往往成了苦工酝润，就不感興趣了燎竖。為糊口而做那種非性之所近而力之所能勉的工作，就很難保持求知的興趣和生活的理想主義要销。
最好的救濟(jì)方法只有多多發(fā)展職業(yè)以外的正當(dāng)興趣與活動(dòng)构回。一個(gè)人應(yīng)該有他的職業(yè),又應(yīng)該有他的非職業(yè)的玩藝兒,可以叫做業(yè)余活動(dòng)。凡一個(gè)人用他的閑暇來做的事業(yè),都是他的業(yè)余活動(dòng)疏咐。往往他的業(yè)余活動(dòng)比他的職業(yè)還更重要,因?yàn)橐粋€(gè)人的前程往往全靠他怎樣用他的閑暇時(shí)間纤掸。
他用他的閑暇來打麻將,他就成了賭徒;你用你的閑暇來做社會(huì)服務(wù),你也許成個(gè)社會(huì)改革者;或者你用你的閑暇去研究歷史,你也許成個(gè)史學(xué)家你的閑暇往往定你的終身。
英國十九世紀(jì)的兩個(gè)哲人,密爾終身做東印度公司的秘書,然而他的業(yè)余工作使他在哲學(xué)上浑塞、經(jīng)濟(jì)學(xué)上借跪、政治思想史上都占一個(gè)很高的位置;斯賓塞是一個(gè)測量工程師,然而他的業(yè)余工作使他成為前世紀(jì)晚期世界思想界的一個(gè)重鎮(zhèn)。
古來成大學(xué)問的人,幾乎沒有一個(gè)不是善用他的閑暇時(shí)間的酌壕。特別在這個(gè)組織不健全的中國社會(huì),職業(yè)不容易適合我們性惰,我們要想生活不苦痛或不墮落,只有多方發(fā)展業(yè)余的興趣,使我們的精神有所寄托,使我們的剩余精力有所施展掏愁。
有了這種心愛的玩藝兒,你就做六個(gè)鐘頭的抹桌子工夫也不會(huì)感覺煩悶了,因?yàn)槟阒?抹了六點(diǎn)鐘的桌子之后,你可以回家去做你的化學(xué)研究,或畫完你的大幅山水,或?qū)懩愕男≌f戲曲,或繼續(xù)你的歷史考據(jù),或做你的社會(huì)改革事業(yè)。你有了這種稱心如意的活動(dòng),生活就不枯寂了,精神也就不會(huì)煩悶了卵牍。 ”
3.“你總得有一點(diǎn)信心果港。”
此處說的相當(dāng)振奮人心辽慕，雖沒有盲目鼓吹和鼓勵(lì)京腥，卻有一種更加沉穩(wěn)堅(jiān)定的激勵(lì)效果。
先坦然承認(rèn)現(xiàn)狀的憂患（這是很多雞湯初學(xué)者做不到的）——接下來理性分析“在當(dāng)前狀況下溅蛉，我們還可以做什么”——接下來再以實(shí)例為依托公浪，得出一個(gè)很科學(xué)又很有精神的結(jié)論：
一個(gè)國家的強(qiáng)弱盛衰,都不是偶然的,都不能逃出因果的鐵律的。我們今日所受的苦痛和恥辱,都只是過去種種惡因種下的惡果船侧。我們要收將來的善果,必須努力種現(xiàn)在的新因欠气。
最后一段的論述更是精彩：
一粒一粒的種,必有滿倉滿屋的收，這是我們今日應(yīng)該有的信心镜撩。
我們要深信:今日的失敗,都由于過去的不努力预柒。
我們要深信:今日的努力,必定有將來的大收成队塘。
佛典里有一句話:“福不唐捐∫搜欤”唐捐就是白白的丟了憔古。我們也應(yīng)該說:“功不唐捐!”沒有一點(diǎn)努力是會(huì)白白的丟了的。在我們看不見想不到的時(shí)候,在我們看不見想不到的方向,你瞧!你下的種子早已生根發(fā)葉開花結(jié)果了!
朋友們,在你最悲觀最失望的時(shí)候,那正是你必須鼓起堅(jiān)強(qiáng)的信心的時(shí)候淋袖。你要深信:天下沒有自費(fèi)的努力鸿市。成功不必在我,而功力必不唐捐。
2即碗、《少年中國之精神》
先說少年中國的邏輯焰情，邏輯即是思想、辯論剥懒、辦事的方法内舟，因?yàn)槿鄙龠@種方法，導(dǎo)致目前中國產(chǎn)生了以下幾種現(xiàn)象：（一）靈異鬼怪的迷信（二）謾罵無理的議論初橘；（三）用詩云子日作根據(jù)的議論验游；（四）把西洋古人當(dāng)作無上真理的議論加上“目的熱”（迷信空虛的大話和名詞）
接下來提出，我們看問題想問題應(yīng)有一種新方法保檐，概括來說：1.凡事以事實(shí)為依據(jù)批狱，為起點(diǎn)，而不是他人怎么說展东。2.調(diào)查完事實(shí)后，要注重假設(shè)炒俱，所以要博學(xué)盐肃，因?yàn)橹挥胁W(xué)，才可以提出許多假設(shè)权悟。3.在諸多以事實(shí)為依托的假設(shè)中砸王，選出一個(gè)最合用的，再放回事實(shí)中去實(shí)驗(yàn)峦阁。
（有點(diǎn)類似于從特殊性中歸納出普遍性谦铃，再把普遍性應(yīng)用到具體實(shí)踐當(dāng)中，根據(jù)事實(shí)的反饋結(jié)果榔昔，反哺理論驹闰，進(jìn)一步完善。）
再接下來撒会，談到當(dāng)前幾種不好的人生觀：（1）醉生夢(mèng)死的無意識(shí)生活（2）消極的縮頭主義（3）野心的投機(jī)主義
最后嘹朗，提出“少年中國”的人生觀，應(yīng)包含的幾大要素诵肛。
第一須有批評(píng)的精神（批評(píng)的精神不是 別的屹培，就是隨時(shí)隨地都要問我為什么要這樣做？為什么不那樣做？ ）
第二須有冒險(xiǎn)進(jìn)取的精神（我們須要認(rèn)定這個(gè)世界是很多危險(xiǎn)的褪秀，定不太平的蓄诽，是需要冒險(xiǎn)的；世界的缺點(diǎn)很多媒吗，是要我們來補(bǔ)救的仑氛；世界的痛苦很多，是要我們來減少的蝴猪；世界的危險(xiǎn)很多调衰，是要我們來冒險(xiǎn)進(jìn)取的。
俗話說得好：“成人不自在自阱，自在不成人嚎莉。”我們要做一個(gè)人沛豌，豈可貪圖自在趋箩；我們要想造一個(gè)“少年的中國”，豈可不冒險(xiǎn)加派；
這個(gè)世界是給我們活動(dòng)的大舞臺(tái)叫确，我們既上了臺(tái)，便應(yīng)該老著面皮芍锦，拚著頭皮竹勉，大著膽子，干將起來娄琉；那些縮進(jìn)后臺(tái)去靜坐的人都是懦夫次乓，那些袖著雙手只會(huì)看戲的人，也都是懦夫孽水；這個(gè)世界豈是給我們靜坐旁觀的嗎票腰？那些厭惡這個(gè)世界夢(mèng)想超生別的世界的人，更是懦夫女气，不用說了杏慰。 ）
第三須要有社會(huì)協(xié)進(jìn)的觀念（我們既認(rèn)定這個(gè)世界是給我們活動(dòng)的，又須認(rèn)定人類的生活全是社會(huì)的生活炼鞠，社 會(huì)是有機(jī)的組織缘滥，全體影響個(gè)人，個(gè)人影響全體谒主，社會(huì)的活動(dòng)是互助的完域，你靠他幫 忙，他靠你幫忙瘩将，我又靠你同他幫忙吟税，你同他又靠我?guī)兔Γ?/p>
你少說了一句話凹耙，我或 者不是我現(xiàn)在的樣子，我多盡了一分力肠仪，你或者也不是你現(xiàn)在這個(gè)樣子肖抱，我和你多盡了一分力，或少做了一點(diǎn)事异旧，社會(huì)的全體也許不是現(xiàn)在這個(gè)樣子意述，這便是社會(huì)協(xié)進(jìn)的觀念。
有這個(gè)觀念吮蛹，我們自然把人人都看作同力合作的伴侶荤崇，自然會(huì)尊重人人的人格了；有這個(gè)觀念潮针，我們自然覺得我們的一舉一動(dòng)都和社會(huì)有關(guān)术荤，自然不肯為社會(huì)造惡因，自然要努力為社會(huì)種善果每篷，自然不致變成自私自利的野心投機(jī)家了瓣戚。）
“如今我們回來了，你們看便不同了焦读！” ——荷馬子库。
四、今日收獲：
1矗晃、小理論：
刻意練習(xí)：這個(gè)詞是目前比較熱門的詞仑嗅，但是我的理解不是很全面。今天聽了韓大爺?shù)闹v解张症，特別是那5個(gè)每天提醒无畔，之前不知道要怎么刻意聯(lián)系，這5點(diǎn)可以對(duì)照自己這100天閱讀吠冤、寫作，刻意練習(xí)恭理，每天對(duì)照實(shí)踐拯辙。
2、電影颜价。沒有時(shí)間看涯保，周末惡補(bǔ)一下，但是提前看了豆瓣評(píng)論周伦，有關(guān)信仰夕春、宗教，感動(dòng)专挪，很期待及志。
3片排、文章
1、《贈(zèng)與今年的大學(xué)畢業(yè)生》：用坦誠的態(tài)度速侈，坦誠的分析原因率寡，分析的十分透徹。
對(duì)現(xiàn)代大學(xué)畢業(yè)生倚搬，依然有意義冶共，需反復(fù)閱讀，在兒子畢業(yè)的時(shí)候每界，用自己的理解送給我的孩子捅僵。
第二條建議。非常實(shí)用，人的一生弟孟，工作之余的興趣愛好摊溶，度人的一生意義非凡。
第三條建議.“你總得有一點(diǎn)信心醋奠。”的表述方式伊佃，有力量窜司、有頓挫感，有底氣航揉，說的相當(dāng)?shù)恼駣^人心塞祈。
沒有一個(gè)時(shí)代的年輕人是容易的，國破家亡的時(shí)代背景帅涂，承認(rèn)現(xiàn)狀的憂患议薪，現(xiàn)代雞湯文多數(shù)是逃避。胡適先生十分理性的分析現(xiàn)狀媳友，在當(dāng)前的狀況下還能做點(diǎn)什么斯议？
凡人為果，菩薩為因醇锚。
2哼御、《少年中國之精神》更加提神，更加貼近實(shí)際焊唬。與梁啟超的《少年中國說》相比滔滔江水恋昼，洪鐘大呂一般。
胡適先生赶促，把想要表達(dá)的觀點(diǎn)液肌，用非常踏實(shí)的語言，落實(shí)到人這個(gè)個(gè)體的身上鸥滨，讓你感到嗦哆，一個(gè)清晰的個(gè)體的想法谤祖、做法，對(duì)整個(gè)社會(huì)的影響吝秕。
少年中國的邏輯泊脐，看問題想問題的方法，以事實(shí)為依據(jù)為起點(diǎn)烁峭；要假設(shè)容客，要博學(xué)；
文章的內(nèi)核：當(dāng)前的不好的幾種人生觀约郁。
人生觀要有的幾點(diǎn)要素：批評(píng)的精神缩挑、冒險(xiǎn)的精神、社會(huì)協(xié)進(jìn)的觀念鬓梅，對(duì)生活在當(dāng)今社會(huì)的我供置，也是需要的。
這讓我想到自己讀書绽快、寫作芥丧，就是要知道自己的人生觀、價(jià)值觀到底是什么樣的坊罢？是不是好的续担？想要通過讀書、寫作來找到活孩。
“如今我們回來了物遇，你們看便不同了！”可以看出憾儒，胡適先生那種询兴，國家興亡，匹夫有責(zé)的一種赤子之心起趾。
