肌肉為什么要“松解”和“拉伸”？

1继谚、提高血液循環(huán)

2仰楚、排出乳酸堆積

3 、預(yù)防肌肉的勞損

4犬庇、預(yù)防肌肉的粘連

5、增加身體的柔韌性

6侨嘀、放松肌肉筋膜

7臭挽、提高肌肉線條

8、提高肌肉功能

9咬腕、避免運(yùn)動損傷

10欢峰、改善身體的內(nèi)分泌失調(diào)

11、一些經(jīng)常鍛煉涨共，或者走路的人群纽帖，腿部深層肌肉都是有好多小結(jié)節(jié)的（扳機(jī)點(diǎn)）通過松解，都是可以化解举反。

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