個人認(rèn)為加班分為六種：第一卸例，當(dāng)沒有思路沒有想法的時候刻两，或者遇到了不好解決的問題营搅，加班去找或者去解決篱蝇。第二催式，因為關(guān)鍵路徑上的工作推遲了，加班彌補(bǔ)工作呜舒，第三锭汛，有思路有想法，為了滿足最后期限或工作量太大而加班袭蝗。第四唤殴，公司就是加班的文化，但已經(jīng)在工資上給予補(bǔ)償到腥。第五朵逝，工作狂人或拖延癥，單身或回避家庭事務(wù)乡范。第六配名，領(lǐng)導(dǎo)在加班，你加班給領(lǐng)導(dǎo)看晋辆，為了加班而加班渠脉。各種加班有各種加班的原因和表現(xiàn)，但加班的唯一意義瓶佳，就是讓你產(chǎn)生錯覺芋膘，認(rèn)為你在別人眼里或你的工作很重要，僅此而已霸饲。換個角度來說索赏，你需要改善你的經(jīng)濟(jì)能力，或者換個好聽的詞語：主觀能動性比較好贴彼。我們前老板說過，有些人屬于特別能吃苦埃儿，特別能戰(zhàn)斗器仗，特別能奉獻(xiàn)的人，可惜我只能做到前四個字。此外我是堅決反對那些不顧家庭和自己的所謂“工作狂”精钮，例如發(fā)燒堅持工作威鹿，輕傷不下火線，懷孕還通宵加班轨香，這些是沒有人性的忽你。
第一種和第二種加班方式是最不好解決的，創(chuàng)新總是較難的臂容，受制于人總是痛苦的科雳，最后一種，如果你愿意做這種昏暗人生的人脓杉，那也是你自己的路糟秘。大多數(shù)加班都可以用周密而富有彈性的計劃，明確而清晰的任務(wù)球散，高效溝通尋求幫助來解決尿赚。無論如何，都要做好工作和生活的平衡蕉堰，例如凌净，孩子成長就是那么一瞬間，過去了屋讶，就看不到了冰寻，人生的意義會少很多。從公司的角度來說丑婿，資源配置不合理也會產(chǎn)生加班性雄，事多人少，越能干的人工作越多羹奉。
加班的同時秒旋，會給自己帶來工作壓力，當(dāng)然壓力不僅僅來自于加班诀拭，不能適應(yīng)公司環(huán)境迁筛、工作環(huán)境，達(dá)不到工作要求耕挨，工作競爭细卧、工作中的不確定性，工作機(jī)會少筒占，工資低贪庙，住房貸款，生病翰苫，教育止邮，找對象这橙，結(jié)婚、生子都會產(chǎn)生壓力导披。壓力這個詞比較大屈扎，涉及到工作和生活的方方面面，特別是很多壓力都已經(jīng)上升到心理學(xué)范疇撩匕。盡管工作壓力最大的時候鹰晨，效率可能很高，會更好的利用時間止毕，學(xué)習(xí)會很投入模蜡，進(jìn)步會很快，人無壓力輕飄飄滓技，有壓力才會有勤奮的工作和學(xué)習(xí)哩牍。雖然現(xiàn)在很痛苦，等過陣子回頭再看看令漂，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)那都不算事膝昆，你沒有那么多觀眾，別那么累叠必。
壓力就是這樣無形的存在荚孵，對心理和生理產(chǎn)生影響，并很容易產(chǎn)生生理疾病纬朝，抑郁或其他不可描述的癥狀收叶。緩解工作壓力是一種技能，有很多緩解壓力的清單共苛，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇判没，例如
1、增強(qiáng)知識水平隅茎，多進(jìn)行知識實(shí)踐澄峰，增強(qiáng)自信，具有自信辟犀，壓力會星尉骸；
2堂竟、增強(qiáng)計劃性魂毁，例如做好計劃和任務(wù)清單；
3出嘹、好記性不如爛筆頭席楚，記錄，記筆記税稼；
4烦秩、將個人工作物品刁赦、電腦文件保持簡潔；
5闻镶、將看過的紙質(zhì)文件掃描或照相保存，丟失東西會產(chǎn)生壓力丸升；
6铆农、不要糾結(jié)于細(xì)節(jié)，跳出圈子外想想狡耻；
7墩剖、對工作說“不”，也不要太在意其他人對你的看法夷狰，除了你的老板岭皂；
8、學(xué)一些設(shè)計沼头，用一種藝術(shù)設(shè)計的方式去工作爷绘；
