4個提升信心的行動小妙招：
大聲說話匣砖。
有力的表達觀點对人，同時把發(fā)言的注意力放在團隊的目標(biāo)等更崇高的目標(biāo)上牺弄，這能讓女性更加自信匣缘。學(xué)會冥想肌厨。
冥想使大腦冷靜。大腦冷靜下來之后盒音，恐懼中樞杏仁核就縮小了祥诽，人控制情緒的能力便得到了提高雄坪，情緒控制好了维哈，行動起來更有章法阔挠。好好睡覺购撼，多做運動迂求，多和朋友分享心情锁摔。
充足的睡眠，運動和親密的分享涩盾，能提高催產(chǎn)素的含量春霍，催產(chǎn)素與信心的高低又有著正向關(guān)系址儒。多采用充滿力量的姿勢莲趣。
形式很重要喧伞。實驗證明潘鲫，當(dāng)女性被要求以伸開手和腿的方式坐著的時候溉仑，她們體內(nèi)的睪丸素含量竟然升高了浊竟，而睪丸素對于提高信心大有裨益逐沙。
