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療愈清理的步驟，看上去是非常簡單的金抡。
無非就是看見背后的實相瀑焦。然后允許，自然接納一切如其所是的發(fā)生梗肝。
不易的是榛瓮，時時能夠帶著覺察的眼睛和心去看見，去做到巫击。
今天一整天禀晓，我一直在不斷的覺察，看見之中坝锰。
我看到粹懒，開車時，為什么每遇阻礙我勢必會發(fā)火呢顷级？原來凫乖，是源于在我的深層，有一種對外在的期待弓颈。一旦別人沒有按照我心里設(shè)定的駕駛標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則來做帽芽，我就會憤怒發(fā)火。
看到了這背后的原因之后翔冀，再遇阻礙导街，我馬上會覺察到在別人那里，按他的心里標(biāo)準(zhǔn)纤子，他也是理所當(dāng)然正確的搬瑰，在心里就能允許別人如其所是的進行款票。這樣我的火就自然而然消散了。
另一件是與同學(xué)互讀泽论，探討兒子不夠陽光的情況艾少。我們兩個也都發(fā)現(xiàn)了背后的實相，在于我對兒子其實仍是有所期待的佩厚。我總是希望他能夠在我認為好的標(biāo)準(zhǔn)范圍里邊姆钉，去進行他的體驗。也就是說并沒有給到他無條件的愛和包容抄瓦。所以潮瓶，有期待就會有失望，有擔(dān)心钙姊。如果能夠無條件的給予他自由的體驗毯辅，無條件的信任他允許他，那么他的一切看上去就再正常不過啦煞额！
非常感恩今天一天的遇見思恐。感恩我的光之團隊們給到我的指引。感恩同學(xué)的互讀膊毁。感恩課上老年學(xué)生由衷地對我說胀莹，好喜歡好喜歡你啊婚温！也感恩能夠時時覺察的自己描焰！
感恩這美好的一天！
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