覺察嗦篱，是自然而然發(fā)生的励堡，是在不費力的專注時發(fā)生的，有了這樣的覺察之后冒嫡，所覺察到的東東背后的東東抄囚，就會一一呈現(xiàn)泊藕。 晨起后家中的一番流程過后，與自己...

我以為炒事，茶是世間最具靈性的東東臀栈，沒有之一。 茶和人的緣分挠乳，高深莫名挂脑，這次就不說了。 今天且說一說欲侮，煮老白茶一事崭闲。 我試過多次，忙的時候?qū)⒗习撞栌?..

遵從Mark老師的指引如孝，我準備在接下來的半個月里，搜索記憶的長河娩贷，在以往的西西閱讀中第晰，挑選出十個典型個案進行回憶記錄。 今天敘述下七月與同學(xué)x的...

療愈清理的步驟，看上去是非常簡單的茁瘦。 無非就是看見背后的實相品抽。然后允許，自然接納一切如其所是的發(fā)生甜熔。 不易的是圆恤，時時能夠帶著覺察的眼睛和心去看見...

今天在三二班帶學(xué)員們排舞韻腔稀，準備參加學(xué)校的節(jié)目盆昙。回來之后焊虏，老班長發(fā)給了我一些視頻弱左，希望我能改掉幾個動作。 于是一下午炕淮，自己邊練習(xí)邊有很多的情緒出...

覺 每時每刻都遵照內(nèi)心的感受而行 將思想擺在心識之后 放下權(quán)衡颈抚，不去評判有用沒用 所有糾結(jié)的矛盾的累的思想踩衩，都不是心識之下的思想 瓦解那種思想，...

我們總是習(xí)慣了，對別人很善良匹舞，對自己卻有諸多的苛刻褐鸥。我們會時常下意識地自問，今天我做的事赐稽，自私嗎叫榕？ 在家庭里，我們會問自己姊舵，今天我付出的多嗎晰绎？對...