這些天站樁窑眯，明顯感覺(jué)到自己左右側(cè)身體不平衡、脊柱不正勃蜘、右側(cè)頭肩背不舒服的癥狀逐漸得到矯正和緩解狂秘，在身體變化的過(guò)程中中也慢慢找到了這些癥狀發(fā)生的緣由骇径。
其實(shí)這些癥狀源于右側(cè)身體的緊張。隨著站樁天數(shù)累計(jì)者春，最開(kāi)始自我調(diào)整的是左右腳的著力方式破衔。此前，我右腳習(xí)慣偏外緣著力钱烟，時(shí)常向外扭到腳晰筛；左腳則偏內(nèi)側(cè)著力，感覺(jué)足弓處的腳面都能貼在地面忠售。站樁過(guò)程中逐漸感覺(jué)到兩腳著力不同的原因在于右腳總會(huì)習(xí)慣性向上踮起传惠，右腳跟并沒(méi)有踩實(shí)地面迄沫。在有意放松右腳踝稻扬，將右腳踩實(shí)地面后，兩腳著力點(diǎn)逐漸移回正中羊瘩，左腳的足弓處不再緊貼地面泰佳，右腳也不再只用外緣著地。
接著尘吗，雙腳的調(diào)整帶動(dòng)胯骨調(diào)整逝她。大概在五六年前，我就發(fā)現(xiàn)自己胯骨整體向前睬捶、向右上方偏黔宛。照鏡子直觀能看到的差異是，右側(cè)腰部曲線弧度很大擒贸，而左側(cè)腰部基本沒(méi)有曲線臀晃，從側(cè)面照鏡子也看不到翹臀的曲線（為此，還受過(guò)兩位前任男友的鄙視）介劫。隨著右腳能放松地踩實(shí)地面徽惋，站樁過(guò)程中胯骨也自然得到矯正。前一兩周照鏡子時(shí)座韵，發(fā)現(xiàn)腰部左右側(cè)曲線逐漸趨于對(duì)稱险绘，自然站立時(shí)也能看出臀部曲線了。（更喜歡自己的身體，自信增加）
第三部的改變是宦棺，右側(cè)肩胛骨帶動(dòng)右側(cè)身體能夠安心地將重量放回胯骨上了瓣距。我右側(cè)肩胛骨和脊柱的不適來(lái)得更早，大三時(shí)一度深受困擾渺氧，沒(méi)法完整地聽(tīng)完一節(jié)兩小時(shí)的大課旨涝。隨著站樁深入，我習(xí)慣性向右前方聳起的肩胛骨開(kāi)始能夠回正侣背，能夠安穩(wěn)地將右側(cè)身體的力量置于右側(cè)胯骨白华。上背部脊椎右側(cè)的一個(gè)頑固痛點(diǎn)逐漸緩解、消失贩耐，右側(cè)肩胛骨和鎖骨處的肌肉緊張也基本緩解弧腥。
第四部是頸部和頭面的變化。頸椎酸痛的困擾基本在我二三年級(jí)就已經(jīng)出現(xiàn)潮太，左右眉眼不對(duì)稱則在初中一次拍照化妝時(shí)發(fā)現(xiàn)管搪。隨著站樁過(guò)程中胯部、背部和肩部的調(diào)整铡买，頸椎也常常被帶動(dòng)著咔咔作響更鲁，過(guò)去扭曲的骨骼關(guān)節(jié)趨于歸正。隨著頸椎的調(diào)整奇钞，不僅右側(cè)上胸部和鎖骨附近感覺(jué)通暢澡为，右側(cè)眉眼和太陽(yáng)穴處也感到放松和暢通。照鏡子看發(fā)現(xiàn)景埃，自己左高右低的眉眼差異逐漸縮小媒至，更喜歡照鏡子了。
回憶上述舊疾緩解的過(guò)程谷徙，其實(shí)是右側(cè)身體逐漸放松的過(guò)程拒啰，更是回到真實(shí)的自己、接納真實(shí)自己的過(guò)程完慧。此前對(duì)真實(shí)自己的不接納谋旦，或者說(shuō)是對(duì)理想化自己的強(qiáng)烈渴望，導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期緊張牽拉骨骼變形屈尼，連鎖癥狀越來(lái)越多册着，越來(lái)越影響正常的工作、生活和學(xué)習(xí)鸿染。工作指蚜、學(xué)習(xí)脫離軌道導(dǎo)致進(jìn)一步的自我評(píng)價(jià)和不接納，不接納越多身體就越緊張涨椒，右肩向內(nèi)向下摊鸡、右跨向內(nèi)向上日益卷曲绽媒，帶動(dòng)骨骼扭曲、影響氣血循環(huán)免猾。
借助站樁這一自我連接的神奇方法是辕，在放松、接納和能量流動(dòng)的環(huán)境下猎提，我的身體自動(dòng)工作获三，開(kāi)始逐漸回復(fù)它本來(lái)、自然的結(jié)構(gòu)锨苏。贊嘆這神奇的過(guò)程疙教，也感謝知圜老師傳授了站樁這門探索身心的妙法！祝知圜老師教師節(jié)快樂(lè)伞租！
