#海拔五千
1.#體重管理? 2025.1.29? 早础淤，無(wú)運(yùn)動(dòng)崭放；晚，跳繩5000下鸽凶。體重币砂，早，沒(méi)有稱(chēng)重玻侥；晚决摧， 沒(méi)有稱(chēng)重。
2.#讀書(shū)? 《教育的本質(zhì)》P45-62凑兰。
3.#生活? ①零點(diǎn)一到掌桩，四周爆竹聲聲，根本睡不著姑食，聽(tīng)見(jiàn)鄰居放了鞭炮放煙花波岛。索性刷手機(jī)，半個(gè)小時(shí)之后又睡音半。四點(diǎn)盆色，放鞭炮最高峰時(shí)刻了，聲聲入心祟剔，再難入睡隔躲，起床，做飯物延。五點(diǎn)左右吃完了年夜飯宣旱。
②拜年，閑聊叛薯。上午九點(diǎn)多浑吟，去醫(yī)院看隊(duì)友生病的二嬸笙纤，然后回自己家，拿了一支筆组力，換了件羽絨服省容，拿了75派的跳繩回去。果果又拿一些零食燎字。
③下午補(bǔ)覺(jué)腥椒。
③晚上，三個(gè)小朋友來(lái)找我玩候衍，忘了熱身笼蛛，直接跳。幾天沒(méi)有跳這根繩蛉鹿，認(rèn)生了滨砍，5000下卡了100多次。
④睡前讀書(shū)妖异。
