要點(diǎn)：
1）沒有具體操作之前誓禁，不要先評價(jià)
2）設(shè)置高效切換時(shí)間：快速和外界溝通
3）能力提升：發(fā)現(xiàn)事情很重要辛馆，但沒能力控制自己
怎么辦晒衩？忍住失敗的感受喜德，持續(xù)的做下去
4）寫感受：做了什么事山橄？自己怎么做的？感受？有待提升的地方航棱？加上下一步行動(dòng)
什么是效率睡雇？
效率＝ 有用功?總攻
如何提高效率？
增加［有用功］饮醇，減少［總攻］
怎么降低總攻它抱？有用功增加，無用功降低? ? e.x外包
感受：
1）做了什么事朴艰？
聽第三周課程观蓄，從大家的分享中學(xué)習(xí)
2）自己怎么做的？
1“更改了doit的情景祠墅，新增了［碎片時(shí)間］以及［高效時(shí)間］“
2“把［寫感受］設(shè)置成了5步模版侮穿，方便以后記錄“
3）感受？
三周過的好快毁嗦，一眨眼就過去了亲茅，在這半年我要盡量踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好每一步
4）有待提升的地方？
寫前置判斷的時(shí)候基本一天只能些兩條狗准，因?yàn)橛X得沒這么多可以寫克锣，現(xiàn)在看來，有一些是我自己沒有意識(shí)到腔长，需要通過練習(xí)察覺
5）加上下一步行動(dòng)
5天袭祟，確保完成1天4條前置判斷，以及1天2條高效記錄
