（1）專注思維和發(fā)散思維
自21世紀以來胶征，神經(jīng)學家就已經(jīng)對大腦中兩種思維模式網(wǎng)絡(luò)模式間的相互切換取得了研究上的長足進步，即注意力高度集中的狀態(tài)和更加放松的休息狀態(tài)唱凯；這兩種思考狀態(tài)基于不同的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型，我們將其分別稱為專注模式和發(fā)散模式谎痢。
專注模式與大腦前額葉皮層集中注意力的能力相關(guān)磕昼；當你把注意力集中到某樣東西上，然后砰的一聲节猿，專注模式就打開了票从。
當你放松注意力，任由思維漫步時滨嘱，發(fā)散模式思維就出現(xiàn)了峰鄙；松弛狀態(tài)讓大腦的不同區(qū)域得到相互聯(lián)絡(luò)的機會，并反饋給我們寶貴的靈感太雨。
通常吟榴，專注模式生成了初步思路以后，發(fā)散模式的靈感才源源涌現(xiàn)囊扳。
（2）專注模式：一臺排布緊湊的彈球機
專注模式中緊密排布的彈柱（一小簇神經(jīng)元）能讓你更輕松的得到一個確切的想法吩翻，專注模式是把精神集中于已在腦中形成緊密關(guān)聯(lián)的事物上。啟用專注模式锥咸，常常是因為已掌握的基礎(chǔ)概念對于你而言既熟悉又輕松狭瞎。
專注模式意味著你我們高度專注于一個特定問題或者概念；但有些時候搏予，你會無意中發(fā)現(xiàn)高度集中集中的思維確實南轅北轍：你忙著在腦中某處尋找答案熊锭，而真正的答案還遠在大腦的另一邊呢。
如果你要學點新東西，發(fā)散模式會助你一臂之力碗殷。發(fā)散思維讓你無法專注解決某個特定的問題精绎，但它可以讓你離解決辦法更近一步。
（3）為什么數(shù)學和科學知識會更難對付
- ① 數(shù)學概念比較抽象隱晦亿扁；
- ② 思維定式效應捺典；在這種效應里，你腦海中已有的从祝，或是最初的想法襟己，會阻礙你產(chǎn)生更好的想法或答案。
（4）發(fā)散模式：一臺間距松散的彈球機
如果你要理解新事物牍陌，那最好關(guān)掉精確的專注思考模式擎浴，把開關(guān)切換到“廣角光源”直到你鎖定了一個新的、更有成效的方法毒涧。發(fā)散模式具有自由意志贮预。
（5）為什么要有兩種思考模式
在某種程度上，我們大腦的左半球與慎重的契讲、注意力高度集中的事項聯(lián)系更為緊密仿吞；它似乎也更為擅長處理連貫性的、富于邏輯性的思考：上一步推導出下一步捡偏，諸如此類的唤冈。而與右半球相關(guān)的，則更多是像四處掃視環(huán)境银伟、與他人互動或是處理情緒之類的活動你虹。
（6）拖延的前奏
如果拖延，你就沒有時間供專注模式穩(wěn)扎穩(wěn)打彤避，只夠走馬觀花的過上一遍傅物。
（7）小結(jié)
- 我們的大腦有兩種截然不同的思維模式——專注模式和發(fā)散模式。你會在兩種模式之間切換琉预，擇一而用董饰。
- 如果我們開始就用專注模式處理新的概念和陌生的問題，很容易止步不前模孩。在初讀一本書時尖阔，先宏觀瀏覽一遍會比較好，用一兩分鐘預先翻閱榨咐，再開始深度閱讀介却，會對思維的組織產(chǎn)生很大的幫助。
- 想要發(fā)掘新點子块茁，解決問題齿坷，不僅需要最初的關(guān)注桂肌，接著也需要給注意力放個假，讓它從眼前的問題上溜開一會兒永淌。
- 定式效應就是說因死盯著有瑕疵的方法不放崎场，而在解決問題時陷入僵局。切換到發(fā)散模式可以幫助我們從中解脫出來遂蛀。記住這一點谭跨，有時候你的思考得靈活點。想要解決問題李滴，理解概念螃宙，你可能需要在不同的概念之間轉(zhuǎn)換。最初的想法反而可能是舞蹈所坯。
