我們個人的選擇在很大程度上會收到他人想法枚荣、意愿和行為的影響碗脊。這個邏輯可以衍生出兩種現(xiàn)象，積極的群體會更加積極橄妆，墮落的集體會更加墮落（有點像馬太效應(yīng)的表述）衙伶。這對于我們的自控力確實會產(chǎn)生實在的影響。
于我而言呼畸，消極的情緒或者行為其傳染力似乎比積極的行為的傳染力強(qiáng)痕支。不好意思，我很認(rèn)同社會是百分之二十的人帶著百分之八十的人前進(jìn)蛮原，我自己的力量很小只是不想拖后腿而已卧须。所以有時候自己寧愿好好的做自己的事也不跟著別人走。
因為明白自控力薄弱是普遍現(xiàn)象的話儒陨，就不能給自己太多的安慰花嘶，你比較的對象其實和你沒有區(qū)別，盡管他吃了兩包薯片而你只吃了一包蹦漠。更壞的是椭员，只吃了一包的人還會覺得自己比很多人強(qiáng)多了。
這作者希望通過群體增強(qiáng)自控力笛园，在我看來這個手段已經(jīng)算是比較溫和了隘击。我猜這里隱含了作者對自控能力太差的人的嘆息吧侍芝，因為在我看來這些都是外力推動。好比我們這個讀寫營埋同，如果只是因為隊友的打卡督促自己或者只是為了完成任務(wù)州叠，那么這種自控毫無價值，因為沒有找到自我驅(qū)動力凶赁。跟著別人走得再遠(yuǎn)不如讓自己主動走咧栗，這樣也可以促動這個群體走得更遠(yuǎn)。
我始終堅持自控是自己的事虱肄，對自己不認(rèn)同的東西哪怕表面上做到了自控致板，以后也會失控。所以我一直強(qiáng)調(diào)那個something bigger than myself咏窿，也就是作者讓我們找到自豪的理由吧斟或。自控首先是要自我認(rèn)可，然后收獲別人的認(rèn)可翰灾，那么自豪感自然會產(chǎn)生缕粹，反之就會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)和心理壓力。如果你為了減肥而自控纸淮，不妨將養(yǎng)成鍛煉和健康飲食的習(xí)慣作為認(rèn)同的目標(biāo)。你如果不能從自控行為中獲得收獲和美好的體驗?zāi)蔷驼娴囊Ｏ聛硭伎佳窍恚页姓J(rèn)減肥的前期身體會出現(xiàn)反應(yīng)咽块，但是隨著鍛煉的頻率增加你的身體會越來越輕松，最終你甚至無需自控主動的去鍛煉欺税。
所以我希望這個讀者群的小伙伴不僅僅是為了70天的承諾而自控侈沪，真正從讀寫獲益才會激發(fā)自己的動力主動的完成目標(biāo)。群體的力量來增強(qiáng)自控力只是輔助晚凿，關(guān)鍵還是得讓自己找到自控意義亭罪。
